Utilizarea apei cu lamaie pentru pierderea in greutate
Pentru a pierde în greutate și de a stabiliza în greutate, mulți nutriționiști recomanda apa potabila cu lamaie. Acest instrument simplu vă permite să rezolve unele probleme care determina cresterea in greutate. Dacă utilizați apă de lamaie pe stomacul gol, ajută la eliminarea efectelor unui stil de viață sedentar. În plus, băutura umple deficitul de apă potabilă curată. Ca un mijloc de eficient normalizează activitatea intestine, stomac si esofag in timpul unei diete.
Dar nu numai acest lucru este utilizarea de apă, cu beneficii de lamaie. Această băutură vă permite să accelereze metabolismul și plasați acele kilograme în plus.
Este distractiv! Pierderea in greutate cu ajutorul apei cu lamaie este foarte vizibil, datorită compoziției băuturii și principiul funcționării sale. Faptul este că sucul de lamaie, care este amestecat cu apă de băut normală, în funcție de compoziția lor biochimice extrem de asemanatoare cu saliva umana si sucul gastric.
Dacă apa cu lamaie pentru a bea pe stomacul gol dimineața, atunci efectul unui agent natural este foarte important. Introdus in temperatura camerei Beverage dieta ruleaza toate mecanismele necesare pentru funcționarea optimă a sistemului digestiv și, în consecință, slăbire.
În plus, sistemul imunitar este întărit în procesul de a pierde în greutate. Corpul prezintă o rezistență maximă la microbi și viruși. Pierderea kilogramelor in plus însoțite de o stare de spirit excelenta, a crescut de energie și putere. Așa că dieta nu provoacă stare depresivă.
O caracteristică unică de apa cu lamaie - curățirii. Această băutură aduce o multime de beneficii organismului în timpul dietei. Dacă-l bea în mod corespunzător, apoi apa cu lamaie ajuta să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea:
- normalizarea presiunii;
- eliminarea toxinelor din organism;
- elimina pirozis, eructații, flatulență;
- a îmbunătăți sânge;
- curata limfa.
Ca un mijloc de a ajuta să piardă în greutate și de a scăpa de placi de colesterol. Apa cu lamaie reduce rata de zahăr din sânge. Ajuta la eliminarea durerii si disconfortul de guta. In plus, lichidul citric neutralizeaza acidul uric și alcalii promovează clivaj în timpul sistemului digestiv. Compoziția preparată prin una din retetele enumerate mai jos, aduce un beneficiu unic al navelor și a inimii. Ideea este ca mijloc de reducere a sarcinii asupra lor și asigură circulația optimă de sânge în organism.
De asemenea, ar trebui să observăm că apa cu lamaie ajuta la intarirea oaselor, ca să-l folosească în mod corect și să nu urmeze orbește dieta. Acesta este un excelent de prevenire a rahitismului.
Și este util mediu acid cum apa. Acțiunea sa are un efect pozitiv asupra stării cavității orale. Ideea este că băutura ajută la normalizarea florei bacteriene în ea, dacă o bei în dimineața.
Sfat! Dar abuzul de astfel de lichid pe baza de suc de lamaie nu este în valoare de ea. Acest lucru poate afecta negativ smalțul dinților și poate duce la deshidratare. La urma urmei, apa de lamaie uimitor de puternic efect diuretic!
Rețete și metode pentru primirea citric apa
Există mai multe rețete pentru prepararea apei cu lamaie. costume de slăbire sunt câteva rețete care se bucură de mai mulți ani. Pentru a diversifica gustul apei cu lamaie, puteți utiliza menta, miere, scorțișoară, ghimbir, castraveti si alte produse. Aceste componente ajuta pentru a face dieta nu numai tastier, ci și mai eficientă.
Reteta citric Apă ghimbir
Gustoase și sănătoase apă get cu lamaie pentru pierderea in greutate, daca gatiti pe o reteta speciala si se adauga ghimbir. Pentru a pregăti această băutură, care ajută să scape de kilograme in plus sunt necesare:
- Suc de o pereche de lămâi proaspete;
- 1 lingura de ghimbir;
- 4 căni de apă.
- apa ar trebui să se fierbe și trecerea la abruptă pas ghimbir Pentru bauturi valoroase. Mass este îndepărtat de pe placă. Feluri de mâncare trebuie să le acopere.
- Atunci când infuzia de bulion, acesta ar trebui să se scurgă.
- Aceeași rețetă turnat suc de lămâie.
Bea acest remediu este necesar, înainte de masă. Recepția se efectuează timp de aproximativ 20 de minute înainte de a mânca. O portie este egala cu un pahar. Lichidul trebuie să fie cald.
De ce este această combinație este puternic și eficient? Secretul este ca lamaie si ghimbir într-un pahar promova pierderea in greutate eficientă datorită activării metabolismului. Mai mult, substanțele care fac parte din lămâie, promovează purificarea sângelui dau puteri, reducerea indicatorilor de colesterol.
