persoane sceptice, concentrându-se doar pe aspectele negative ale oricărei situații, dor de o bună oportunitate. Este dovedit faptul că pesimiștii sunt mai susceptibile de a suferi tot felul de leziuni cronice decat persoanele cu o perspectivă pozitivă asupra vieții. Pesimiștii nu caută lumina de la capătul tunelului, toți au dat vina pe soarta. dacă sunteți pesimist, încercați să restructureze gândirea cu următorii pași:
Aceasta este ipoteza ta lipsite de fundament. Deci, de multe ori cazul cu cei cărora le place să exagereze. Dacă în viața ta în acest moment că ceva este greșit, aceasta nu înseamnă că va dura pentru totdeauna. Deși, oameni sceptici, atrage de-a dreptul probleme. Deci, schimba Outlook.
2. Care este trecutul e trecut.
Acest lucru este în continuarea paragrafului precedent. Dacă în trecut a existat un fel de probleme, durere, dezamăgire, ea nu este neapărat cazul va continua. Nu neapărat la începutul inevitabil rău sfârșitul rău.
3. Utilizați afirmații pozitive.
Înregistrați afirmații scurte pozitive și să le plaseze într-un loc vizibil. Declarații cu titlu de exemplu pot include următoarele:
* „Circumstanțele mele nu a creat de mine, mi-am creat circumstanțe.“
* „Eu pot controla atitudinea mea față de viață.“
* „Am întotdeauna o alegere.“
* „Voi trăi cu optimism.“
Odată ce simți că sunt pline de pesimism, amintiți-vă că în timp ce sunt „bunuri“ de problema lor sau doar într-o dispoziție proastă, în criză de timp, pe care ai putea petrece pe ceva interesant și interesant. Pesimismul este inutil în sine, pentru că petreci timp de gândire despre ceea ce nu sa întâmplat încă, și nu faptul că, în general, atunci când se întâmplă ceva.
Desigur, dacă te prefaci că ești bine și toate bune, și nu există probleme, aceasta nu este o soluție, fie. Trebuie să fii optimist rațional. Optimistul rațională vede prea rău, dar el crede că toate bune predomină în cele din urmă.