Ce ucide rinichii
Rinichi - una dintre cele mai importante organe interne ale corpului uman. Rinichii - o eficienta incredibila mașină de curățat extrem de organizat. De aceea, este important să se mențină sănătatea lor și din când în când să-l verifice. Pentru a preveni problemele, este necesar să se înțeleagă mai bine ce obiceiuri pot afecta rinichii. Vă vom spune cum comportamentul tau poate afecta funcționarea rinichilor și cum poți avea grijă de ei.
Amânați merge la toaletă
Ținând urina in vezica urinara - este o idee proastă. Potrivit experților umplut vezicii urinare pot avea un efect negativ asupra rinichilor. În cazul în care urina ramane in vezica urinara, apoi repede bacteriile se multiplica. O astfel de urină ar putea trece „amonte“ în uretere și rinichi și substanțe nocive va duce la rinichi și infecții ale tractului urinar, uremie și nefrită. Dacă aveți nevoia de a urina, nu țineți înapoi.
Aproape de fiecare dată când unul persoană a făcut-o. Oamenii pune off a merge la toaletă, din diverse motive. De exemplu, din cauza lipsei de toaletă din apropiere sau din cauza congestiei la locul de muncă. Cu toate acestea, există o limită la cât de mult vă poate ține înapoi.
Din cauza excesului de urina in vezica urinara poate aparea si complicatii asociate cu tractul urinar, inclusiv hipertrofie. Hipertrofiei crește presiunea asupra rinichilor. Mai mult decât atât, pot exista alte probleme de sănătate. Deci, nu ignora apelul naturii.
Mananci prea multă sare
Expertii recomanda sa nu consume prea multă sare, rata de zi cu zi nu este mai mare de 5,8 g de sare - este principala sursă de sodiu, astfel încât mulți oameni nu își dau seama cât de mult poate sare rău. Motivul principal este că sodiul complică activitatea rinichilor. Dacă este prea mult sodiu în sânge, organismul trebuie să-l elimine. Se încarcă rinichii și conduce la o serie de probleme. Așa că, în timpul de gătit sau adăugați mai putina sare sau fara sare la ea.
Mananci prea multa carne
Nu beți suc
Toate tipurile de sodă sunt dăunătoare pentru sănătate. Oamenii moderni beau adesea sifon, ceea ce poate duce la diferite boli ale rinichilor. Expertii recomanda evitarea băuturilor carbogazoase, sau de a limita utilizarea acestora. Pe termen lung se dovedește pietre la rinichi sifon sau boli cronice. În plus, unele sucuri acidulate conține o serie de substanțe nocive, care sunt nocive pentru corpul tau. Aceste substanțe pot perturba ficatul, pancreasul și chiar sistemul imunitar.
Nu beți suficientă apă
Este important să se înțeleagă necesitatea de a furniza apa la rinichi. Și trebuie să se asigure că rinichii sunt sănătoși. Dacă bei suficient, toxinele se acumulează în sânge. Mai mult, atunci când un deficit de drenaj fluid perturbat rinichi, ceea ce poate duce la boli ale tractului urinar.
Experții cred că nevoia de zi cu zi de a bea cel puțin 8 pahare de apă. Testați-vă pur și simplu: bricheta urină, cu atât mai bine.
Mulți oameni să înțeleagă cât de important este de a bea suficienta apa. Dar chiar și în acest caz, ei pot judeca greșit și să bea un pic. Și în viitor, acest lucru poate duce la diferite boli ale sistemului urinar.
Este adesea om dificil să bea 8 pahare de apă, în acest caz, o puteți înlocui cu alte băuturi, cum ar fi sucuri sau apă cu lămâie. Aceste băuturi nu sunt numai delicioase, dar, de asemenea, util.