Sucul de rosii pentru pierderea in greutate - este destul de popular remediu eficient și, deoarece această băutură nu este numai bun pentru sănătate, dar conține, de asemenea, un minim de calorii. În plus, vă permite să accelereze procesele metabolice din organism, care este, de asemenea, indispensabil pentru cei care sufera de exces de greutate.
Utilizarea de suc de roșii
În suc de roșii, o mulțime de proprietăți utile, și, în plus față de a scăpa de excesul de greutate. Ea are pe anti-inflamator, antimicrobian, efect coleretic, diuretic, de asemenea, și în afară de aceasta împiedică dezvoltarea aterosclerozei și ajută la consolidarea capilarelor. Împreună cu acest suc imbunatateste functia intestinala si previne dezvoltarea dysbiosis.
rețete de sucuri de tomate pentru pierderea în greutate
Există mai multe rețete pentru fabricarea de suc de tomate pentru consum în scopul de a elimina excesul de greutate:
- Reteta №1: 1 este necesar să se ia un pahar de suc de roșii, 4 frunze de busuioc, suc stors de o jumătate de lămâie și apă rece purificată (125 g). Amestecul de ingrediente trebuie să adăugați sare după gust, apoi se amestecă prin blender.
- Reteta №2: ar trebui să ia 1 ceasca de suc de roșii, un vârf de cuțit de piper cayenne, stors sucul de la 1 lamaie st și 4 picături de sos de piper. Atunci când se formează suc și piper legătură ingrediente termogenice. Pepper crește temperatura corpului, accelerând astfel procesul de ardere de grăsime.
- Reteta №3: 1 la suc lingura de lamaie, suc de roșii 250 ml, 4 picaturi de sos Tabasco, 1 cățel de usturoi, și 1 la crenguta de țelină. Toate ingredientele de care ai nevoie pentru a umple într-un blender, apoi se amestecă bine.
Sucul de tomate accelerează metabolismul (datorită conținutului de acizi minerali), usturoiul contine alicina, care afectează procesul metabolismului grăsimilor, lămâi proprietate este lipoliza. sos Tabasco Due este accelerat de ardere de calorii si folosind telina excretat toxine. Împreună, aceste elemente creează o băutură eficientă, care arde excesul de grăsime.
- Reteta №4: jumătăți de avocado pulpă și 250 ml de suc de roșii. Carnea trebuie să fie strivit într-un blender, apoi se adaugă sucul și se amestecă bine.
Combinația de suc de rosii cu avocado facilitează procesul de asimilare a licopenului care promovează procesul de ardere de grăsime.
- Reteta №5: suc de castravete (1 x), 250 ml de suc de roșii, un vârf de cuțit de piper negru (sol), precum și suc de tulpină de țelină (1 x). Toate ingredientele trebuie să se amestecă pentru a obține un cocktail de vitamine conținut scăzut de calorii, care promoveaza pierderea in greutate.
Iaurt cu suc de roșii pentru pierderea în greutate
Suc de roșii și iaurt - aceste produse se combină adesea meniu dieta variat. De exemplu, există o astfel de realizare dieta folosind aceste ingrediente: suc de tomate (1 cana), iaurt (1 L) și secară biscuiti (2 bucati). Suc cu biscuiti ar trebui să fie consumate ca un mic dejun și apoi pe tot parcursul zilei bea numai chefir. Opțional, neîndulcite bea ceai sau apa (libitum).
O astfel de metodă este folosită ca o dieta de 2 zile de descărcare - aceasta poate fi o etapă de tranziție înainte de a trece la dieta saraca in calorii sau o modalitate rapidă de a scăpa de câțiva centimetri în plus.
Supa de suc de roșii pentru pierderea în greutate
Există mai multe rețete pentru supa de rosii.
Opțiunea preparate reci. Acesta ar trebui să ia 1 kg de roșii, care au nevoie de opărită cu apă clocotită. Apoi, ei iau de pe piele, și trimite într-un blender, pentru a forma pasta de tomate. Pe lângă aceasta, este necesar să adăugați busuiocul tocat și morcovi (1 buc, ras pe o răzătoare) si ceapa (1 bucata, tăiate în inele). Există o supă rece este necesară - este baza aportul alimentar. Dieta în forma clasică de supă ar trebui să fie completate cu produse alternative de zi cu zi:
- 1 zi 1 kg de fructe;
- ziua a 2-a 2 kg de legume;
- în a treia zi de 2 kg de fructe și legume;
- în 4-a zi + 400-500 grame de carne.
După aceea, utilizarea de produse suplimentare trebuie să se repete din nou în aceeași secvență. Durata totală a acestui curs este de maxim 2 săptămâni. La finalizarea acestei perioade, trebuie sa mergi la un regim alimentar moderat. Astfel de diete cicluri folosind supa de roșii rece este lăsată să se repete maxim 1 timp de 3 luni.
Opțiunea de supa fierbinte. Există 2 rețete pentru prepararea unor astfel de feluri de mâncare.
Pentru prima reteta necesare astfel de ingrediente: Tomatoes (1 kg), bulion de legume (1 L), usturoi (2 catei), ardei gras (1 x), ulei de masline (2 linguri) și busuioc (suficient pinch). Este necesar să se taie roșiile și se prăjesc în ulei de măsline cu usturoi și ardei gras (tăiate în fâșii). Amestecul final este umplut în bulion și gătit timp de 5-6 minute, după care supa condiment busuioc.
Este nevoie de-a doua reteta: Tomate (5-6 bucati), morcovi (2 mari), 1 bulb și sfeclă, precum varza felii (200 g). Sfecla și morcovi ar trebui să freca printr-o razatoare si rosii cu ceapa - tocat. În continuare se toarnă legumele intr-o tigaie, adăugarea de apă și apoi se fierbe, așteptând catifeleaza varza. Adăugați sare permite doar un fel de mâncare deja gătită.
