Ah, dormi cât de dulce noapte! Și cât de ușor distruge sforăitul! Din fericire, sexul frumos mai rar se confruntă cu această problemă decât bărbații. Dar dacă tu sau semnificativ cealaltă cu această pacoste nici un străin, atunci, de urgență ar trebui să contactați medicul dumneavoastră. Faptul este că sforăitul poate fi un simptom al unei boli grave. Și este mai ușor pentru a elimina cauza decât pentru a face față efectelor utilizării diferitelor dispozitive și medicamente scumpe.
De ce sforăie
Sforăitul - un zgomot care vine de la un om într-un vis. Aceasta poate apărea datorită faptului că pereții mușchilor gâtului slăbit și întins, din cauza formei neregulate a septului nazal, îngustimea congenitala a laringelui și multe motive similare. Uneori, sforăitul este o problemă gravă de sănătate. De exemplu, dacă o persoană este obez, grăsimea este o povară mare pe bronhii. În acest caz, o nevoie urgentă de a începe lupta împotriva excesului de greutate.
Dar nu citesc frunze de ceai sau o speranță că, cu timpul problema va fi rezolvată de la sine. În mod constant persoană sforăit trebuie să se supună unui examen completă și de a determina cauza. Ea - dureri de cap cum ar fi. Dacă la început poate fi tolerată sau ignorate, atunci în timp, începe să înnebunească. În această situație, pacientul suferă, iar oamenii din jurul lui (copii, soț, vecini).
Ceea ce este cel mai interesant, și, uneori, această caracteristică este caracteristică unei națiuni întregi. Astfel, coreenii, de exemplu, datorită alungi foarte mult palatului moale sunt cunoscute „snorer“. Chiar și unele dintre marile figuri istorice nu au scăpat această problemă. După cum știți, sforăit puternic sărind Napoleon Bonaparte de multe ori nu este permis să se odihnească timp de noapte Josephine. Foarte adesea sufera de aceasta boala persoanele supraponderale din America. Ei, chiar mai mult decât în toată Europa.
În mod corespunzător tratarea sforăitului
- Pentru tratamentul sforăitului este folosit de multe ori plante medicinale, legume, miere. Deci, va trebui să se amestecă 1 linguriță cinquefoil rădăcină și coada calului, se adaugă 1 lingură boabe socului, 2 linguri de brusture obișnuit, într-o râșniță de cafea pentru a se pisa totul pana se omogenizeaza. Se toarnă 1 lingura rezultând un amestec de apă fiartă. Insista oră. Bea o lingura de 5 ori pe zi, până când acesta este complet vindecat.
- 1 lingură miere amestecată cu o jumătate de pahar de suc de varză proaspătă (carne tocată sau se macină într-un blender 5-6 frunze de varză și stoarce). Pentru a lua înainte de culcare. Cursul de tratament pentru sforaitului este de 4 săptămâni.
- O oră înainte de mese (de 3 ori pe zi) ar trebui să mănânce un morcovi coapte.
- Ulei nazofaringe de lubrifiere - una dintre cele mai simple moduri de a vindeca sforăit. 4 ore înainte de somn îngropa ulei de cătină în fiecare nară. Fă-o pentru a vindeca.
- Beat înainte de culcare ceai cu menta va reduce riscul de a sforăitului, face somnul strans. De asemenea, puteți gargara ulei de masline, 1 lingura timp de 30 de secunde.
- semințe de schinduf la sol (1 linguriță) se dizolvă într-un pahar de apă fierbinte și bea seara. Această băutură este un mare ajutor pentru scaderea colesterolului.
Aceasta contribuie la tratarea sforăitului și încărcare pentru mușchii faringelui. Pe cât posibil, scoate limba înainte, și apoi coborâți-l în jos. Țineți timp de 2 secunde, astfel încât, atunci, din nou, face o mișcare circulară. Efectuăm un cuplu se apropie de o zi, timp de 30 de ori. Inainte de a merge la culcare poate ține în dinții de un creion de lemn (timp de 2-3 minute).
