Tot ceea ce sa născut și a înflorit, mereu se estompeze și să moară. Acesta este cursul firesc al lucrurilor. Cunoașterea și înțelegerea poate face perioada de ofilire mai puțin dureroasă.
Cum se bătrânețea
Omul nou-născut la început vede în mod clar și aude nu pot fi auzite, el este neajutorat și slab. Apoi, forțele corpului sunt în creștere, sentimente concentrate ... Este firesc că, la sfârșitul călătoriei vieții, tot ceea ce se întâmplă invers: forțele părăsească corpul ofilire, caracteristici de dispersie. Această perioadă fiziologi numesc limită de vârstă.
Procesul de îmbătrânire nu este uniformă. Se crede că ochii și dinții încep să vârsta, după 30 de ani de utilizare, ficat și plămâni - în 50-60 de ani. Creierul reduce treptat productia de mielina - substanta care protejeaza celulele nervoase din supra-oxidare, dupa 40 de ani.
Acest lucru este în limite normale, pentru că unii oameni care caută să facă totul în locul lui agitat te înainte de timp.
Îmbătrânire înseamnă că au loc unele schimbări - reducerea, slăbirea de terminare. Corpul părea să îndeplinească un set de acțiuni inerente oricărei creaturi vii - creșterea, maturarea, reproducerea. Este timpul să se odihnească - da drumul la organismelor tinere.
Și corpul începe să plece într-o vacanță. Acesta reduce producția majorității de hormoni care stimulează activitatea locomotorie. Reducerea producției de colagen - devine pielea mai subtire si mai putin elastica.
Colesterol nave înfundate mai puțin fluxul de sânge - rata vechi de fluxul său sub o treime. Modificări în metabolismul către acumularea de deșeuri și reducerea celulelor de putere. Din această slăbi mușchii, funcția organelor interne fading.
Aceste procese afectează funcția creierului și starea de spirit. demența senilă - aceasta nu este o boala, ci o degenerare naturală a celulelor creierului, care slăbește și distruge activitatea sa, precum și orice organism.
Nu să depună eforturi pentru
Versiunea științifică spune că îmbătrânirea - aceasta este o schimbare a echilibrului reacțiilor redox față de oxidare.
Formularea vitalității are loc atunci când arderea oxigenului, formarea de radicali liberi, care a fost convertit la 50 de ani în ruginei treime din toate proteinele din organism, oxidat grăsimi în membranele celulare, cauzand cei eficient pierde capacitatea de a furniza celule cu substanțe nutritive și „duce gunoiul.“
Sângele și corpul uric acidul acumulat si azot, alte produse metabolice. Aceasta inhibă respirația celulară și reducerea oxigenului treptat „lulls“ organism. În primul rând se simte sistemului nervos, de ce se spune în natura în vârstă prăzii.
În ceea ce privește evoluția de viață, îmbătrânire - este de a opri procesul de adaptare a organismului la schimbările de mediu. Corpul părea resemnat la variabilitatea timpului vă permite să iau viața în sine și pentru ceva timp să se miște „în aval“.
Obosit de lupta pentru supraviețuire, ceea ce face propria contribuție la existența și dezvoltarea speciei lor, organismul se pregătește pentru următoarea etapă a existenței pământești - descompunerea în componente, care va fi o sursă de informații, materiale și îngrășăminte construirea pentru o viață nouă.
Timpul Numar de pui
Poate că nu în zadar cu vârsta scade activitatea sistemului hormonal, oprește funcția de procreare, agilitate temperat-gândire și mișcare. Vine un timp pe îndelete și de relaxare rezumarea viață din trecut.
Potrivit ce fel de o persoană la bătrânețe, vă puteți da seama ce făcea el în viață este bine și rău. Cu toate acestea, preparate medicale moderne - analgezice si stimulatoare - poate transforma această perioadă într-o semi-existenta semiconscious, dar nu este vorba despre asta.
Poate că vârsta plin de îndurare vechi slăbește fluxul de informații externe, astfel încât să nu interfereze cu pregătească în condiții de siguranță să plece. Ritmul vieții moderne este aproape de modelul de „Pașa până se dezmorțească.“ Dar picioarele cu vârsta nu sunt aceleași, și nu mai sunt atât de repede.
Dar pretențiile rămân, și ca urmare a oamenilor de îmbătrânire sunt din ce în ce sfâșiată între dorința de a „plug“ si consuma la capacitate maximă și slăbirea - fizică și mentală. Prin urmare, iritabilitate senilă și egoismul, refuzul de a „lăsa frâiele din mâini.“
Omul începe prin inerție să se agațe de viață - în practică, de regulă, pentru tinerii rude, întorcându-se de la un mentor înțelept să bâzâi povara.
Bătrânețea și bucurie
Bătrânețea începe atunci când este oprit de dezvoltare, înțelepții spun. Îmbătrânire se întâmplă de la sine. Dezvoltare - un proces activ care necesită o acțiune. Prelungirea perioadei active este posibil datorită unui stil de viață sănătos, mișcare moderată, conversație prietenos.
Dacă opriți brusc activitatea, senescenta este rapidă și ireversibilă. Amintiți-vă muncitor neobosit: unii, după ce sa retras, sa stins în câțiva ani ...
Rezonabil mișcare - un stimulent puternic la vârstnici. In timpul exercitiilor creste consumul de oxigen, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, mai bună de ieșire a deșeurilor. Sângele curge mai repede, normalizeaza tensiunea arteriala, ajută la menținerea performanțelor articulațiilor și ligamentelor.
lecții de grup în cultura fizică - este comunicarea cu colegii, cum ar fi-minded, care oferă spirite bune și umor bun. Aceasta este, păstrând mobilitatea și sănătatea persoanelor în vârstă continuă să se auto-realizare. Deci, există un sens în viață, există bucurie.
Netezimea și gradul de
Regula principală a mișcării la vârstnici - cu moderație. Aflați pentru a asculta sentimentele tale - corpul îți va spune asta.
În primul rând, este necesar să se mențină aprovizionarea cu oxigen a organismului. Prin urmare, expertii recomanda sa se concentreze pe exerciții de respirație.
Salvați coordonarea și precizia mișcărilor, mobilitatea articulațiilor și a ligamentelor ajuta să-și exercite cu mișcări ale membrelor în diferite proiecții, înclinarea și rotirea capului și corpului.
Una dintre femeile de viata lunga ca taxa de zi cu zi împrăștiate pe podeaua meciului, iar apoi le-au adunat, sprijinindu-se peste fiecare. scriitor ucrainean Maria Matios a dus la o mobilitate reteta lunga pentru femeile din mediul rural: ei dantelat pantofi, aplecat până la bătrânețe.
Și câți dintre bunicile noastre salvează de la senilitate, fiind reglementată toată ziua la fermă! Crafts, întâmplător, este, de asemenea, o modalitate de a ține pasul dexteritate manuală vechi și acuitatea vizuală.
Împărtășește cu prietenii informații utile, ele pot fi, de asemenea, utile: