Mananci, dar senzatia de satietate nu vin. Ai mâncat încă, și brusc a venit peste sentimentul de supraalimentare. De ce este un sentiment de satietate nu vine la timp? Într-adevăr, fără ea este imposibil de a susține orice dieta!
1. Activitatea creierului. Saturație vine abia după 20-30 de minute dupa masa. Aceasta este o fiziologie simpla, care va trebui să accepte. Încercați, cel puțin de dragul experimentului, un pic „nedoest“ și mențineți în această stare timp de o jumătate de oră.
2. nervoasă. O cauza frecventa de mancatul in exces - bulimia - devine nervoasă. Din cauza nivelului ridicat de stres sunt blocate de o varietate de reflexe naturale, inclusiv senzatia de satietate.
3. ulcer, gastrită. ulcer gastric sau gastrită poate provoca totdeauna senzația de foame bântuie. Cu aceasta încă implica simptome cum ar fi dureri abdominale și tulburări ale sistemului digestiv.
4. Condimente, grăsimi și alimente rafinate. O astfel de alimente nu este pur și simplu capabil să furnizeze sațietate de rutină. Omul „pounced“ junk food din cauza gustului său luminos și masa se termină cu greoi banală în stomac. Mai mult decât atât, atunci când simptomele mancatul in exces se retrag, am din nou doresc să mănânce.
5. vitamine și minerale deficit. de multe ori interpretăm greșit semnalele creierului cu privire la lipsa unui nutrient special. clopot de foame insatiabila poate fi o lipsa de vitamine sau minerale, dar nu este o cerință a noii porțiuni de feluri de mâncare cina sau un desert.
Prin urmare, este important să se ia vitamine si minerale in dieta. Este dovedit faptul că suplimentele alimentare crește în mod semnificativ șansele de a rezista în condiții de siguranță constrângerile impuse de regimul alimentar obișnuit.
6. corpul zgurificării. Nu a fost retrasă în timp toxinele acumulate și deșeuri în organism interferează cu sentimentele naturale de satietate. Pentru a rezolva o astfel de problemă, consultați metodele de curățare a intestinelor și a ficatului.
Brown Dieta: Meniu
Brown a considerat un sistem echilibrat de alimentare dieta pentru „descărcare“ și pierderea în greutate de 3 până la 5 kg pe săptămână. Dacă se dorește, mai multe rezultate semnificative pentru cifra este permis să se extindă dieta la 14 zile.
În SUA, există centre de fitness care nu pot participa oameni zvelte
DOWNSIZE de fitness - sunt cluburi speciale „nu subțire“ de fitness pentru grăsime. Ideea este că serviciile lor sunt disponibile numai pentru cei care au într-adevăr o problemă cu a fi excesul de greutate! Există, de asemenea, sunt înfloritoare aceste centre sportive din Chicago și Dallas.
În România, în creștere problema obezitatii infantile
Potrivit Institutului de Nutriție din România problema de obezitate din copilarie in crestere. În doar cinci ani, numărul de copii diagnosticați cu „obezitate“ a crescut de 16 - 20%. Anchetele asupra populației au arătat că aproximativ 50% din generația tânără folosesc diferite tipuri de dulciuri pe o bază de zi cu zi!
acizi grași trans afecta memoria
grăsimi bronzeaza, incluse în fast-food sau de coacere, memoria afecta calitatea. Odată ajuns în organism, ele încetini în mod semnificativ producția și furnizarea de acizi grași Omega sunt importante pentru creier 3. Astfel, trans-grăsimi afectează în mod negativ gradul de activitate a creierului nostru.
Cele mai bune filme ale groase și subțiri
Uneori dieta avem nevoie de inspirație. Probabil, pentru aceasta există atât de multe filme despre fatties care încep să se schimbe radical modul lor de viață, pentru a obține în cele din urmă popularitate, pentru a satisface dragostea.
Imaginația - cifrele inamice
Oamenii de stiinta Scoala de Medicina de la Universitatea Yale au demonstrat că există o legătură directă între excesul de IMC (indicele de masa corporala), precum și capacitatea de a imagina gustul și mirosul de junk food. Desigur, imaginația iubitorilor mananca stârnește mai des aromă intensă și gust suculent de friptură, decât castraveți sau iaurt.
Dieta mediteraneană salvează de cancer al uterului
Riscul de a dezvolta cancer uterin apare din cauza obezitatii, dieta dezechilibrată. Mai în vârstă femeie, cu atât mai mare amenințarea bolii. Experții medicali din Elveția și Italia, în unanimitate, susțin că este dieta mediteraneană ajută la prevenirea acestei boli teribile.
Limonada Dieta de Heidi Klum
Heidi Klum a devenit un star ca un test-dektoks Limonadă master curețe. Se prepară după cum urmează: 2 litri de apa limpede, suc de lămâie într-un volum de 14 v. linguri, și același sirop de arțar linguri, ½ st. linguri de ardei iute. Acest amestec acru-dulce-piper ar trebui să fie beat pe tot parcursul zilei.