Greață și vărsături în timpul sarcinii - un fenomen comun, care nu este ușor de a lupta. Conform statisticilor, în stadiile incipiente ale sarcinii greață se confruntă cu 80-85% dintre femei. Parfume produse care anterior nu a provocat nici un sentiment dezgustător, în special, această perioadă poate fi enervant. Aversiunea rezultată la anumite alimente afectează în mod semnificativ calitatea vieții viitoarei mame.
Greață și vărsături în timpul sarcinii - ajuta la disciplina si blog-
Greața și vărsăturile pot începe la 5-6 săptămâni de gestație, dar, practic, toate boala încetează la 20 de săptămâni. Pentru a atenua cumva starea lor, vom încerca să se adapteze la aceasta boala cu ajutorul auto-disciplina și să mențină un jurnal al produsului.
Câteva sfaturi pentru femeile gravide
- Pentru a începe, să identifice ceea ce cauzează greață. și să încerce să elimine această cauză anume. Induce greață și vărsături pot miros de produse foarte diferite.
- Utilizați orice ocazie pentru a scapa de sursa aroma urât. Dacă greață ați prins în locul greșit (de exemplu, în transportul public sau într-un magazin), încercați să țineți respirația sau respira prin gura, mai degrabă decât nas. Deci, te oprești să respire și să se simtă mirosurile neplăcute pentru tine.
- Fă-o regulă să nu lase stomacul gol, la culcare, iar dimineața nu se grăbesc pentru a obține în mod dramatic din pat. Coana spun ca biscuiti, imediat dupa trezire ajuta pentru a seta un ton bun pentru întreaga zi. Lăsați în dimineața de lângă pat este ușor de digerat și nu cauzează te dezgusta alimente.
Prin modul în care, în cazul în care, după o gustare de dimineață înapoi la culcare, atunci puteți „dormi“ greață.
Nu este necesar să-și petreacă toată ziua în pat. Du-te pentru o plimbare! aer proaspăt, schimbarea de scenă, orice distracție vă distrage atenția și să aibă un efect pozitiv asupra digestiei.
Blog pentru femeile gravide va ajuta mama insarcinate pentru a face față cu preferințele gustative. Tamponul trebuie să fie înregistrate de sănătate generală, precum și răspunsul organismului la un anumit produs. Deci, vei sti exact ce fel de alimente este cel mai bine să nu bea.
Pentru comoditatea de blog poate fi împărțit în trei coloane:
- Produsele care nu cauzează disconfort.
- Alimente și mirosuri care provoca chiar o ușoară dezgust.
- Produsele care induc greață și vărsături. În acest moment, să acorde o atenție specială - excluderea din dieta a tuturor produselor din această coloană.
Se provoacă vărsături severe în timpul sarcinii - intoleranțe
Voma apare la femeile gravide jumătate. Se tratează grad ușor de voma nu este necesară. vărsături excesive grele care duce la deshidratare, apare la 3-4 de la mii de pacienti. În acest caz, mama insarcinate necesita tratament stationar.
Femeile insarcinate cu toxicoză se confruntă cu vărsături frecvente și severe. Se pare că este de obicei în stadii incipiente și poate continua pe tot parcursul sarcinii.
Motivele sunt foarte diferite:
- Cel mai adesea vărsături - este o manifestare a reacției organismului la noua sa condiție. Femeia se naște un om nou, apar modificări hormonale, și este o mulțime de stres asupra sistemului imunitar al viitoarei mame. Organismul se comportă în același mod ca și în caz de otrăvire, încercând să dispară. Sensibilitate crește de mai multe ori, astfel încât voma poate provoca orice: miros iritant, unele intoleranțe alimentare, produse de igienă personală. Cu alte cuvinte, lucrurile obișnuite pot aduce disconfort.
- O altă cauză de voma poate fi o mulțime de stres. astfel încât gravidă este cel mai bine să nu vă faceți griji și nu. De asemenea, greață și vărsături cauzează o tulburare a tractului gastro-intestinal.
Bună mama-ființă - garanția sănătății copilului ei.
Aceste alimente și băuturi pot ajuta femeile gravide prevenirea vărsăturilor și pentru a scăpa de greață
Câteva săptămâni fiind obositoare pentru a combate greață și vărsături va ajuta cu siguranță să identificați lista individuale de produse acceptabile.
Va oferim ia act de câteva reguli simple:
Amintiți-vă că alimentele care provoacă disconfort într-o singură persoană, poate îmbunătăți bunăstarea altuia. De aceea, expertii nutritionisti recomanda insistent fete gravide transporta lor jurnal alimentar cu caracter personal.
Sanatate pentru tine si copilul tau!