O altă caracteristică a băuturii - compoziția bogată, care conține numărul record de acid ascorbic și antioxidanți.
Rețetă de apă miere de lamaie
Review-a pierdut in greutate cu ajutorul apei soi de lămâie. Dar cei mai mulți sunt de acord că o astfel de băutură citrice, miere diluat, perfect ajută să-și piardă kilograme nedorite. Aceasta reteta este foarte simplu și perfect îmbogățește dieta cu vitamine și alte microelemente valoroase.
Pentru prepararea unei băuturi utilă trebuie să luați:
- 1 cană de apă potabilă;
- o jumătate de lămâie;
- 1 linguriță de miere.
- Sticla de apa trebuie sa fie dizolvat si se lasa miere apa cu zahar timp de o oră.
- Apoi, aici este sucul stors de la o jumatate de lamaie. Compoziția este amestecată.
mijloace de băut să fie dimineața pe stomacul gol. Acest lucru se realizează cel mai bine în 20 de minute înainte de aportul alimentar principal.
Astfel de mijloace curăță organismul de toxine, se dizolvă grăsimile și le elimină din organism. Mai mult, acidul citric este conținută în băutură, activează producția de suc gastric, care duce la normalizarea digestiei.
Rețetă de apă de lamaie cu menta
Mulți folosesc în timpul reteta de pierdere în greutate aduce apa cu lamaie si menta. Pentru prepararea acestui compus trebuie utilizat:
- 1 cană de apă;
- sucul de la o jumatate de lamaie;
- mentă 1 crenguta (roiniță).
- Se fierbe apa.
- In adauga sucul de lamaie si menta.
- Compoziția trebuie să fie de 10 minute.
Principalul lucru - să respecte în mod corect proporții. În caz contrar, pentru a obține reducerea în greutate ar fi extrem de dificil.
Bea apa cu lamaie si menta au nevoie de dimineață. Pentru a pierde in greutate, un pahar de băutură ar trebui să fie consumate pe stomacul gol. Optim - o jumătate de oră înainte de masă. Atractivitatea acestui slăbire cu menta, care este un antiseptic natural puternic, este condimentul care dă dulceața. Deci, în alți îndulcitori nu are nevoie.
Reteta citric Apă castravete
Pentru a pregăti băutura de lamaie castravete ar trebui să fie utilizat:
- 1 castravete (mici sau de dimensiuni medii);
- 1 lamaie;
- 1 litru de apă;
- cuburi de gheata.
- apa de detoxifiere pentru a pierde in greutate este foarte simplu de a face. Într-un borcan mare sau cană plină cu apă.
- Pentru a adăuga gheață, felii de felii de castravete si citrice tocate.
- Bea o oră trimisă în frig.
De mai multe ori apa din rezervor poate fi realimentate nici marcaje suplimentare alte ingrediente. La un pahar de post apa cu lamaie este necesar.
apă Rețetă Sassi
Sintiya Sassi din Statele Unite în urmă cu mai mulți ani a dezvoltat o apă potabilă specială pentru a îmbogăți dieta celor care stau pe o dieta și a decis să piardă în greutate. Nutritionistul a creat un remediu natural care ajuta la descompunerea de grăsime și de a scăpa de kilogramele în zonele cu probleme enervante. Sassy Apa, numele acestei ape de lamaie pentru pierderea in greutate, este cunoscut în întreaga lume și este în mare a cererii. Se crede că, datorită acestui cocktail poate scapa de doar o săptămână de la 2 la 4 kg.
Bea pentru pierderea in greutate este preparat zilnic. ar trebui să utilizați următoarele componente pentru prepararea apei Sassi:
- 1 castravete dimensiune medie;
- 1 lamaie medie;
- 10-15 frunze de menta;
- 1 cu o lingură mare „diapozitiv“ decojite și ghimbir;
- 2 L de apă.
Sfat! Apa este esențială mineral sau simplu, dar cel mai important - fără gaz.
- Toate componentele sunt amestecate și melchat.
- Ele pot fi un pic lingura calca in picioare, asa ca lasa sucul, apa apoi amestecul este turnat.
- vas Sassi cu apă în noaptea pus în frigider și închideți capacul. În caz contrar, se pierde cea mai mare parte a substanțelor active care promovează pierderea în greutate.
Această apă cu băutură de lamaie recomanda un curs de 2-3 săptămâni. După aceea, o pauza de 7-15 zile. Review-uri au pierdut în greutate sugerează că, în acest timp, puteți scăpa de la 6 la 15 kg. Rezultatul depinde de severitatea dieta care însoțește utilizarea corpului sursă și starea corpului parametrii de fluid utili.
