Nu toată lumea știe ce beneficii pentru sănătatea noastră, iar cifra poate aduce Pomidorka obișnuită în cazul în care a făcut din suc. Deci, să aflăm cum puteți utiliza suc de rosii pentru a pierde in greutate.
O astfel de suc de util
Suc de roșii - băutură foarte gustoase și sănătoase. Acesta conține vitamina A și C și caroten. Un conținut în sucul unei substanțe - licopen previne dezvoltarea cancerului. Juice este foarte util pentru mamele gravide și mamele care alăptează. În plus, băutura stimulează producția de „hormonul fericirii“ - serotonina, care reduce tensiunea și stresul.
Suc de tomate poate fi numit în condiții de siguranță băuturile dietetice. Experimentul a fost efectuat nutriționiști, atunci când un grup de cei care tin dieta adecvata adere la alimente cu conținut scăzut de calorii: pește și carne macră, fructe, legume și produse lactate.
Un alt grup la aceeași dietă în fiecare zi a primit un pahar de suc de roșii. După trei luni de dieta verificat rezultatele. Sa constatat ca persoanele care au mancat o portie zilnica de suc de roșii, a scăzut la două kilograme de excesul de greutate. Apoi restul mai subtire numai 0,5 kg.
Homemade suc - util, dar nu gustoase?
Unele suc de roșii este de preferat să se folosească - cu un raft magazin sau proaspete, fierte la domiciliu? Desigur - suc de casă.
Și, deși nu este la fel de apetisant si delicios, dar mai plină de satisfacții. A îmbunătăți gustul de suc de roșii de casă ajută țelină, sfeclă roșie, lămâie.
- Se trece printr-o jumătate de storcator de castravete mare, trei roșii și două tulpini de țelină.
- Chop într-un blender cu 200 g de roșii și morcovi. Puteți adăuga piper negru pe vârful unui cuțit. Aceasta va crește activitatea arderea caloriilor. Bea două pahare de această băutură minunată o zi și veți vedea în curând rezultatele.
- Conectați tomate, suc de castravete și sucul de ardei. Dacă se dorește, se adaugă un pic de piper negru.
- Stoarce sucul de la o jumătate de kilogram de roșii. usturoi tocat (10 g), se adauga sucul. După cinci minute, se strecoara sucul.
zile de repaus alimentar
Cum se poate pierde in greutate cu suc de roșii? Urmand un regim alimentar regulat poate bea suc de rosii intre mese pentru a satisface foamea. Cel mai bine este să bea suc de roșii proaspăt preparat. De asemenea, există multe dieta de tomate. Dar pentru cei care nu pot decide cu privire la o dieta pe termen lung, sunt zile de repaus alimentar.
- 1 variantă de realizare. Bea toată ziua suc de roșii de 1,5 litri.
- 2 realizare. În dimineața - un pahar de suc de roșii.
In timpul zilei - două pahare de suc de roșii, cu o felie de pâine neagră.
În seara - un pahar de suc de roșii.Cu câteva ore înainte de cină, bea un pahar de suc de roșii, dacă într-adevăr doriți cu adevărat să mănânce, se adaugă două linguri de smântână.
Pentru masa de prânz, se prepară supa: rosiile piure, se adaugă unele usturoi, ceapa, masline si otet balsamic. Se presara cu branza si ierburi ras.
Înainte de cină, bea un pahar de suc. În seara, se prepară o salată ușoară de tomate.
Dieta de trei zile
Dimineața se fierbe un ou. Bea o ceașcă de cafea sau ceai (fara zahar desigur).
Prânzul va consta din branza degresata de vaci (200 g) și un pahar de suc de roșii.
Pentru masa de prânz - piept de fiert (200 g). Sân poate fi înlocuit cu pește scăzut de grăsimi. Pe o garnitură - salata de legume cu suc de lămâie. cina desert complet - 150 de grame de fructe de padure rosii.
La cina bea vitamina infuzie de plante.
În timpul zilei bea până la 2 litri.
Dieta pentru șapte zile
In fiecare zi trebuie sa bei un litru de suc de roșii, și așa mai departe timp de o săptămână. Asigurați-vă că pentru a bea un pahar de suc dimineața și seara. Restul de împărțit, și să bea pe tot parcursul zilei.
- Prima zi: suc de tomate (1 litru). Se fierb cartofii in coaja lor de șase.
- Ziua a doua: suc și 0,5 kg de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.
- Ziua a treia: suc de roșii și 1 kg de orice fructe (cu excepția strugurilor și a bananelor).
- Ziua a patra: suc și 0,5 kg de sani fierte.
- Ziua a cincea: suc și fructe uscate de 0,7 kg (excepție: stafide, smochine, banane).
- Ziua a sasea: suc și 0,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi.
- A șaptea zi: suc si de san sau de pește fiert este de 0,5 kg.
Toate feluri de mâncare sunt preparate fără sare și condimente.
Dieta timp de două săptămâni
Două săptămâni fir cu plumb 5 kg.
Dieta de 14 zile
- Pâine prăjită cu unt și pere. Un pahar de suc de roșii.
- Biscuiți, o bucată de brânză tare, și mai multe drenaj suc de roșii din sticlă.
Cina - pește pe o pereche (100 g), salata de legume cu suc de lămâie. Apple (preferabil verde) și un pahar de suc de tomate.
Cina - la cuptor in folie de aluminiu sau carne de vită fiartă, salata (varza + morcovi + smantana). Un pahar de suc de roșii.
Bea cat mai multe lichide (este un ceai verde, mineral și se topesc apă).
Suc de tomate - o mare pentru a pierde în greutate și să devină mai flexibil. Principalul lucru pe aici - corectă și moderată utilizarea acestuia. Și nu uitați, în orice dieta pentru a alimenta organismul cu vitamine: fier, calciu, vitamina B.