Aceasta ajută în tratamentul sforăitului și sunet „și-și-și.“ Este necesar să se joace cu puterea de a cânta, de cel puțin 20-30 de ori. Vă rugăm să rețineți: ca măsură preventivă din când în când este necesar pentru a face aceste exerciții. Daca esti o persoana timida, dezvolta gât în duș. Acolo este puțin probabil să auzi pe cineva. Apropo, te poți antrena să cânte karaoke.
Nu ar trebui să dormi pe spate. Cu toate că nu funcționează întotdeauna, dar, în orice caz, forța este redusă sforăitului. Adresați-vă partenerul să te întorci pe partea ta de fiecare dată când începe să publice aceste sunete neplăcute. Dar ceea ce nu ar trebui să faceți este să clemă gură sau nas. În caz contrar, oamenii s-ar putea sufoca pur și simplu.
Ar trebui să renunțe la fumat și consumul de alcool etilic, dacă nu doriți să sperie vecinii pe timp de noapte. Fumătorii subtiaza si usuca mucoasa în nas și gât. Rezultatul este o crustă subțire, pentru că este tocmai există acest sunet neplăcut. Și alcoolul relaxează mușchii palatului moale, ei încep să zuruitoare, cauzând zgomot. Același efect este de multe ori, și somnifere.
Oprire Sforăitul poate fi, de asemenea, prin intermediul unui stil de viață sănătos. În unele cazuri, o schimbare in dieta ajuta. După cum sa menționat mai sus, uneori, motivul este greutatea mare. În acest caz, tratamentul sforăitului nu ia mult timp și efort. Doar opri consumul de junk food, prin care sexul frumos este recuperarea bine.
Amintiți-vă o dată pentru totdeauna, pentru a trata obezitatea, și cu ea, și sforăitul, aveți nevoie de nutriție adecvată. Acesta ar trebui să mănânce mai multe legume și fructe proaspete, nuci. Este necesar de a reduce cantitatea sau a renunța la prajelile, afumat și picant. De la băuturi ajută un ceai verde care conține elemente nu numai contravântuiri, dar, de asemenea, vitaminele C, P, B, K, PP, A, D, E, oligoelementele fluor, zinc, iod, cupru, mangan, fosfor, calciu, catechina și mai mult mai mult. Aceasta, la rândul său, îmbunătățește starea generală a organismului. Și, desigur, nu se poate uita plimbări lungi și sport, și nu este necesar să se încarce timp de noapte.
Uneori, pentru tratamentul sforăitului prin utilizarea unui laser. Este indispensabil dacă doriți să corectați o deviatie de sept. Și cu gât îngustat, fracturi nazale, etc, fără o intervenție chirurgicală nu se poate face. Dar, în astfel de cazuri, este mai bine să se consulte un ORL-ist.
Deoarece sforăit suferă un număr foarte mare de oameni, apoi încercați să joace această persoană mulți întreprinzători. Ea a creat o mulțime de diferite medicamente care, așa cum a promis de către producători, magic vă scutește de această problemă. Dar, pentru a trata sforăitului cu ajutorul pilulelor și „decongestionante“ speciale de aerosoli nu este întotdeauna util. Uneori, ele provoacă alergii. Acordați o atenție deosebită faptului că aceste medicamente nu sunt recomandate pentru utilizare continuă. Este necesar să se ia pauze (care ar trebui să fie scrise pe ambalaj). Cu toate acestea, nu toată lumea știe despre ea, astfel tratat și otrăvească organismul de ani de zile.
Tratamentul pentru sforăit - un proces complex și costisitor. Dar dacă acest lucru nu se face într-un vis o persoană poate sufoca pur si simplu. Apropo, aceste persoane sunt boli cardiovasculare, nu mai puțin frecvente, probleme ale sistemului nervos. Potrivit statisticilor, speciale, sforăit în timpul somnului, de multe ori intra in accidente de masina. Problema este că ei pur și simplu nu dorm suficient. Deci, nu risca sanatatea ta, nu experiment cu medicamente. du-te imediat la medicul dumneavoastră.