Fiecare fumător ar trebui să fie conștienți de faptul că fumatul - o problemă nu numai neuromediatory, dar, de asemenea, psihologic.
Ca atare, rămâne cu tine, indiferent dacă ați fum sau au renunțat la fumat. Și trebuie înțeles foarte clar că dependența de tutun complet depășită poate fi înțeleasă numai cu el însuși. Uneori este nevoie de un tratament la un psiholog, dar cel mai adesea suficient să se uite în viața lui. Prin urmare, citiți acest articol, încercând să încerce pe poveștile ei.
Natura reală de dependență psihologică, desigur, mult mai complicat decât atât, vă pot spune pe scurt. Ne vom concentra doar pe cea mai importantă parte a dependenței psihologice, și chiar și atunci numai în imagini, care sunt concepute pentru majoritatea.
Aici primul termen - vânătoare pentru efectul stimulator al nicotinei.
Într-adevăr, în doze mici, nicotina are o ușoară stimulare, efect deranjant, asa ca fumatul poate fi de interes ca o modalitate de a întrerupe viața familiară, și, prin urmare, fără gust pentru. Cu cât este mai monotonă, „gri“ este viața ta, cu atât mai mare nevoia de cel puțin un pic pas deoparte.
Oamenii care se agață inconștient la efectul stimulator al nicotinei, de obicei, la fel de ușor de a deveni dependent de alte mijloace, cu efecte similare, și acestea sunt: alcool, droguri psihotrope, droguri.
O astfel de atașament este evident mai ales în stare de ebrietate, atunci când un fumător fumează de acest tip este mult mai mult decât de obicei.
La fel de evident astfel de afecțiune în „aliaj“ de cafea: fumătorii sunt, de obicei, foarte pasionat de cafea tare. În cazul unei dependenta de puternic pentru tutun, pe această bază, de multe ori apar stare depresivă și o tendință de constipație.
Dacă acesta este cazul, și v-ați decis să întrerupă legătura vicios cu o poțiune de tutun, este necesar să se gândească în avans cu privire la posibilitatea de a îmbunătăți starea de spirit, oricum, și intestine.
În ceea ce privește starea de spirit - poti avea o vedere de auto-hipnoza, o muzica buna ritmice, destul de lumină puternică, la început după sesiunea - astfel de substanțe utile, cum ar fi ginseng siberian si ginseng.
În cazul în care echivalentul fizic al dependentei de tutun este o tendință de constipație, este necesar să se rezolve această problemă cu medicul lor de ingrijire medicala primara in comunitate. Ca o regulă, chiar și cu o dependență foarte puternică poate fi îmbunătățită funcția intestinului, fără a fi nevoie de medicamente speciale. Dar, în cazul în care sunt necesare, ele nu trebuie neglijate.
Și aici este o altă posibilitate psihologică, din cauza pe care oamenii cad de multe ori în rândurile fumătorilor:
Fumatul ca modalitate de a umple un pauze semantice în dialog.
Pentru mulți oameni, comunicarea normală unii cu alții prezintă anumite dificultăți egale; în timp ce participarea tăcută în Compania implică unele „activitate pentru gura.“ Te-gagged gura. Aceste fumătorii sunt destul de liniștită, se abțină de la tutun în afara comuniunii cu ceilalți. Dimpotrivă, imediat ce se presupune comunicarea, există, de asemenea, dorința de a fuma. În astfel de cazuri, de fapt, nu există nici o dependență psihologică cu privire la tutun și la produsele din tutun, ca mijloc de comunicare tăcut.
Dacă este așa, și v-ați decis să renunțe la fumat, este necesar să se aibă în vedere posibilitatea de a „conecta gura de mestecat“. Și asigurați-vă că trebuie să învețe să comunice, să învețe, simt participant demn de orice companie.
Următoarea componentă a dependenței psihologice - oportunități iluzorii „să fie un adult.“
Mulți oameni încep să fumeze în adolescență, imitând adulți.
Adolescența - timp, atunci când o persoană se simte o nevoie puternică cât mai curând posibil, pentru a elimina incertitudinea poziției sale, ca un adolescent - ea nu mai nu este un copil, dar încă un adult. În cultura de astăzi a fumatului este asociat cu o imagine a unui adult independent. Ai putea spune chiar acest lucru: fumatul este un fel de simbol al maturitate și independență. Ciudat că mulți tineri sunt atrași în mod activ la tutun. Acest lucru este valabil mai ales a tinerilor, care sunt fie înzestrate de natură un pic mai mult decât alte entități masculine sau feminine, sau din anumite motive nu pot fi aprobate destul de bine în epoca în detrimentul celuilalt mediu „calitățile pentru adulți.“
Dacă este așa, atunci ai inceput sa fumeze ca un adolescent din motivele de mai sus, cel mai probabil în această zi, aceste motive nu mai sunt necesare și să se ocupe cu alții.
