Din zilele lui Cain, nu este un om pe pământ care nu ar spune nimănui invidios. În unele privințe, invidia oamenilor poate fi văzută ca un element de apărare psihologică - apare ca o reacție la succesul altuia, protejându-ne de la fața coliziune să se confrunte cu propria lor inferioritate. Nu a fost „prins“ în fașă, invidie poate crește stufoasă, pentru a primi în fiecare colț al inimii, astfel încât să nu se mai bucura de ceea ce avem în viață. Această emoție poate și trebuie să se confrunte și să redirecționeze energia generată în direcția productivă.
Pentru a scapa de invidie poate fi în 6 pași:
Pasul 1. Recunoaște sentimentele
Pentru a începe, recunosc că ești gelos. Nu te învinovăți - pentru un sentiment de vinovăție ca o „greutate psihologică“ face dificilă să avanseze. Nimeni nu este perfect și nu poate fi experimentat doar sentimente pozitive - astfel încât să ia invidie ca un fapt, și iartă-te pentru ea.
Pasul 2. Să analizeze motivele
Apoi, trebuie să încercăm să înțelegem motivele care te conduc la invidie. Cel mai adesea este - lipsa de iubire necondiționată de sine, acceptarea de unicitate proprii, cu toate avantajele și limitările, și credința în capacitatea sa de a ajunge în partea de sus. Nu te mai compara-te cu alții! Pe partea de sus a vieții, indiferent suntem, vor exista întotdeauna în jurul valorii de oameni care câștigă mai mult, care are cea mai bună cifră sau soție grijulie. Tu - talentele lor, scopul lor, ceea ce este necesar pentru a pune în aplicare în cel mai eficient mod de dvs., vrei să mergi cel mai frumos și fericit! Pentru că trebuie să te compari cu tine este la fel - dar în trecut - luni, șase luni, un an în urmă. Acest lucru face posibilă ajustarea calea, pentru a evalua rezultatele personale, evoluția personală și pentru a scăpa de invidie.
Pasul 3: Înțelegerea prețul succesului altuia
Pasul 4: Vorbeste despre sentimentele tale
Invidiați merge mână în mână cu mândrie. Invidios el se ridică la „podium“, astfel încât să nu rănească atât de ars propria imperfecțiune. Între timp, progovorennaya emoție în scădere - pe baza acestei tehnici de cele mai multe psihoterapeutice. Discutați cu alte descoperiri care sentiment. Cel mai probabil, el nu va fi ofensat și nu se va întoarce de la tine - oamenii măgulitoare recunoașterea succesului lor în jurul valorii. El s-ar putea împărtăși chiar și cu voi secretele victoriile lor - și ceva din arsenalul său, puteți aplica în propria viață și de a opri invidie.
Pasul 5. Concentrarea pe profesioniștii dumneavoastră
Cu siguranță ai prea ceva să fie recunoscător pentru viață. Aruncati o privire mai atentă - la ce esti norocos si ce esti puternic - probabil, de asemenea, un obiect de invidie cuiva.
Pasul 6. Folosiți invidie ca factor de motivare
Si cel mai important - stop „gelos de tăcere“ și să înceapă să acționeze. invidie noastră - o pasiune puternică, energia care poate și ar trebui să fie direcționate către propriile realizări! Asta este, se poate face sa ne tremuri la epuizare în sala de sport, ținând cont de prietena forme elastice. Mașina de lux coleg de clasa nu se oprește și continuă să facă să lucreze împotriva oboselii. Transformarea invidie distructive în competiție sănătoasă, cred în tine - și de a face în cele din urmă ceea ce nu a îndrăznit să viseze - sa întâmplat în aceeași persoană ca tine! Invidiez, precum și orice fenomen - cele două părți. Se poate apuca de treabă în abisul emoțiilor negative umane sau de a deveni un motivator teribil. Și modul în care ne gestiona acest sentiment - în detrimentul sau în beneficiul ei înșiși - în funcție de gradul de maturitate noastre personale - de capacitatea de a fi sinceri cu noi înșine, cred în tine și să fie recunoscători pentru ceea ce avem.
- 10 reguli importante privind modul de a construi o carieră de succes și pentru a atinge
- 10 lucruri pe care trebuie să învețe într-o relație
- 10 greșeli stupide care împiedică femeile să construiască o relație fericită
- 10 constatări vitale, care sunt potrivite pentru toate grupele de vârstă
- 10 intelepte adevăruri D. Carnegie psiholog
- 10 reguli de conflict prietenos