Contraindicații
Desigur, apa cu lamaie pentru pierderea in greutate nu este un panaceu. Mai mult decât atât, aceasta nu poate înlocui o dietă completă. Efectele secundare ale agenților care nu sunt, de asemenea, excluse. O astfel de opțiune de pierdere în greutate este garantată nu este potrivit pentru cei care suferă de:
- alergii la anumite componente ale mijloacelor;
- rate ridicate de aciditate gastrică;
- Prezența de pietre la rinichi nisip sau;
- smalțul dinților hipersensibile.
Nu este recomandat să bea apă cu oameni de lamaie cu sistem de gastro-intestinale grave sau boli cronice.
Pe diete eu stau, mi se pare toată viața mea. Dar, din păcate, rezultatele au fost greu de observat. De obicei, toate kilograme Plecat nu este doar vine înapoi după dieta, dar, de asemenea, a condus la un nou „prieteni“. Am văzut la televizor transferul, care spune despre apa de lamaie si ghimbir. Am băut pe stomacul gol, dimineața și seara. Abandonat sport făină. Subtotal - minus 5 kg.
Ca să nu mai spun că este foarte complet, dar ar dori să vadă o siluetă mai clară. Un coleg mi-a spus despre apa cu lamaie. Am decis să-l încercați - ce am pierdut? kilograme în plus! La doar o săptămână de grăsime de pe coapse si talie este plecat! Sunt incredibil de fericit! Am crezut că a fost doar un mit, dar sa dovedit - un instrument super! Volumele sunt plecat, digestia este în cele din urmă ajustată, plus greutatea ar putea fi corectate. De altfel, starea pielii este, de asemenea, mai bine.
Înainte de un eveniment important în viața mea a trebuit să aducă urgent corpul în ordine. Bea aditivi chimici Mi-era teamă, pentru că el a fost o experiență neplăcută. Am decis să profite de acest remediu popular, care a auzit undeva pe scurt. Am băut infuzie de lămâie, cu adaos de menta. Se pare, desigur, foarte acru, dar tolerabil. Desigur, nu este o otravă. Dar ce rezultat! Timp de o săptămână am un minus 4 kg. Și acest lucru am mai ales în produsele alimentare în sine nu se limitează doar la sala de sport și nu tortura.
Munca mea implică deplasări constante. mișcare constantă și incapacitatea de a sta jos și să mănânce în mod normal, a condus la o pasiune pentru junk food. Acolo - chiftea aici - Burger. Pe scurt, pe parcursul anului trecut, am câștigat 10 kg în plus. Am decis să-și piardă în greutate. Am citit undeva despre apa cu lamaie. Am început să-l bea cu scorțișoară și ghimbir. Pregătirea simplu, este ieftin, gustul mi-a placut. Am băut pe stomacul gol, de 3-4 ori pe zi. Scăderea poftei de mâncare, metabolismul înapoi la normal vin. Ca rezultat, am pierdut 5,5 kg. L-am bea pe!
Pentru mine, armonia - este un fetiș. Dar, din păcate, da complet la dulciuri, nu pot și nu întotdeauna pentru a juca sport. Dar de ieșire pentru mine, l-am găsit. Eu beau apa cu lamaie, menta, scortisoara si ghimbir. Uneori, am pus înapoi un pic de miere. instrument de cool! Mai bine decât orice calorii de blocare de moda si arzatoare de grasimi. Miracle, desigur, nu este necesar să se aștepte, dar ar fi frumos și implicat mai activ. Dar, chiar și cu modul meu nu este deosebit de corectă minus 4 kg timp de 10 zile.
problema excesului de greutate familiară multor mame tinere. Eu, din păcate, nu este o excepție. Câștigat în timpul sarcinii este de aproximativ 15 kg. În plus, și înainte de livrare, nu am diferă o armonie specială. Am auzit despre beneficiile apei de lamaie. Am decis să pregătească o băutură de la citricelor. este prea acru pentru mine. Am adăuga puțină miere. opta zi socială. In timp ce nu exista diete numai apa citric a luat 3 kg. Cred că, în cazul în care meniul este un pic pentru a ajusta rezultatul va fi mai palpabil.
Îmi place să piardă în greutate în apă cu lămâie. Am gătit Sassi băutură. E o bombă! Mi-a luat 10 zile, aproximativ 8 kg. Dar m-am înscris într-un centru de sport și du-te pentru un masaj. Plus de 2 ori a fost în saună și a refuzat să grase și alimente care conțin zahăr. Efectul, desigur, uimitoare! Vă sfătuiesc pe toți la această facilitate. Acesta a criticat doar de către cei care vor să facă nimic, pentru a izbucni grăsime și cartofi prăjiți, dar pentru a pierde in greutate. Nu se întâmplă!
Doriți să împărtășiți povestea ta de pierdere în greutate?
Trimite [email protected] (de preferință cu fotografii înainte și după pierderea în greutate) și o vom publica.