Nu mă simt sațietate: ce să facă
Fiecare a treia persoană se confruntă cu o astfel de problemă ca o lipsă de satietate dupa masa. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care urmează o dietă, dar uneori foame dupa masa poate semnala și diferitele eșecuri în organism, iar acest lucru poate și trebuie combătute.
Satisfacerea apetitului și generarea de energie - aceasta este esența principală a mesei, după ce toate produsele alimentare o persoană primește toate elementele necesare corpului său. Sentimentul de foame este un semnal că este timpul să se așeze la masă, dar dacă deranjează chiar și atunci când deja mâncat câteva mese?
În primul rând, lipsa de sentiment de saturație poate apărea din mai multe motive:
În orice caz, dacă nu puteți obține hrană suficientă, ea poate amenința supraalimentarea - o problemă care provoacă apariția excesului de greutate și de alte probleme, mai grave de sanatate.
După masă, nu există nici un sentiment de satietate: simptomele si efectele de supraalimentare
Principalele simptome ale manca chef atunci când nu există nici o plenitudine după ce mănâncă, sunt după cum urmează:
- fluctuații de greutate constante;
- Creșterea bruscă a greutății corporale;
- Balonarea, flatulență;
- Dorința de a mânca ceva, chiar dacă nu există nici un sentiment de foame;
- Obiceiul de a consuma alimente din față a televizorului, în timp ce citesc sau înainte de culcare;
- Depresia care apare pe fondul unei lipse de sațietate și limita nemulțumirea față de cifra din cauza apariției de kilograme în exces.
Consecințele mancatul in exces din cauza lipsei de sațietate în stomac poate fi foarte diferită: există probleme ale inimii, hipertensiune, obezitate, hormonale risc crescut de pancreatită, gastrită, colită, pot fi perturbate sau ciclu menstrual la femei.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți