Dacă primul lucru pe care doriți în dimineața este - nu o ceașcă de cafea și o țigară, atunci ar trebui să se gândească serios cu privire la starea lor de sănătate. După fumat pe stomacul gol cauzează mult mai rău decât „strângere“, făcut după micul dejun. În acest articol vom explica ce un astfel de obicei dăunător, și de ce ar trebui să scape de ea cât mai curând posibil.
Pot să fumez pe stomacul gol
Înainte de a răspunde la această întrebare, să ne amintim de ce fumatul este considerat unul dintre obiceiurile cele mai nocive. O țigară, indiferent dacă preferați un brand de brichetă sau nu, conține o cantitate mare de substanțe toxice:
Și acest lucru nu este o listă completă. Dar cel mai mare deteriorare a organismului produce principala substanta - nicotina. Această componentă conținută în frunzele de tutun este, de fapt, o otravă. doza letala este de 50 mg. Cu fiecare țigară fumată în organism devine aproximativ trei miligrame de substanță, iar acest lucru este cu condiția să strâns masa de prânz. Postul, crește cantitatea de nicotină intrate oarecum, deoarece agentul nu reacționează cu mâncarea, și imediat absorbit în membranele mucoase. De aceea, fum pe stomacul gol nu este recomandată. Dacă credeți că o țigară - nu este fatală, te înșeli, pentru că într-o cantitate mică dintr-o substanță care are un efect negativ asupra proceselor vieții.
Efectul nicotinei asupra organismului
Odată ce o substanță este în interiorul omului, se stabilește pe mucoasa tractului respirator și tractul gastrointestinal și apoi absorbit în fluxul sanguin și răspândit în țesuturi și celule.
In plus, nicotina reactioneaza cu receptorii celulari, determinând astfel o schimbare în procesele de:
- creșterea frecvenței bătăilor inimii;
- contractă vasele de sânge;
- Aceasta crește tensiunea arterială;
- Acesta inhibă funcția anumitor glande;
- Aceasta afectează secțiunea alungită a creierului care poate duce la crampe, greață și vărsături;
- Acesta stimulează producerea hormonului de dopamină sau fericire, care provoacă dependență.
In plus, nicotina are un efect devastator asupra pereții stomacului și a mucoaselor, în special în cazul în care un organ fără hrană.
De ce pe stomacul gol nu se poate fuma
Pentru a înțelege motivul pentru care fumatul pe stomacul gol este un obicei prost, să vedem ce se întâmplă la om, după o țigară fumat înainte de micul dejun:
- nicotină intră în stomac, este reacționat cu astfel excitant țesutul mucos, secretorie a nervului vag,
- Acest lucru duce la stimularea funcțiilor la nivelul mucoaselor,
- excreție crescută de acid clorhidric și sucul gastric,
- din cauza lipsei de hrană a corpului este forțat să „digere în sine“, ceea ce duce la erodarea pereților,
- organismul reactioneaza la schimbari si poate „raspunde la“ durere abdominală, greață și amețeli.
În cazul în care fumatul pe stomacul gol este un obicei, atunci procesele pot agrava și pot provoca leziuni ale peretelui stomacului. Și aceasta este o cale directă la un ulcer peptic. Și această boală la fumători este adesea însoțită de o varietate de complicatii, inclusiv perforație, ceea ce poate duce la peritonită. Dar acest lucru nu este toate motivele pentru care ar trebui să renunțe la fumat înainte de micul dejun.
- infectie stomac: cum să recunoască și să trateze
- Ce se poate face în cazul în care copilul dumneavoastră are vărsături și dureri de stomac, iar temperatura
- Limfofollikulyarnaya hiperplazia a părții inferioare a stomacului
Câteva mai multe efecte
Faptul că țigările pot cauza boli ale tractului digestiv și sistemul respirator, toată lumea știe, dar nu este o listă completă de probleme care pot provoca fumatul pe stomacul gol. La urma urmei, înainte de a merge fumul in plamani si stomac, el devine în gură, care poate provoca boli, cum ar fi stomatită, gingivita, boli ale gingiilor, si altele.
În plus, țigara dimineața, înainte de micul dejun afumat, poate provoca astfel de fenomene:
- Sub influența receptorilor de gust de fum perturbat. Aceasta conduce la faptul că o persoană încetează să se simtă aroma completă a produselor alimentare. Acesta este motivul pentru produsele alimentare pare a fumătorilor sau mai puțin sărată insuficient diversă.
- Fumul de tutun crește producția de salivă. Prin urmare, fumătorii au de multe ori să scuipe, care nu arata foarte estetic plăcut.
- Cei care fumează pe stomacul gol, există o tendință de a crescut dependența de nicotină.
- hipoxie tisulară apare.
- Iritația frecventă a stomacului poate duce la gastrita si ulcer.
- Ea perturbă protecția naturală a sistemului digestiv. Acest lucru se datorează asupririi formării de mucus in membranele afectate de nicotină.
- Risc crescut de tumori, inclusiv tumorile canceroase. In fiecare tigara, nicotina este prezentă împreună cu o substanță periculoasă - Benzopirina, care cauzeaza cancer. Conform statisticilor, cancerul apar de două ori la fel de des ca și cei care nu se pot răsfăța într-o țigară înainte de micul dejun.
- Centrele hipotalamo perturbata care sunt responsabile pentru senzatiile de foame si satietate.
Cum de a minimiza daunele
După cum reiese din toate fumat de mai sus - destul de un obicei prost. Dar dacă nu sunt în măsură să facă față cu ea, și nu au suficientă voință să renunțe la nicotină pentru totdeauna, ar trebui să reducă la minimum cel puțin daunele provocate de țigări.
Pentru a face acest lucru, să adere la un set de reguli:
- Renunta la fumat imediat dupa trezire. În schimb, primul puf, mai bine bea un pahar cu apă sau o ceașcă de ceai.
- Nu numai ca nicotina „bracing“ organism. Acesta va fi mult mai bine dacă înlocuiți exerciții de dimineață țigară, dus rece sau jogging. Desigur, la primul exercițiu va fi dat la locul de muncă, dar după câteva zile, veți observa o schimbare în bine.
- Dacă doriți cu adevărat să fumeze în dimineața, înainte de hapsân pentru țigări sigur de a avea micul dejun. Acest lucru va reduce impactul negativ al nicotinei asupra mucoasei gastrice. Dar nu uitați că fumatul este permis numai după 15-20 de minute după ingestie.
- Încercați să reducă treptat numărul de țigări fumate pe zi, și nu se opresc încercarea de a renunța complet la această dependență.