Mesaj de navigare
Pentru a dezvolta si vointa Harden, trebuie să acorde o atenție la trei elemente de bază și cel mai important:
- - motivație;
- - autocontrolul;
- - starea de spirit bună și emoții pozitive.
Aducerea fiecare dintre aceste elemente la perfectiune, vei avea puterea de voință, care invidia întregii lumi.
Motiveaza-te Motivează
Despre motivație, ne-au spus în clasă, la școală și în prelegeri la institut, folosind cuvinte ca stimulent, recompensa, motiv, rezultatul procesului motivațional. În ciuda faptului că termenii par a fi unele complicate, de fapt, toate foarte, foarte simplu. Pentru a efectua o anumită acțiune, o persoană care au nevoie de motivație - ceva care îl motivează pentru a efectua această acțiune. În rolul însuși actul de motivatori și stimulente - beneficiile pe care o persoană devine atunci când își atinge ținta.
Nu există nici o dorință de a merge la sala de sport, dar pielea laxă de pe abdomen este bântuită? Îți amintești fată drăguță, care locuiește alături? Ea pare a fi nimeni să se întâlnească, astfel încât să aibă o șansă. Trage mânca o gogoasa, zăcând dulce într-o cutie de carton în frigider? Nu uita că, în câteva zile, vi se merge la un concert rock, pantaloni de piele agățat în dulap și de așteptare în aripi. Nu vreau ca ei să împartă la cusături într-un asemenea moment crucial?
Motivați-vă, imaginați-vă că veți obține un rezultat (acest proces se numește vizualizare) și aspiră la un rezultat care, după cum arată practica, sunt întotdeauna doar în jurul valorii de colț. Și după ce este executat, te poti multumi un pic, ridicând ștacheta la un timp mai mic sau care au mâncat o gogoașă în acea dimineață glorioasă.
Stăpânirea de sine - cel mai bun control
Nu s-ar fi dorit să transfere responsabilitățile altora, dar în viața de adult o persoană care dispune de destinul său și, în consecință - controlează în sine. Foarte adesea, acest proces pare dificil și imposibil, dar este o mare amăgire și înșelăciune. Stabiliți un obiectiv și aspiră cu îndrăzneală să-l. Nu poți păstra totul în capul tău? Procedura de înregistrare pe hârtie, fără a uita să se recompensa pentru trecerea unei alte etape il. De-a lungul timpului, dependent, veți înțelege și va rezolva toate problemele lor pe zbor. Verificat.
Nu fi rău să se trezească lor „copilul interior“ - omul care vrea să crească rapid, să crească și să rezolve toate problemele lor pe cont propriu. Crede-mă, acest copil este în fiecare dintre noi.
Buna dispozitie - cheia pentru o mare distracție
emoții pozitive și atitudine pozitiva asupra vietii, în orice moment aduce numai beneficii. Formarea va forța nu poate avea loc într-o stare de spirit sumbru ferklempted și absența oricărei bucurii pe care pe fața că, în duș. Reîncărcați-vă orice optimism mod familiar și favorit pentru tine: asculta muzică plină de viață, viziona un film motivațional interesant, citit o carte, cu vopsea, se joace cu animalele de companie. Această furnizare de energie, și de acolo pentru lucruri mari apropiate.
În plus față de exercitarea acestor calități, există multe sfaturi diferite, „cum să tempereze voința puternică.“ Particularitatea lor este că pentru a realiza dintr-o dată - este pur și simplu imposibil, pentru ca oamenii sa se obisnuiasca cu noutățile din viața sa, treptat. Cu toate acestea, menționarea acestor principii nu vor fi de prisos.
Deci, în scopul de a tempera efectul, aveți nevoie de:
- Corect și planificați-vă ziua. trezi timpurie și timpul de somn pentru a ajuta în ton, și lista de sarcini pentru a face creierul să lucreze în mod activ.
- Sport. Indiferent de ceea ce este: un simplu jogging dimineața sau sala de fitness - revigorează corpului, revigorează și spirit.
- Și promit să-și îndeplinească. Nr privind viitorul amana si transferul planificat al propriilor afaceri. Face acest lucru atunci când aveți nevoie să. În caz contrar, riscul de a se pierde într-o grămadă de probleme.
- A scăpa de obiceiurile proaste și să mănânce în mod corespunzător. Numeroase studii au demonstrat că Luda obiceiurile proaste nu gândească și să acționeze în mod diferit. Pure motiv - viața pură.
- Meditează și să învețe să se relaxeze. Orice zi stresantă sau un act necesită un fel de corp și de descărcare a creierului. Principalul tratament de relaxare - somn.
- Iubeste-te, pentru a se ridica moralul, rasfata-te. Dar încetul cu încetul. Cel mai important lucru în această afacere - știu când să se oprească.
Încă întrebam cum sa se intareasca vointa? Ușor și simplu. Start! Și vei reuși.
Descărcați materialul: