Dna Președinte. 05/21/15 21:37 (Răspundeți: în partea de jos)
WYLONA HAYASHI a scris (a): grăsimea începe să ardă după 30 de minute de cardio, dacă vă copleșească săriți peste acest minim și mai înainte
Am fost in copilarie si adolescenta iubit sarind coarda. Drept nu hrăni pâine, dar da sari. și ar putea avea cu ușurință 20-30 de minute fără întrerupere sari. Și chiar acum nu pot, din cauza genunchilor rănite și sânii mari, în timp ce stau la coarda acasă. deși este în general dificil de a face cu mine
Maus 2. 26.04.15 12:07 (Răspundeți: F * ckingNightmare)
F * ckingNightmare a scris (a): Dacă o zi nu au exces de calorii si va sari in fiecare zi, timp de 10 zile, poti arunca 1 kg.
Dacă în această situație, pentru a reduce caloriile, apoi timp de 10 zile și fără cablu poate fi resetată și nici un kg.
și încercați să sari un temporizator tabata.tam 4 minute, cu formare pereryvami.eti în general eficace pentru pohudeniya.a, la toate pentru a pierde in greutate au nevoie de o mulțime de salt și este puțin probabil să reușească dacă nu este bună pregătire.
Posibil. Sărituri oră arde 600-700kkal este gata (dacă sari de 130 de ori pe minut) 7500 salturi. Dacă o zi nu au exces de calorii si va sari in fiecare zi, timp de 10 zile, poti arunca 1 kg.
Judecând după subiectul pe care sunt foarte noi, începând cu plimbări lungi și pentru a obține informații. frânghie la toate pregătite pentru, o inima sanatoasa, articulații bune preparate. pierde in greutate din cauza lipsei de calorii, de altfel.
Creați deficit de kcal
După cum doriți, puteți sări coarda, puteți prin capra, poate pe dvs. preferate
Ei bine, mananca moderat
În cazul în care o greutate mare, este posibil să se șterge articulațiilor. Salt în mod eficient, dar este mai bine integrat exercițiu.
e0pflytzg6fg. 04/24/15 14:58 (Răspunde la: e0pflytzg6fg)