100 g supa de tomate au, în medie, aproximativ 40 kcal - permite suficient umple stomacul.
Orez și suc de tomate pentru pierderea in greutate
O dieta pe baza de orez cu suc de roșii durează doar 3 zile - aceasta perioada va debarce și curăță organismul, la fel ca în acest caz, va trebui să mănânce alimente cu conținut scăzut de calorii, care este digerat ușor și rapid.
- Prima zi: doriți să împărțiți în 3-4 bea 1 cana de orez (fiert), fără a se adăuga cu unt și sare. La orezul nevoie să bea 1 pahar de suc de roșii pure.
- 2-a zi: trebuie să aveți un 1-bine, o lingura de orez fiert de 3 ori pe zi, și bea această porție de suc de roșii. În cursul zilei maxim permis să bea și 1,5 litri de suc de roșii proaspăt fără impurități.
- Ziua 3: cursul zilei poate bea 2 litri de suc de roșii, precum și apa potabilă fără gaz libitum.
- Prima zi: orez fiert fără ulei cu sare (1 cană), iar adaosul de suc de roșii (1,5 L).
- Ziua 2: aceeași cantitate de orez ca in prima zi a dietei, plus suc de roșii (1 litru).
- Treia zi: orez în aceeași cantitate ca și în cele două zile, suc de roșii stors (0,5 L).
Băutură este permisă exclusiv sau suc natural de fructe, din cauza băuturii din pachetul conține zahăr și alți aditivi nedieticheskogo de caractere. Volumul de orez necesar pentru a măsura uscat.
Sucul de rosii cu telina pentru pierderea in greutate
Pentru prepararea sunt necesare țelină și suc de roșii - țelină Cerenkov (1 kg), tomate (3 kg) și sare.
Printr-un storcător aveți nevoie pentru a stoarce sucul de rosii (sau a le parcurge într-o mașină de tocat carne, apoi ștergeți fiertura rezultat printr-o sită). Sucul rezultat este necesar să fiarbă. Telina trebuie spălate și apoi se taie în felii mici. În continuare, se umple într-o tigaie și se adaugă sucul, apoi se fierbe. Masa rezultată a freca printr-o sită și se fierbe din nou.
O dieta cu suc de roșii pentru pierderea în greutate
Sucul de rosii pentru pierderea in greutate poate fi utilizat în mai multe metode dietetice diferite.
- la micul dejun trebuie sa mananci un ou fiert și se spală în jos cu ceai sau cafea fara zahar;
- la a 2-B: consumat brânză de vaci grăsime (200 g) și se spală cu un pahar de suc de roșii;
- Prânz: este posibil să se folosească de pui fiert sau piept de curcan (200 g), sau în loc cu salata de pește macră mai multe legume (cum ar fi castraveți, roșii, și în afară de piper), care este încărcat cu suc de lămâie;
- potrivit pentru boabe roșii desert (aproximativ 150 g);
- cina ar trebui să bea tinctura pe bază de plante.
În ziua necesară pentru a bea 2 litri de apa pura (este necesar să se utilizeze non-carbogazoase).
Cele șapte zile dieta. A doua zi a permis să bea nu mai mult de 1 litru de suc. Este extrem de important să se bea un pahar de prima băutură în dimineața și seara, iar restul dispersate pe toată ziua.
- Ziua 1 - în afară de suc pot utiliza 6 cartofi (sudate în „uniformă“);
- Ziua 2 - suc de roșii, în plus față de - 0,5 kg degresat brânză de vaci;
- Treia zi - pentru a suplimenta dieta cu fructe (1 kg). Ele pot fi orice, cu excepția strugurilor și a bananelor;
- Ziua 4 - încă 0,5 kg de curcan sau piept de pui (fiert);
- Ziua 5 - o dietă suplimentată cu fructe uscate (700 g), oricare altele decât stafide, banane și smochine;
- Ziua 6 - suplimentat iaurt natural (500 ml);
- 7-a zi - 0,5 kg de soiuri conținut scăzut de grăsimi de pește sau carne de piept fierte (de pui sau de curcan este adecvat - de a alege).
Toate acestea ar trebui să fie fierte, fără adăugare de sare și orice condimente.
- Micul dejun trebuie să fie de 2 felii de pâine cu adaos de caș negru, 1 fructe (cu excepția strugurilor de banane) și 1 pahar de suc im;
- porțiune de mese ar trebui să includă 100 g de peste slab fiert și orez, și adăugarea de mai multe salata de legume (roșii, castraveți, ardei și salată) și un pahar de suc de tomate. Pentru desert - un măr;
- în după-amiaza pentru a bea chiar și un pahar de suc de roșii 1;
- orez cina poate fi fiert (50 g), chiftelele de carne de vită făcut aburit, și în afară de mai multe salata de legume (la fel ca și masa de prânz). Cina finisaj de mere și suc de roșii.
Versiunea a 2-a dietei cu două săptămâni:
- micul dejun trebuie napolitane cu o felie de solide de brânză, și în plus 2-3 prune MJA, pere 1-2-ring, și cu acest pahar de suc și pâine prăjită, unt ascuns;
- cina ar trebui să fie de pește scăzut de grăsimi, a făcut o pereche de (100 g), și, în plus, salata de legume (de la versiunea anterioară a dietei), pe care doriți să umple cu suc de lămâie. Bea un pahar de suc de prânz. Pentru desert, mânca măr verde;
- masa necesare fierte sau coapte în carne de vită folie (100 g) și, în plus, morcov smântână și varză și salată suc.
În plus față de acest lucru, în timpul dietei trebuie sa bei multe lichide - ceai verde sau apă purificată.