În cazul în care cauza fumatului este de așa natură încât, în scopul de a depăși atașamentul psihologic este suficient pentru a schimba programul, suficient pentru a schimba idealul. Cu toate acestea, nu se poate cu discount mai mult și acele urme de otrăvire nicotina, despre care am vorbit deja.
Aici este primul dintre ele: DEFICIT CELEBRE dragostea maternă în copilărie.
Dezvăluie suficient de clar esența acestui cadru pe scurt imposibil, așa că am sugerăm doar să se uite cu atenție și în propria lor istorie, având în vedere următoarele: orice fel de activitate de oricare dintre noi este definit nu numai conștient, regulile conștiente, reglementările, dar nu în ultimul rând - instincte, stereotipuri.
Una dintre cele mai vechi instinct uman este supt copil sânul mamei. Pentru mama copilului - este sursa a tot ceea ce avea nevoie, și trimiterea la este destul de reconfortant. În percepția primitivă a copilului „san“ si „mama“ sunt una. Prin urmare, un copil moare în jos și apoi, când a fost o mamă pentru a oferi o suzeta.
Tutun - este versiunea pentru adulți a mameloanelor. Nevoie cel mai mult, cu atât mai mult o persoană care are nevoie de o mamă. Nevoia de mama - este nevoia de confort și încredere, nu există probleme de stres. Cu cât este mai severă, intens este realitatea, nevoia de mai mult inconștientă de a „agăța de piept mamei.“
Din păcate, prea des, așa că în loc de un om „sân“, nu primește nici un „suzeta“ cu un inel frumos, și „biberon cu otravă.“
În cazul în care, în cazul dumneavoastră este - deci este că fumatul creează iluzia unui moment de confort materne, te sfătuiesc să se opună imaginii sale atracție a „sfârcurilor cu otravă.“ Și ar trebui să se aplice psihologului competent, în scopul de a face cu ei: o înțelegere corectă a problemelor lor vor urmări schimbările potrivite în organizarea vieții.
UNEORI tabagismului - este un obicei autoerotica psihosexuale TENSIUNE DE EVACUARE.
La om, stresul mental comun vine întotdeauna dintr-o varietate de surse; una dintre ele este o tensiune psihosexuale. În esența sa, tensiunea psihosexual - este o expresie a nevoilor sexuale.
La adulți, tensiunea de descărcare de un orgasmică psihosexual in timpul actului sexual intim. Cu toate acestea, tensiunea foarte psihosexuale apare cu mult timp înainte de orgasm este posibil. Deja la începutul anului tensiune psihosexuale adolescenta începe să joace un rol semnificativ în stres mental global ca expresie a focarului de modificări hormonale organismului.
Cu toate acestea, la această vârstă este mai mult subiectiv în nici un fel asociat cu organele sexuale, și într-adevăr nu a realizat.
În același timp, a crescut stres mental subiectiv dureros, astfel încât adolescenții sunt în mod activ în căutarea pentru ceva care îi permite să reducă sau să elimine.
Cunoscut de relief oferă o mai bună a satisface nevoile de pre-adolescenta: nivelul de stres mental general, scade ușor. De aceea, cineva din această vârstă devine gurmand, cineva preferă să se joace în aer curat.
Din păcate, în cultura de astăzi a adolescenților sunt în măsură să obțină o scădere de stres mental și alte, mult mai eficient mod: prin alcool, „medicamente“, droguri, „muzică“ speciale și. tutun.
Deci, în cazul în care o persoană începe de fumat ca un adolescent, format rapid dependența de nicotină obiceiul autoerotica tensiuni de descărcare psychosexual cu fumatul. Ea devine o formă specială de erotic auto-gratificare, același obicei prost ca masturbare.
În cazul în care dependența este o bază psihologică, este ușor de observat legătura dintre intensitatea fumatului și nivelul de satisfacție sexuală: în cazul abstinenta sexuala, fumatul a devenit mult mai maligne.
De aceea, toți cei care au inceput sa fumeze ca un adolescent, te sfătuiesc să fii sigur de a păstra în minte necesitatea unei organizări satisfăcătoare a vieții sexuale ca o condiție prealabilă pentru încheierea conexiunii vicios cu tutun pentru totdeauna. În general, într-un fel sau altul, aceasta afectează toți fumătorii.
Explicați esența problemei dificilă mai inteligibil, și nu este nevoie de puțin, pentru orice recomandări suplimentare de la acest lucru nu urmează.
În general, este important să se înțeleagă acest lucru: este necesar să se depășească pe deplin dependența de tutun, în primul rând, pentru a reduce dependența fizică de nicotină, și în al doilea rând, pentru a contracara dependența psihologică pe el o înțelegere clară a necesității de a renunța la fumat și determinarea personală.