Bună ziua, sport și nu atât! Ei bine, acum fac trenirovochku? Exercitii pentru talie si partile laterale sunt gata, este necesar să se percepe dorința de a se ridica de pe un scaun și de a face aceste exerciții aceleași.
Care ar trebui să fie talie?
Da, mulți oameni doresc să aibă o talie subțire. Dar asta înseamnă - talie îngustă?
Care este volumul taliei este considerată corectă și proporțională pentru femeia. Femeile tinere cu un fizic normală trebuie să deducă din creșterea de 100 cm. Numărul va corespunde volumului talie normală.
standarde figura
Dar cine le-a inventat, aceste standarde? La urma urmei, nicăieri în legile naturii nu spune că proporțiile armonioase ar trebui să fie luate în considerare numai dimensiunile 90-60 - 90. La volumul taliei afectează, de asemenea, valoarea anumitor hormoni din organism feminin: sexul mai mult de sex feminin hormoni estrogeni, talie mai subțire și subțire va.
talie de viespe științelor naturale au fost doar femei cu cifra de tip X. Toți ceilalți vor trebui să facă un efort.
Un tip figură este caracterizat prin aceea că grăsimea se acumulează mai întâi în talie și șolduri. Această așa-numita forma de para.
Când de tip O - o figură-măr - greutate suplimentară depusă pe abdomen, talie și deasupra.
În cazul în care obiectivul este de a pierde câteva kilograme în plus este ușor de realizat cu ajutorul dietei și zilele de post, în scopul de a face talie subțire, dietele nu sunt suficiente.
Exercitii pentru talie în casă
Deoarece grăsime în zonele cu probleme dispar în ultimă instanță, talie subțire, cu figuri de A- și O-tip necesită un set de exerciții speciale pentru talie cu sarcini pe aceleași zone.
Prin urmare, eliberați spațiu pe podea și să se împreună cu Daria Lisichkin face un set de exerciții pentru talie.
Sper că sunteți mulțumit de formare, și ți-a plăcut aceste exerciții pentru talie. Dacă da, faceți clic pe butoanele, Împărtășiți acest post cu prietenii pe retelele sociale.