Dezvoltarea calităților psihofizice fizice și corecte, dar spun (sau abilități motorii) - una dintre cele mai importante aspecte ale educației fizice a copiilor preșcolari. Judecător pentru tine, nici unul din cele cinci propuse teoria și metodologia educației fizice a persoanei, abilitățile motrice de bază (sau calitățile fizice): viteza, rezistenta, puterea, flexibilitatea și agilitatea, să nu mai vorbim de legate: de putere sau de mare viteză tipuri de rezistenta; coordonarea sau viteza, pur și simplu nu poate fi realizat fără participarea sistemului nervos uman. Toate acestea - este rezultatul manifestării anumitor funcții motorii ale corpului, a cărei activitate este controlată de sistemul nervos central (SNC).
Nivelul de aptitudini fizice generale a copiilor este determinată de modul în care a dezvoltat în vârsta lor specifică sau de o altă calitate psihofizic. Cel mai preferat și la prețuri accesibile pentru vârsta preșcolară este dezvoltarea: calitățile de mare viteză cu motor (sau viteza), puterea totală și tipurile de rezistenta, agilitate, derivatul său - coordonare, flexibilitate și o viteză-putere. Cu toate acestea, în anii preșcolari din cauza imperfecțiunilor fiziologice structurilor de rezistenta copilului viteza corpului și puterea ca o calitate psiho-fizică este extrem de dificil de a dezvolta, și, prin urmare, imposibil de aplicat. În primul rând, din cauza slăbiciunii structurilor fiziologice ale corpului, al doilea - din cauza lipsei de masă suficientă pentru copii musculare.
calități psiho-fizice ale copilului includ concepte, cum ar fi puterea, viteza, rezistenta, agilitate, flexibilitate.
Viteza - e capacitatea de a efectua acțiuni fizice în cantitatea minimă de timp. Rapiditate în procesul unui copil de învățare mișcările de bază. Pentru dezvoltarea de calități de mare viteză E.N.Vavilova își propune să folosească exercițiile într-o funcționare rapidă și lentă: rulează alternante la ritmul maxim pe distanțe scurte cu trecerea la un ritm mai calm. Exercitarea într-un ritm diferit promovează copii capacitatea de a aplica forța musculară diferite, în conformitate cu rampa. Activitățile de jocuri în utilizarea clasă de a rula poziții de pornire complicate (așezat, în picioare pe un genunchi, ghemuit, etc).
Forța - calitatea psiho-fizică, care este necesară pentru a depăși rezistența externă sau pentru ao contracara prin efort muscular. Pentru dezvoltarea forțelor necesare pentru a dezvolta viteza de deplasare și capacitatea de a arăta puterea de viteză, adică, să fie viteza de rezistență. Acest lucru este facilitat de sărituri, care rulează (30 m), aruncarea de la distanță E.N.Vavilova oferte sunt valabile și, de asemenea, sarind de la o altitudine joasă și apoi sări în sus sau vsprygivanie înainte într-o locație la înălțime sau un început mic de rulare, sari din ghemuit, sărituri pe locul și se deplasează înainte, alternând între moderat și ritm rapid, cu două picioare peste linia de curele sau cabluri de bastoane.
Endurance - capacitatea unei persoane din cauza timpului pentru a efectua o operație predeterminată mod fizic, fără a reduce effektivnosti.Primenitelno sale prescolare copiilor Endurance privit ca abilitatea organismului de a efectua munca musculare mici (maxim 50%) și secundar (60%) în intensitate în timp. In faza de dezvoltare în preșcolarilor de anduranță se referă la exerciții fizice pentru un timp destul de lung (în conformitate cu normele de vârstă de activitate motorie), dar nu este destinat dezvoltării scop de rezistenta in anumite tipuri de mișcări, cum ar fi alergatul, inotul. La vârsta preșcolară, cel mai bun mijloc pentru dezvoltarea rezistenta sunt o varietate de exerciții dinamice, în special în aer: mersul pe jos, jogging, mersul pe jos de schi, săniuș, ciclism, înot. Pentru dezvoltarea rezistenta statica folosind diverse exerciții izometrice. Izometrice (statice) exerciții sunt cele în care lungimea mușchiului de lucru nu este schimbat.
