Salata „perie“, „măturat“ intestin și de a pierde greutate
- Salveaza fata si corp de la umflarea.
- Înnoiește microflorei intestinale.
- Se luptă cu constipație.
- Acesta ajută la vindecarea unor boli ale intestinului.
- Aceasta face pielea mai atractivă.
- Intareste si revitalizeaza parul.
- Starea de spirit înalță, adaugă energie.
Cel mai important lucru pentru intestinele noastre - o microfloră sănătoasă. Mancand fierte sau alimente prajite, vom satura produsele de descompunere ale corpului în intestine începe să putrezească și se descompun. De aici - masa bolii. Salata „Perie“ afișează toate „răul“ a tractului gastro-intestinal și reia-l în „Înregistrare“ a microflorei noastre naturale.
Cei care doresc să piardă în greutate, acest fel de mâncare este o necesitate. Așa cum este foarte scăzut în calorii (300 grame de salata în jur de 100). Dar este plin cu fibra de grosier. Nu pot exista mai mult de 5 zile consecutive, atunci ai nevoie pentru a face o pauză de trei săptămâni. Dar în timpul acestor 5 zile, puteți scăpa de două kilograme în plus. Deosebit de mulțumit de faptul că kilogramele merge departe de abdomen - zona cea mai problematică de slăbire. Dacă se combină salata cu antrenamente pe banda de alergat sau de a exercita bicicleta, de exemplu, este posibil să se piardă în greutate rapid și cu beneficii pentru sănătate.
Medicii despre beneficiile de salata verde
Nutritionistii spun că „panicul“ salata, precum și orice alte legume dieta, în absența unor contraindicații, poartă un avantaj imens. Acesta este preparat din produse macinate, astfel absorbit de către organism rapid și complet. Mai mult decât atât, ea curăță intestinului, care este adesea cauza slagging diferitelor boli. Singurul lucru medicii au avertizat - acest lucru nu este o salata in fiecare zi. Acest lucru este valabil mai ales de varza cruda, care poate provoca balonare. Expertii recomanda, de asemenea să bea 1,5 litri de apă pe zi, atunci când „așezat pe“ Schotke“. Această metodă vă permite nu numai să piardă în greutate, dar, de asemenea, îmbunătățirea întregului corp.
Înainte de a începe acest lucru, „perie“ dieta, medicii recomanda sa fie supuse unei examinări a întregului corp și să consulte un dietetician inregistrat.
Contraindicații
- ulcer peptic;
- diabet;
- predispoziție la balonare;
- bolile gastrointestinale patologice;
- utilizarea antibioticelor;
- pietre în orice organe.
Rețete pentru salata dieta „paniculă“ (cu fotografii)
Reteta № 1
- grapefruit - 2 mediu;
- prune - 0,5 cani;
- suc de fructe rodie - 100 ml;.
- caise uscate - 0,5 cani.
Fructele uscate se înmoaie timp de o oră, se spală, se taie în fâșii subțiri. Grapefruit rupe mâinile în felii mici, se adauga fructe uscate tocate. Se toarnă suc de rodie preparat de fructe și se amestecă. Mănâncă imediat după preparare. Perie pentru a menține nedorite, deoarece fiecare elemente utile minut „dispar“ de la ea.
Reteta № 2
Legumele si fructele sunt luate în aproximativ aceleași proporții. Uleiul de masline au nevoie de un pic, doar pentru a se presara salata.
Pe o răzătoare mare grătar sfecla, dovleac, morcovi și varză. pere fin tocat, grapefruit ridica mâinile ei în felii mici. Acest fruct nu este tăiat cu un cuțit, și mâinile dornici, deoarece în contact cu metalul își pierde proprietățile sale benefice. Mai mult, tot ce ne-am frecat și feliate, stropite cu suc de lămâie proaspăt stors și ulei de măsline. Rămâne doar să se amestece și să mănânce.
- Mere - 0,6 kg;.
- țelină rădăcină - 200 g;.
- sfecla - 0,5 kg;.
- Lemon - 0,5 ps;.
- Uleiul de masline - 1 litru. Art.
Țelină, mere și sfecla freca pe o răzătoare mare. Se stropeste cu ulei de masline, suc de lamaie, se amesteca bine. Salata este gata!
Rețete pentru acest fel de mâncare minunat aproximativ zece. Dar cel mai important și imuabil regula pregătirii sale - aceasta este utilizarea exclusivă de legume crude și fructe. La discreția sa, să solicite și puteți adăuga la orice salata verde, fructe, legume și fructe de pădure. De exemplu, dacă adăugați frunzele de amarant, ei vor aduce corpul de radionuclizi, și frunze de pătrunjel se va face pielea catifelată și curată. Un mare ingredient pentru o salata si sunt portocale, mandarine și kiwi.
Cu toate acestea, în ciuda tuturor avantajele salata nostru minunat, nu uita despre capcanele.
efecte secundare
Dacă stai pe o dieta, care se va baza numai pe această salată, executați riscul de a încetini metabolismul in corpul tau. Faptul că organismul uman nu-i place monoton, meniu monoton. În plus, fibră brută, care abundă în „panicul“ acționează asupra peretelui intestinal destul de agresiv. Un astfel de mod de putere limitată este, de asemenea, dăunătoare pentru ficat, rinichi si tractul digestiv, în cazul în care va dura mai mult de 5 zile, iar atunci când aceste organisme a fost o problemă anterior. De asemenea, nutritionistii recomanda pentru a completa fructe și cereale dietetice de legume, supa de pui, carnea de pui fiert, bea o mulțime de diferite sucuri, compoturi si apa doar curata.
recenzii slăbire
Sarcina a făcut stomacul meu, astfel încât sarcina a fost de a scăpa de ea. Perie a încercat salata pentru pierderea in greutate. Rețete au fost diferite. Am făcut acest lucru, o zi pentru a merge foame pe apă. Apoi, 2 zile a mâncat doar salate. Timp de 3 zile minus 2,5 kg. Cred că acest lucru este un rezultat bun.
Greutatea în plus am fost niciodată torturat, dar un kilogram de 5 mi-am dorit întotdeauna să piardă în greutate. Am încercat diferite moduri, dar în cele din urmă greutatea a revenit. Aceasta nu este o problemă, dar este neplăcut. Orice dieta - masa pentru mine. Pentru o lungă perioadă de timp eu nu pot sta. Mi-a plăcut să fac gustarile biscuiți cu ceai și prăjituri. S-au găsit pe site-ul perie reteta salata și a încercat. Rezultatele sunt fenomenale. perie Salata, în diferite variante am mânca de 2 ori pe zi, înainte de prânz și cină. Se adaugă, uneori, la salate de pește fiert. Intestinele a început să funcționeze mai bine, iar greutatea nu se întoarce.
Am salata perie pentru pierderea in greutate nu este abordată. Abia a avut loc pe ea o zi, de dimineața până seara. Chiar și în toaletă nu a plecat. M-am gândit că mai mult va fi, de asemenea. văzut în mod clar, nu există nici un efect.
Pentru a rezuma, trebuie remarcat faptul că utilizarea produselor de naturi este enormă. legume crude și fructe, în condiții normale de utilizare, da o persoană frumusețea, sănătatea și spiritele bune.