Valoarea o vacanță de vară depinde de ce grup faci parte turiști. Nu există probleme de sănătate? Sunteți de așteptare pentru mare și la munte. Există unele probleme? Aruncați extremă. Există o grămadă de boli? Discutați cu medicul dumneavoastră.
Cum să se relaxeze cu beneficii pentru sănătate
turiști de alarmă - nu lipsită de temei, medicii spun. Dacă aveți de gând vacanta ta în mod corespunzător, poate afecta grav sănătatea dumneavoastră. Și este starea de sănătate, nevoile sale și problemele cronice - ar trebui să depindă de alegerea stilului de relaxare.
Pacienții cu hipertensiune arterială în exces la soare - la nimic! Fără o pălărie cu boruri largi, la toate nu aș sfătui să meargă afară. Hipertensiunea arterială nu este pe plajă și la umbra nevoie de odihnă. Cea mai bună opțiune - să rămână în pădure, într-un mediu liniștit.
Timpul pentru aclimatizare
În Ucraina - o mulțime de oportunități pentru recreere. Prin urmare, nu are sens întotdeauna în căutarea pentru exotice. Le avem pe toate: munții și marea. În Ucraina - un caracter mare. Și fericiți sunt cei care știu cum să comunice cu ea. Cineva - țara cu grădină și prisacă, altele - drumetii la munte. Plimbare cu picioarele goale, o gură de aer proaspăt - este o relaxare perfecta!
Medicii se îndoiesc că o excursie în țări exotice - cea mai bună vacanță
Rețineți că de câteva zile în această călătorie, corpul nostru se adaptează la noile condiții, aklimatiziruetsya. Și este - cel mai bun caz. La urma urmei, un bărbat de vârstă înaintată sau un copil pentru aclimatizare nevoie de mai mult timp. Apoi - o săptămână de odihnă și înapoi. Și la domiciliu - aclimatizare din nou de mediul nativ.
În cele din urmă, puternic scăldat de soare și chiar clima tropicală poate dăuna. Deosebit de relevante sunt amenințarea pentru cei care au deja o boală cronică.
Dacă - lista nu este diagnostic prea plăcut, atunci este necesar să se efectueze menționa tratament balnear. sanatoriu are diverse specializări în Ucraina - pulmonară, pentru sistemul musculo-scheletic, TBC etc. Și ei sunt destul de eficiente. Prin urmare, atunci când se planifică o vacanță, mergeți mai departe să se consulte un medic. Dacă aveți nevoie de o carte medicală - să aibă grijă de ea în avans. Specialistul trebuie să știe care stațiunile operează în acest profil.
Un corp sanatos nu este o problemă să reziste la solicitările asociate cu o mulțime de soare, înot și etc Dacă aveți probleme de sănătate, extreme sau exotice ar trebui să fie limitată. Și chiar mai bine - de a combina relaxarea cu tratament.
Dar cei care au o grămadă de boli, trebuie să se gândească numai cu privire la modul de utilizare a timpului cu privire la beneficiile pentru sănătate. Prin urmare, toată lumea ar trebui să planifice o vacanță, pornind de la faptul că la categoria de care aparțin turiști. Desigur, ajustări și portofel.
În opinia mea, tot mai bine să se odihnească în zona sa natală clima, medicii spun. O mai bună în timpul ocupațiilor vacanțe alternative care necesită efort fizic, cu relaxare completă.
Nu mai este nevoie în această perioadă și supraalimentare. Această vacanțe, potrivit medicului, poate fi utilizat pentru a îmbunătăți cifra. Ai grija de o dieta sanatoasa.
Dar restul de Turcia și Egipt au adus în mod tradițional cinci kilograme formate și, în consecință, agravarea boli ale organelor digestive.
All inclusive este o problemă gravă, medicii spun. Dacă „pe“, și alcool, este un adevărat dezastru! În plus, majoritatea plimbari „pe mare“ timp de 7-10 zile. Ei chiar au timp să se aclimatizati acolo. Acest lucru - nu o vacanță, și stres continuu la corp.
Doctorul a spus că este mai bine să ia timp liber „bucăți“, adică 10-14 zile - la un moment al anului, celălalt - într-un alt timp. De asemenea, asigurați-vă că să se odihnească sâmbătă și duminică.
Nu sunt o odihnă lungă. Cred că 10-14 zile - cel mai bun timp pentru a schimba situația și nu obosesc ... de relaxare. Deci, eu nu sunt de acord cu acele canoane care consiliază persoana este într-un sanatoriu
24 de zile. Da, există situații care necesită reabilitare pe termen lung, de exemplu, după fractură.
Dar pentru cei care doresc doar să sprijine în mod proactiv corpul dumneavoastră, de două săptămâni, într-un sanatoriu - este suficient.
Soarele epuizeaza inima noastră
Corect planifica o vacanță, ar trebui să fie în primul rând pe cei care au deja un anumit apel. Când este vorba de cardiovasculare, patologii pulmonare, este de dorit să aibă o odihnă în domeniul climei, identitate familiare. Desigur, nu trebuie să rămână în satul său natal sau oraș, dar du-te departe - pur si simplu nu merita.
De obicei, o persoană trebuie să se aclimatizeze cel puțin o săptămână, spune doctorul. Prin urmare, în cazul în vacanță - două săptămâni, adevărată sărbătoare durează doar câteva zile. De ce toate astea?
În ceea ce privește pacienții cu hipertensiune arterială, boli coronariene, este, în general, nu se recomandă să o astfel de stres pe corp. Persoanele cu probleme similare - soarele este dăunător! La urma urmei, este o supraîncălzire generală, vasodilatație. Inima și atât de puțin de lucru, și ne obligă să distilează câțiva litri în plus de sânge.
În fiecare caz, mai ales în prezența patologiilor, planurile de vacanță ar trebui să fie pregătite cu medicul dumneavoastră.
Ai nevoie de a aborda problema cu deplină responsabilitate, pentru că este - este extrem de important! În caz contrar - și petrece o mulțime de bani în timp ce încă rănit-te.
Am făcut nu o dată în timpul practicii sale au văzut acest lucru: sa dus la mare pentru a primi tratament medical, și sa întors cu o răceală sau chiar cu o durere în gât. Ei bine, dacă se termină infecție respiratorie acută banală. La urma urmei, se poate ajunge pana la pneumonie.
De ce se întâmplă acest lucru? Și pentru că tan - reacția de protecție la lumina ultravioletă. Aceasta, desigur, necesită un oarecare efort din organism. Prin urmare, el petrece pe această energie. De aici - scade sistemul imunitar. Prin urmare, după întoarcerea acasă, omul și „prinde“, prima are virusul. Și este - nu excepția, ci regula.
În plus, acum practicată de un concediu de până la 14 zile. Acest termen, potrivit experților, este destul de mult să se odihnească - managementul stresului și a capului și a corpului. Omul apoi a revenit la locul de muncă în stare proaspătă. Cu toate acestea, pentru tratamentul necesită mai mult timp.