Flexibilitate (mobilitatea în comun). Această capacitate de a efectua mișcări cu o amplitudine necesară datorită proprietăților morfologice și funcționale ale sistemului musculo-scheletice și gradul de unități de mobilitate. Prin intermediul flexibilității subdivizat în dinamică (în mișcare) și statice (în ipostaze). exerciții de active, dinamice includ o varietate de trunchi, elastic, primare, tresar, mișcare salt. Printre pasiv dinamic poate fi numit exerciții de „squatting“, cu ajutorul efectelor partenere, depășirea rezistenței la externe, utilizarea de sprijin suplimentar sau greutatea dumneavoastră propriul corp (șa barieră, cordoane, etc. ..). Exerciții active, statice implică deține o anumită poziție a corpului, cu întindere de mușchi , aproape de maximul datorită contracției mușchilor din jurul articulațiilor și efectuează mișcări. În acest caz, într-o stare întinsă mușchii sunt de până la 5 - 10 secunde. exercițiu pasiv static includ corpul de reținere sau părți ale acestuia cu ajutorul unor forțe externe.
Agilitatea - capacitatea de a învăța rapid noi mișcări (abilitatea de a invata rapid), pentru a reconstrui rapid activități, în conformitate cu cerințele unei situații bruscă schimbare. În formarea agilitatea aveți nevoie pentru a alege metoda dreptul de a preda mișcarea copilului; jocuri în aer liber cu privire la dezvoltarea mobilității ar trebui să includă exerciții care să coordoneze și jocuri - exerciții de joc. De exemplu, jucând exerciții pentru a coordona mișcarea și atenția pot include următoarele jocuri:. „Zoo“, „jucării“, etc; Coordonarea generală de dezvoltare exerciții și atenție: „Grăbește-te, dar nu fac o greșeală“, etc. Un loc minunat pentru a dezvolta dexteritate ia jocuri ca „Rounders vechi“, „mingea zboară“, „mișcarea Forbidden“, „umbra“, „copii Fokina“, „Mirror“, referitoare la „Școala minge“.
Deoarece calitatea psihofizic formei la copil holistic, dezvoltarea uneia dintre calitățile contribuie la îmbunătățirea altor calități mentale și fizice. Dezvoltarea lor necesită atenția profesorilor și conformitatea acestora cu următoarele reguli:
- interesat, dar nu insista;
- fiecare copil este diferit.
Dezvoltarea calităților psihofizice fizice și corecte, dar spun (sau abilități motorii) - una dintre cele mai importante aspecte ale educației fizice a copiilor preșcolari. Judecător pentru tine, nici unul din cele cinci propuse teoria și metodologia educației fizice a persoanei, abilitățile motrice de bază (sau calitățile fizice): viteza, rezistenta, puterea, flexibilitatea și agilitatea, să nu mai vorbim de legate: de putere sau de mare viteză tipuri de rezistenta; coordonarea sau viteza, pur și simplu nu poate fi realizat fără participarea sistemului nervos uman. Toate acestea - este rezultatul manifestării anumitor funcții motorii ale corpului, a cărei activitate este controlată de sistemul nervos central (SNC).
Nivelul de aptitudini fizice generale a copiilor este determinată de modul în care a dezvoltat în vârsta lor specifică sau de o altă calitate psihofizic. Cel mai preferat și la prețuri accesibile pentru vârsta preșcolară este dezvoltarea: calitățile de mare viteză cu motor (sau viteza), puterea totală și tipurile de rezistenta, agilitate, derivatul său - coordonare, flexibilitate și o viteză-putere. Cu toate acestea, în anii preșcolari din cauza imperfecțiunilor fiziologice structurilor de rezistenta copilului viteza corpului și puterea ca o calitate psiho-fizică este extrem de dificil de a dezvolta, și, prin urmare, imposibil de aplicat. În primul rând, din cauza slăbiciunii structurilor fiziologice ale corpului, al doilea - din cauza lipsei de masă suficientă pentru copii musculare.
calități psiho-fizice ale copilului includ concepte, cum ar fi puterea, viteza, rezistenta, agilitate, flexibilitate.
Viteza - e capacitatea de a efectua acțiuni fizice în cantitatea minimă de timp. Rapiditate în procesul unui copil de învățare mișcările de bază. Pentru dezvoltarea de calități de mare viteză E.N.Vavilova își propune să folosească exercițiile într-o funcționare rapidă și lentă: rulează alternante la ritmul maxim pe distanțe scurte cu trecerea la un ritm mai calm. Exercitarea într-un ritm diferit promovează copii capacitatea de a aplica forța musculară diferite, în conformitate cu rampa. Activitățile de jocuri în utilizarea clasă de a rula poziții de pornire complicate (așezat, în picioare pe un genunchi, ghemuit, etc).
