Destul de un pic de timp ce este nevoie cu ajutorul masajului ochi pentru îmbunătățirea vederii. Dacă în termen de o lună va fi de 10 minute pe zi pentru a se dedica masaj globilor oculari, veți observa că ochii tăi devin mai puțin obosit, mai puțin probabil să apară uscăciune, crampe în ochi. Chiar și mișcarea moale, dar intensă sunt în măsură să activeze circulația sângelui în organele vederii. îmbunătățirea microcirculației în ele, personaliza sistemul nervos la o percepție atentă a informațiilor.
In timpul expunerii la mușchii ochilor la tensionată (și modul în care - un calculator și un televizor în cantități obscene, lucrează cu numere, vibrații, ci doar o zi stresor grea duce la ochi la presiunea enormă), treptat relaxat, și în spatele lor un comunicat de spasme și umeri, gât.
Ei, desigur, trebuie să lucreze separat. dar acum vom acorda o atenție pentru ochi-l. Am fost încărcate cu ei, astfel pe tot parcursul zilei, astfel încât să exploateze fără milă care stă cel puțin pe timp de noapte pentru a le da câteva minute pentru a le ajuta să continue să vă servească.
De obicei, ne antrenăm ochii un pic, și cu vârsta, ochii noștri sunt mai moale, unii mușchi sunt, în general, 35-40 de ani refuză sistematic să contracteze și să se relaxeze, se dezvoltă în miopie copilarie. și ulterior - clarviziune de vârstă. Maseaza ochiul este capabil de a suspenda procesul.
Cum să faci masaj ochi
Începe să masaj ochi cu relaxare totala, este mai bine să facă în timp ce ședinței. Mâinile (curate, desigur) își freacă viguros timp de 30-40 de secunde, apoi închideți ochii de câteva ori în mâinile sale. atingând interiorul mâinile cu ochii închiși. Apoi vom face același lucru, dar consolidarea presare.
Făcând acest lucru de 5-7 ori, strângeți mâinile în pumni și ușor, dar greu frecarea suficient de globii oculari direct pumnii, cum fac copiii mici, atunci când la somn.
Masaj în jurul ochilor
Efectuăm următoarele mișcări ne vârful degetelor. arc fruntea Intens palpabil. în cazul în care există puncte de licitație - să acorde o atenție deosebită acestora (30-40 secunde fiecare), apoi du-te la partea de jos a orbitelor s. Și prea puternic apasă pe margine.
Exercițiul următor ne masarea colțurile exterioare ale ochilor, de asemenea, și apoi să ia ora internă. Du-te la podul de nas, mișcarea vibratoare de mișcare a arcului arc. În acest loc există o conductă de nazolacrimală și viguros masajul reduce congestia în nas, sinusuri, imbunatateste circulatia sangelui.
Apoi, masarea sinusurilor în mod direct. Acestea sunt situate sub ochi, pe arcul inferior al orbitei în mijloc există o nișă mică ... Și acum du-te mental până la 1 cm în jos.
Aceste puncte biologic active. acestea sunt de multe ori masat pentru a spori tonul general, pentru a îmbunătăți imunitatea, activarea toate forțele vitale ale organismului. Aici ne aflăm în termen de 1-2 minute de ponadavlivaem intensă, făcând mișcări pulsatorii.
Există mai multe alte puncte ale secvenței de procesare, îl puteți utiliza.
Din nou ne întoarcem la globilor oculari. Puternic, aproape până când blocajul de disconfort pe ochii închiși. Și să meargă. Se repetă de 10-12 ori. Apoi efectuați mișcări circulare, mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi anti-sensul acelor de ceasornic. Urmatoarea miscare ca si cum suntem încercarea de a obține globul ocular cu toate cele cinci degete și masaj spațiul dintre ochi și osul craniului.
Suntem de finisare de masaj pentru ochi - și de la ceea ce a inceput moale, toate slăbit prin apăsarea palmele pe globii oculari de 5-7 ori.
O altă versiune a masajului la ochi, este deosebit de util ca o măsură preventivă, atunci când katarkte:
Buna ziua, Am 37 de ani, a remarcat recent în ochiul drept mai multe tochechek mici transparente la vedere, vă rugăm să-mi spui ce ar putea fi?
În cazul în care aceste modificări nu sunt legate de deteriorarea vederii, durere în ochi, apariția chiar și o sclipire în ochi, deteriorarea vederii periferice, nu poți face nimic în plus, este modificări cel mai probabil legate de vârstă în corpul vitros, deși acestea sunt, de obicei caracteristice 45-50 ani. Dacă trebuie să luați un optometrist bun, ar trebui să-l viziteze. La fel ca simptome pot însemna, de asemenea, boli mai grave ale retinei și a corpului vitros, și fără a examina diagnosticul corect nu este posibilă.
Când exercițiu simțit durere în Glazunov cuplu drept de secunde. Exercițiile sunt efectuate nu de mult.