Ingrediente: gulie, slănină, apă, sare, usturoi, cireșe
Calorii / 100g: 83
ingrediente:
- 100 g gulie (1 buc);
- felie de slănină (opțional);
- apă;
- sare (opțional).
- usturoi, aprovizionare cu cireșe.
Ingrediente: bulion de pui, ceapă, morcovi, sol, varză timpurie, tulpini de țelină, ardei iute roșu, noi cartofi, spanac proaspat, usturoi, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 36.63
Supa de legume realizate cu tineri din supa de legume sau de pui va deveni o modalitate buna de a pierde câteva kilograme. La urma urmei, au obținut conținut scăzut de calorii, lumina si gustoase.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- supa de pui litru;
- buchet de ceapa verde;
- doi morcovi;
- 200 g de varză;
- țelină;
- pod de chili ardei roșu;
- doi cartofi;
- fascicul de spanac;
- 50 g de tulpini de usturoi;
- sare - dupa gust;
- ulei vegetal.
Ingrediente: bulion de carne de vită, varză napa, stem telina, ceapa verde, ardei iute verde, frunze de curry, menta uscate, coriandru, ou, sare de mare, piper negru măcinat, lămâie
Calorii / 100g: 34.1
Chiar și în timpul verii, în ciuda căldurii, organismul are nevoie de o masă caldă și cele mai bune supe ușoare, chiar dacă doar o farfurie, vă puteți imagina. Va oferim o rețetă pentru nutritiv format la cald din varză chinezească.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 600 ml de bulion;
- 400 g de varză chinezească;
- 250 g de tulpini de telina;
- buchet de ceapa verde;
- pod ardei iute;
- curry - 1 lingura;.
- menta - un vârf de cuțit;
- Coriandrul - un vârf de cuțit;
- Patru ouă de pui;
- sare de mare - după gust;
- praf de piper negru;
- lamaie.
Ingrediente: pui, ceapa, salată de țelină, usturoi, morcovi, varză, ciuperci, spanac, otet orez, boia cereale, sare, zahăr, frunze de dafin, arpagic
Calorii / 100g: 99.41
Va oferim una dintre variantele de supa din China cu carne de pui, legume și ciuperci. Farfuria poate fi preparat în etapa 2.3 și 4 dieta Duc. Toate detaliile, vezi rețeta cu o fotografie.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 600 g de pui;
- ceapă;
- 150 g de țelină;
- cățel de usturoi;
- un morcov;
- 300 g de varză;
- 100 grame de ciuperci;
- un pumn de spanac;
- 10 g de oțet de orez;
- fulgi de ardei - la gust;
- sare - dupa gust;
- înlocuitor de zahăr;
- frunze de dafin - 1-2 bucăți;.
- ceapa verde - gust.
Ingrediente: supa de pui, pui, ouă de prepeliță, morcovi, varză timpurie, fasole sparanghel, dovlecei, țelină, ceapă, cartofi, ulei vegetal, sare, condimente, ierburi
Calorii / 100g: 36.74
Rețeta propusă primele feluri de mâncare de pui și legume va permite rapid și ușor de aplicat pentru cină gustoasă și copioasă supa de fasole.
ingrediente:
- 250 g de carne de pui,
- jumătate de litru de supa de pui,
- 220 g varză timpurie,
- 4 ouă de prepeliță,
- 220 g de morcovi,
- 250 g de fasole sparanghel,
- 120 g de dovlecei,
- 100 g de țelină,
- 120 g de cartofi,
- 70 g de ceapă,
- 10 grame de ulei vegetal,
- verde,
- condimente,
- sare.
Ingrediente: tinere de varză, morcovi, țelină, salată, spanac, congelate, rosii cherry, cub Bouillon, chili, usturoi, sare, condimente, ulei vegetal
Calorii / 100g: 25.26
Simplu, dar în același timp delicioase, supa luminoase, cu varză tânără va apela la toate. Este posibil să se pregătească atât pentru adulți și copii, doar ușor să fie ajustate la compoziția produselor. De exemplu, în cazul în care vasul este gătit pentru un copil, este necesar să se excludă piper și usturoi, reduce cantitatea de sare. Vezi toate detaliile din rețeta cu o fotografie.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 250 g de varză;
- un morcov;
- 100 g de țelină;
- 40 g spanac congelat;
- 50 g de cireșe roșii;
- un cub Bouillon;
- pod ardei iute;
- cățel de usturoi;
- sare - dupa gust;
- condimente - dupa gust;
- ulei de măsline.
Ingrediente: conopidă, nuci, ceapa, sare, nucșoară, piper alb
Calorii / 100g: 55.49
Crema de conopida unul bun, care este preparat pe crema. Dar, dacă sunteți pe o dieta, încercați pentru a găti o masă în noua noastră rețetă. Apropo, această supă poate fi preparată în birou.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- conopidă cap mic,
- 2 litri de apă,
- ceapa cantonate,
- 5 nuci,
- sare după gust,
- un vârf de cuțit de nucșoară,
- piper alb dupa gust.
Ingrediente: pulpă de pui, țelină, morcovi, varză timpurie, fasole sparanghel, busuioc verde, pătrunjel, frunze de dafin, sare, piper
Calorii / 100g: 73,25
Simplu și relativ scurt pregăti supa de lumină cu pui și legume verzi. În plus, ceea ce este primul curs util, este încă nevoie de plăcere estetică.
ingrediente:
- 550 g de carne de pui,
- 120 g de morcovi,
- 200 g de fasole sparanghel,
- 300 g de țelină,
- 300 varză timpurie,
- 2 frunze de dafin,
- piper,
- sare,
- busuioc verde, pătrunjel.