Forța - calitatea psiho-fizică, care este necesară pentru a depăși rezistența externă sau pentru ao contracara prin efort muscular. Pentru dezvoltarea forțelor necesare pentru a dezvolta viteza de deplasare și capacitatea de a arăta puterea de viteză, adică, să fie viteza de rezistență. Acest lucru este facilitat de sărituri, care rulează (30 m), aruncarea de la distanță E.N.Vavilova oferte sunt valabile și, de asemenea, sarind de la o altitudine joasă și apoi sări în sus sau vsprygivanie înainte într-o locație la înălțime sau un început mic de rulare, sari din ghemuit, sărituri pe locul și se deplasează înainte, alternând între moderat și ritm rapid, cu două picioare peste linia de curele sau cabluri de bastoane.
Endurance - capacitatea unei persoane din cauza timpului pentru a efectua o operație predeterminată mod fizic, fără a reduce effektivnosti.Primenitelno sale prescolare copiilor Endurance privit ca abilitatea organismului de a efectua munca musculare mici (maxim 50%) și secundar (60%) în intensitate în timp. In faza de dezvoltare în preșcolarilor de anduranță se referă la exerciții fizice pentru un timp destul de lung (în conformitate cu normele de vârstă de activitate motorie), dar nu este destinat dezvoltării scop de rezistenta in anumite tipuri de mișcări, cum ar fi alergatul, inotul. La vârsta preșcolară, cel mai bun mijloc pentru dezvoltarea rezistenta sunt o varietate de exerciții dinamice, în special în aer: mersul pe jos, jogging, mersul pe jos de schi, săniuș, ciclism, înot. Pentru dezvoltarea rezistenta statica folosind diverse exerciții izometrice. Izometrice (statice) exerciții sunt cele în care lungimea mușchiului de lucru nu este schimbat.
Flexibilitate (mobilitatea în comun). Această capacitate de a efectua mișcări cu o amplitudine necesară datorită proprietăților morfologice și funcționale ale sistemului musculo-scheletice și gradul de unități de mobilitate. Prin intermediul flexibilității subdivizat în dinamică (în mișcare) și statice (în ipostaze). exerciții de active, dinamice includ o varietate de trunchi, elastic, primare, tresar, mișcare salt. Printre pasiv dinamic poate fi numit exerciții de „squatting“, cu ajutorul efectelor partenere, depășirea rezistenței la externe, utilizarea de sprijin suplimentar sau greutatea dumneavoastră propriul corp (șa barieră, cordoane, etc. ..). Exerciții active, statice implică deține o anumită poziție a corpului, cu întindere de mușchi , aproape de maximul datorită contracției mușchilor din jurul articulațiilor și efectuează mișcări. În acest caz, într-o stare întinsă mușchii sunt de până la 5 - 10 secunde. exercițiu pasiv static includ corpul de reținere sau părți ale acestuia cu ajutorul unor forțe externe.
Agilitatea - capacitatea de a învăța rapid noi mișcări (abilitatea de a invata rapid), pentru a reconstrui rapid activități, în conformitate cu cerințele unei situații bruscă schimbare. În formarea agilitatea aveți nevoie pentru a alege metoda dreptul de a preda mișcarea copilului; jocuri în aer liber cu privire la dezvoltarea mobilității ar trebui să includă exerciții care să coordoneze și jocuri - exerciții de joc. De exemplu, jucând exerciții pentru a coordona mișcarea și atenția pot include următoarele jocuri:. „Zoo“, „jucării“, etc; Coordonarea generală de dezvoltare exerciții și atenție: „Grăbește-te, dar nu fac o greșeală“, etc. Un loc minunat pentru a dezvolta dexteritate ia jocuri ca „Rounders vechi“, „mingea zboară“, „mișcarea Forbidden“, „umbra“, „copii Fokina“, „Mirror“, referitoare la „Școala minge“.
Deoarece calitatea psihofizic formei la copil holistic, dezvoltarea uneia dintre calitățile contribuie la îmbunătățirea altor calități mentale și fizice. Dezvoltarea lor necesită atenția profesorilor și conformitatea acestora cu următoarele reguli.
- ajutor, dar nu face rău;
- interesat, dar nu insista;
- fiecare copil este diferit.