I Vera Kobchenko, am 39 de ani si sunt fericit cu corpul meu. Ca un expert pe online de fitness în stil de viață sănătos, nutriție adecvată, și dezvoltarea personală, eu sunt gata să dezvăluie secretele succesului lor și împărtășesc povestea mea de pierdere în greutate.
Se încarcă articole.
- lipsa de finanțare;
- puțin timp;
- lipsa de motivație pentru a continua.
Cel mai adesea, după antrenament în sala de sport greutatea vine înapoi la poziția inițială, și poate chiar și într-o dimensiune mai mare. Toate aceste eforturi vor fi în zadar dacă nu știi lucrul cel mai important. Da, pentru a pierde o cantitate mare de grăsime leneș - într-adevăr! Acest lucru necesită o examinare detaliată a următoarelor informații și să aibă răbdare, dacă doriți să piardă în greutate în mod eficient la domiciliu. De ce această metodă se numește „pentru leneși“? Pentru că nu pune mult efort aici este nevoie.
Avantajele conceptului acestei metodologii
Ce bun este această metodă:- necesită mai puțin timp și energie, care se va concentra pe utilizarea excesului de greutate;
- nu are nevoie de o motivație puternică, rezistență și voință. Această tehnică presupune reguli și interdicții mai puțin complexe. Doar urmați aceste recomandări;
- trebuie să înțeleagă natura și abordarea acestui proces serios. Numai atunci pierderea in greutate se va produce fără stresul de șocuri. Lăsați momentul în care această metodă va dura mai mult, dar este cu adevărat eficient și lucrează la 100%.
Slăbire pentru metoda leneș nu își asumă nici un pericol pentru organism. Ea vizează numai îmbunătățirea bunăstării și a arde calorii garantate. Ea se bazează pe exerciții fizice simple presupune că sunt efectuate timp de câteva minute și un pic dieta dezbracata. Aceasta metoda va ajuta sa scapati de kilogramele in plus pentru totdeauna, chiar și pentru o lungă perioadă de timp. Nu va trebui să antreneze timp de mai multe ore pe zi, pentru a obține efectul dorit.
Metoda 4 slăbire
Prima dintre ele este folosind medicamente farmaceutice. Medicina de azi a pasit prea departe, și există substanțe care sunt capabile să facă față cu o astfel de problemă. Și cei care arde țesutului adipos din organism și pentru a preveni altele noi. Acesta poate fi la fel de stimulente metabolismului, și diverse ceaiuri de plante și ceaiuri. Această metodă nu se poate potrivi tuturor. Ea are, de asemenea, câteva contraindicații lor, astfel încât înainte de a începe să utilizați-l - vezi dacă poți să stai cu ea. Metoda nu oferă o garanție că greutatea să dispară permanent sau pentru o perioadă lungă de timp.
Al doilea - metoda de codificare și utilizarea cadrului 25. Pentru a utiliza această metodă, trebuie să-l cumpere într-un magazin sau online. Feriți-vă de escrocherii pe care le puteți truc. De asemenea, evaluările arată că, fără o dietă minimă și tăiere înapoi la activități fizice simple, este, de asemenea, nu este suficient.
Al treilea - un salon de frumusețe și o metodă chirurgicală. Saloane de înfrumusețare sunt acum răspândite tot felul de telefoane și masaje, care au ca scop îndepărtarea depunerilor de grăsime. Cum funcționează: toate lucrările este îndreptată spre locul unde grăsimea a acumulat cel mai mult. Apoi cedat la o sarcină (masaj termică, electrică,), după care dispare, ci mai degrabă se desparte. Această metodă este cea mai ieftină, dar nu există nici o certitudine că greutatea suplimentară vor dispărea pentru totdeauna. De asemenea, trebuie să adere la regimul alimentar. Un alt mod, mai radical - chirurgicale. Medicii îndepărtat prin manipularea de grăsime. Cu alte cuvinte - chirurgie plastică. Această metodă este scumpă în comparație cu variantele de realizare precedente.
Dieta de apă - a patra. Cel mai util pentru organism care nu influențează în mod negativ metoda. Ea nu are nevoie de schimbări radicale în dieta sau stilul de viață, dar proiecte mai eficiente în comparație cu alte diete. Cel mai important lucru: mananca alimente mai puțin, și înainte de admiterea ei de a bea o anumită cantitate de apă de băut obișnuită. Astfel, este necesar să se renunțe la friptură, grăsimi, dulciuri si fast food.
Aceasta dieta are avantajele sale în utilizarea apei senzația de foame. Acest lucru contribuie la un consum mai mic de alimente. Îmbunătățește procesul metabolic, care promovează arderea grasimilor. După absolvire, efectul persistă pentru o perioadă lungă de timp. Dacă adăugați la dieta ta mai mult și activitatea fizică, procesul de a pierde în greutate va fi mult mai rapid. De ce? Pentru ca consuma putine calorii, imbunatatit procesele al metabolismului alimentelor mai repede și nu lasă depozite de grasime, pe langa toate caloriile imediat petrecute în timpul exercițiului. Asta este, va fi cheltuită de calorii nu a primit și stocate de grăsime deja. De asemenea, face exercițiile, figura ta va fi din nou tonifiat și subțire, pielea nu se va lasa.
În cazul în care apa este important de a mânca un ceai de ghimbir dieta, deoarece actioneaza ca un înlocuitor perfect de apă. Aceasta facilitează utilizarea rapida a caloriilor si curata corpul de zgură și substanțe nocive. Chiar și cel mai lenes se poate găti, deoarece este nevoie de doar 10-15 minute.