Frica de schimbare pentru a depăși teama obsedantă de schimbare

Epoca noastră - epoca modificărilor rapide și transformări în toate sferele vieții. Reformă, schimbare, perturbatii - probleme de actualitate contemporane. În transformarea ceas unii reprezentanți ai omenirii simt ca un pește în apă. Alte persoane la transformările sunt neutre și calm. Cu toate acestea, există un al treilea, un grup mare de oameni care sunt amar tem de orice schimbare și spre deosebire de toate interventiile chirurgicale si lovituri de stat. Iar teama de schimbare ajunge adesea o formă anormală, devine irațional incontrolabilă, anxietate compulsiv, numit neofobie,.

Cum se teama de schimbare: semne de conservatorism patologice
Neophobia se confruntă cu dificultăți considerabile în adaptarea la condițiile necunoscute. Aceasta conservatorii patologice care vor sta în aceleași poziții, chiar dacă poziția lor este dureroasă, fără speranță, dezavantaj.
Ei se tem de nimic nou, ceea ce poate duce la eliminarea stereotipurilor și ar necesita aplicarea unor eforturi pentru a se obișnuiască cu circumstanțe neobișnuite. Ele sunt urmărite de teama de schimbare în diferite sfere ale vieții.

Ei ezită să schimbe locul de muncă, începe propria afacere, încercați să vă parte la alte poziții. Individul se confruntă cu teama de schimbare, va trage sarcinile de stres profesional, frecarea găuri în pantaloni la locul de muncă neiubit, whining și plângându despre alții pe salariu slabe, dar nu la o parte de lucru pista bătut. O astfel de persoană nu se va schimba modalități obișnuite de a face lucrarea, chiar dacă metoda tradițională - ineficiente. Subiecții pot experimenta anxietatea patologică în fața inovațiilor tehnologice, informații noi și mai multe cunoștințe avansate.

Pentru persoanele implicate în rețeaua de teama de schimbare, este de neconceput să se schimbe locul de reședință să se mute în alt oraș sau să migreze către o altă țară. Pentru ei, întrebarea relevantă nu se schimbă decoratiunile obișnuite și designul interior al casei în design modern. Unii oameni se tem de schimbare nu are un gust noi capodopere culinare, sau de a mânca unele fructe exotice.
Pentru neofobie dificil de a întâlni oameni noi, se căsătoresc sau pentru a obține un divorț. Aceste femei viseaza la o familie relatii stabile, cu mișcare pe ruta bătătorit, în cazul în care oamenii decente nu are loc de ani de zile. Cu toate acestea, pentru a alege un alt mod pentru ei de a se exprima ciocoi indecentă echivalează. Altă persoană frumoasă, cu teama de schimbare suferă căsătorit cu soțul imoral și nedemn, fără a face nimic pentru a schimba situația și a scăpa de suferință.

insomnie, somn agitat, accesele de coșmaruri.
De ce ne temem de inovații: motivele pentru frica de schimbare
În înțelegerea persoanelor care sunt dependente de teama de schimbare nu se poate vorbi de cea mai bună transformare. Pentru persoanele care suferă de anxietate fobice, de a modifica realitatea înseamnă ieșirea din zona de confort familiară, pierderea simțului de securitate. Ei se tem de incertitudine, imprevizibilitate și instabilitate în viitor. Ei sunt convinși că această transformare va duce în mod inevitabil la o situație mai rea.

În plus față de lipsa de înțelegere în ce direcție pentru a schimba viața unei persoane, individul inconștient simte amenințat că el va trebui să fie reconstruite. O teama obsesiv dependentă de subiect, nu pe plan intern pregătit pentru experiențe noi, nu doresc să vadă noutatea și se simt sentiment de proaspat.
El este convins că sistemul său de valori - cea mai sigura, modul de viață - este atitudinea corectă - perfectă. stima de sine ridicată ne dă încredere că dezvolte și să transforme identitatea lor nu ar trebui să fie.

Una din cauzele frica de schimbare este experimentat în trecut, un sentiment de disconfort atunci când încercarea de a scăpa de unele obiceiuri sau de a dobândi o nouă calitate. De exemplu, individul simtit stangacie si jena, atunci când o persoană de interes pentru starea sa de start incante deschisă. Astfel de experiențe sunt fixate permanent în mintea subconștientă a subiectului, care dorește în prezent, prin toate mijloacele a proteja identitatea acestor senzații.

Printre cauzele de anxietate obsesiv ocupă un loc special unele trăsături de caracter și calități personale:

prea multă responsabilitate și simțul datoriei, teama de a „pierde fata.“
Neophobia pot apărea ca urmare a unor evenimente traumatice, după care omul a trebuit să se confrunte cu dificultăți serioase: probleme de sanatate, probleme financiare, necesitatea de a crește copilul însăși. Aceasta este atunci când un individ sa trezit brusc într-o poziție diferită de starea anterioară, era nevoit să se adapteze urgent la noile condiții pentru a supraviețui.
De multe ori frica de schimbare prinde rădăcini în copilărie, atunci când copilul se confruntă cu divorțul de neînțeles pentru el părinților sau moartea unei persoane dragi.

Cum de a depăși neofobie: elimina frica de schimbare
În ciuda faptului că individul este pe deplin conștient de existența anxietății sale anormale, de a depăși teama singur nu poate. De aceea, toți cei care sunt depășite de frica irațională, ar trebui să se consulte cu un psiholog și psihoterapeut.

Lucrul cu expertul poate dezvolta forme constructive de răspuns circumstanțe înfricoșătoare, învață metode de relaxare. Sarcina medicală - pentru a explica mecanismul de alarmă și indică faptul că disconfortul rezultat cu schimbare - stare naturală și normală. Psihologul oferă exemple ilustrative ale acestei restructurări în viață - un proces natural și inevitabil.
La sesiunea psihoterapeutice, clientul este cufundat în mod artificial creat o situație în care există obiectul fricii sale. Cu toate acestea, experiența unui eveniment de alarmă are loc într-un mediu confortabil sub supravegherea unui medic, astfel încât intensitatea de disconfort - minim. Ca urmare a modificărilor în cursul fricii psihoterapiei pierde semnificația globală, iar subiectul este capabil să transforme treptat realitatea ta pentru mai bine.

sfaturi utile
Cum să scapi de teama de schimbare pe cont propriu? Noi urmați regulile: