Talie - un indicator al sănătății. Doriți să eliminați de grăsime din partea inferioară a abdomenului. Ce metode sunt tine mai mult pe gustul tau? Ce medicii recomanda? Medicii recomanda pierderea in greutate de a face în cazul în care volumul de o talie mai mare de 80cm pentru femei și pentru bărbați 94cm. Din punct de vedere al medicinii moderne, cifra - un model care permite de a evalua cu exactitate echilibrul hormonal generală și starea metabolismului. Este cunoscut faptul că fiecare centimetru circumferința taliei mai mare decât piept, ia un an de viață.
țesutului adipos din organism pe abdomen este numit abdominal. Grăsime abdominală - avantajul corpului unui om, cu toate acestea, și doamnele cu tipul de cifre „Apple“, el aduce o mulțime de probleme. Motivul pentru acumularea de grăsime în abdomen
Fitness pentru a elimina grasimea de pe abdomen
Cultivarea burtă? kilograme în plus amenință perturbarea metabolismului, creșterea nivelului de colesterol și glucoză, care afectează vasele de sânge, inima și toate organele interne. Exercitarea pentru a elimina grasimea de pe abdomen poate ajuta, desigur, este doar o chestiune de timp și exerciții fizice regulate. În acest caz, orice antrenament ar trebui să înceapă cu un warm-up, și numai după ce a începe activitatea de aerobic. Mod de a obține rapid scăpa există. Este acea operație
Stare Postoperator cu posibile complicații, dureri în țesutul cicatrizat pierderea sensibilității - o scurtă listă de consecințe posibile. Și dacă apar complicații ... Toate în toate, sănătatea noastră, burta subțire, în acest caz - în mâinile noastre. modalitate mai bună decât sarcina fizică nu este încă inventat. Chiar dacă vom folosi masajul abdominal cu un dispozitiv special, veți avea nevoie de o mulțime de timp. Amintiți-vă cât de mulți ani ai tezaurizate cu sârguință aceste depozite grase. Acum, trebuie doar răbdare și metodic pentru a scăpa de ele. Care este cea mai buna dieta pentru pierderea in greutate - se va spune medicul de familie.
Cel mai popular exercițiu pentru a elimina grasimea de pe abdomen - „bicicleta“.
Nu este necesar să se facă referire la lipsa de timp, vreme rea, lipsa de bani pentru un centru de fitness. covor suficient înainte de culcare.
„Dreptul“ produse alimentare - echilibrată
De multe ori a găsit o altă situație. Indicații cu privire la scalele desfătare și blugi favorit - burta bulges. Ce să fac? Urmează dieta. Exercitarea pentru a elimina grasimea de pe abdomen - ocuparea forței de muncă eficiente, dar au grijă ca ceea ce mancam si ceea ce bem, este util. Ar trebui să existe un echilibru între cantitatea de grăsimi, proteine și carbohidrați. „Preponderența“, în direcția de una dintre componentele dietei este plină de consecințe neplăcute. excesul de grăsime
Oamenii au tendința de a confunda foamea și setea. Pentru a verifica, trebuie să bea puțină apă. Credeți că consumul de alcool duce la edem? Potrivit medicilor, fata cu cifra de „mar“ de apă nu sunt suficiente. Deshidratarea usoara duce la balonare și retenție de apă în organism „în rezervă“. potabilă regulată este un fel de „spălare“, eliminând flatulență și constipație. Dacă doriți să eliminați de grăsime din partea inferioară a abdomenului, nu se poate face fără activitate fizică regulată. Apropo, pentru a se evita formarea de gaz, nu bea băuturi carbogazoase, care cresc nivelurile de dioxid de carbon în organism. El este cel care este cauza
balonare și mărire vizuală. Produsele etichetate pe ambalaj, „fără adaos de zahăr“ Femeile care sunt preocupați de problema de greutate pur și simplu Fermecatoare. Cu toate acestea, zahărul este prezent în astfel de produse, sunt îndulcitorii artificiali care sunt slab excretate, provocând flatulență. Mai mult gazării, stomacul poate fi crescută în cantitatea de aer în exces furnizat. Cum de a evita? Nu înghiți bucăți mari nu neprozhovannymi bea prea nerăbdare și rapid, fără a bea tulpina printr-un pai, și nu pentru a vorbi în timp ce mănâncă.
În cazul în care umflarea are deja loc, a scăpa de ea va ajuta:
- Produse cu probiotice (bacterii benefice care ajuta la digestie si intareste sistemul imunitar) va fi un instrument bun, în plus față de exercițiile „Scoateți grăsime din abdomen.“
- ceai din plante cu menta, fenicul, mușețel, sau apă fierbinte cu lămâie.
- Ginger.
Foarte rar, dar încă gasit boala in care organismul nu poate digera gluten de cereale, sau zahar din lapte. În același timp, provoca o umflare de produse dietetice cele mai comune. Dacă există suspiciunea unei boli, trebuie să treacă printr-un examen serios.
Dacă găsiți o greșeală, vă rugăm să selectați o bucată de text și apăsați pe Ctrl + Enter.