Ingrediente: pulpe de pui, morcovi, ceapă, ciuperci, dovlecei, varză, tomate, stem țelină, usturoi, ceapa verde, frunze de dafin
Calorii / 100g: 67.19
Supa de pui cu legume si condimente va fi mai bogată în cazul în care compoziția de ingrediente pentru a include ciuperci. în același timp o astfel de supa ușor și nutritive pot fi preparate în 2, 3 și 4 etape Ducane dieta.
ingrediente:
- 500 g de pulpe de pui,
- 150 g varză timpurie,
- 70 g de morcov,
- 250 g de dovlecei,
- 50 g de ceapă,
- 120 g de roșii,
- 200 g ciuperci,
- 150 g de tulpină de țelină,
- 1 cățel de usturoi,
- 2 frunze de dafin,
- 0.5 arpagic fascicul.
Ingrediente: pui, țelină, roșii, varză timpurie, morcovi, ceapă, usturoi, morcovi, uscate, ulei vegetal, condimente
Calorii / 100g: 77.79
Se prepară ușor și delicios primul fel de mâncare cu supa de pui cu legume proaspete si mirodenii. Supa de varza cu varză proaspătă cu pui pregătirea simplu și scurt. Acest fel de mâncare - o opțiune mare pentru meniul de prânz.
ingrediente:
- 500 g de carne de pui,
- 400 g de roșii,
- 200 g de țelină,
- 80 g de ceapă,
- 400 g varză timpurie,
- 4 catei de usturoi,
- 150 g de morcovi,
- 15 g de morcovi uscați,
- 2 frunze de dafin,
- 3 g de boia,
- 3 g de piper negru,
- cateva frunze de curry,
- 10 g de ulei vegetal.
Ingrediente: carne de pui, morcovi, praz, ceapă, țelină, varză, porumb, conserve, condimente, sare, chili
Calorii / 100g: 117.45
Supa de lumina cu carne de pui, boabe de porumb și legume pentru cei care păstrează puterea sistemului Duc. Dacă doriți să adăugați un fel de mâncare mai sațietate, adăugați cartofii sau orezul.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- pui cu o greutate de aproximativ 1 kg;
- doi morcovi mici;
- 200 g de praz;
- ceapă;
- 50 g de țelină;
- 350 g de varză chinezească;
- ceașcă de conserve de porumb;
- turmeric - după gust;
- frunze de dafin - după gust;
- măcinat piper negru - dupa gust;
- chili;
- condimente dupa gust.
Ingrediente: ceapă, roșii, nuci, usturoi, kamut, motiv, piper negru, piper roșu, khmeli suneli, ulei de măsline, sare
Calorii / 100g: 251.13
Rețetă pentru primele mese gustoase, fără carne fiartă, cu nuci, condimente picante si pasta de tomate. Postului Mare, de primul curs în nici un fel inferioare în gust supa de carne densa.
ingrediente:
- nuci orehi- 3 buc.
- kamut - jumatate de cana,
- Motivul - jumatate de cana,
- Usturoi - 2 catei,
- pasta de tomate - 2 linguri,
- arc - 0.5 intact
- ulei de masline - 1 lingura,
- paprika - 3 g
- piper negru - 3 g
- Khmeli suneli - 5 g
- apa - o jumatate de litru,
- sare după gust.
Ingrediente: piept de pui, cartofi, morcovi, broccoli, praz, țelină tulpină, frunze de dafin, sare
Calorii / 100g: 61,36
Pentru a pregăti primul fel de mâncare destul de ușor pentru a cumpăra un piept de pui, legume proaspete și să profite de rețeta noastră. Pur și simplu și rapid pe masa ta ar fi o dieta delicioasa supa.
ingrediente:
- 300 g de carne de pui (piept)
- 1 broccoli cap,
- 3 țelină,
- 1 morcov,
- 3 tubercul de cartof,
- 2 frunze de dafin,
- Sht.luka 1 praz,
- sare după gust.
Ingrediente: orez brun, ardei, țelină, tomate, varză, ceapă, ardei iute, pătrunjel, usturoi, piper negru, ulei de măsline
Calorii / 100g: 56.63
Pasajul de post pentru mulți - un adevărat test. Mai ales grele pe care le revine celor care se află, de asemenea, cu privire la orice dieta. Am decis să vă dau un pic de ajutor, și oferă o varietate de meniu pentru Postul Mare supa de legume sale delicioase cu orez brun.
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 60 g de orez brun;
- ardei; pastai
- 350 g de țelină;
- două roșii;
- 150 g de varză chinezească;
- ceapă;
- chili piper - dupa gust;
- patrunjel;
- usturoi - dupa gust;
- măcinat piper negru - dupa gust;
- ulei de măsline.
Ingrediente: telina, praz, spanac, orez, rotund, varză chinezească, varză, cartofi, sare, piper
Calorii / 100g: 40,9
Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 250 g de țelină;
- 100 g de praz;
- 200 g de spanac;
- un pumn de orez rotund.
supa de alb:
- 200 g de varză chinezească;
- 150 g de varză;
- doi cartofi;
- sare,
- piper negru măcinat - un vârf de cuțit.