Contor de rotație, sau Cum să nu fie un „tramvai pe schiuri“
A treia eroare a popularității pe care Maker ușor de recunoscut, așa-numitul „turn-autobuz“. Omul se transformă umerii și tot corpul în direcția în care doriți să trimiteți schiuri. El explică acest lucru prin a spune că în caz contrar „greu pentru a obține pentru a le transforma.“
Oamenii au tendința de a greși. Schiuri nu trebuie să forțeze să se întoarcă. Ei se întoarse, dacă includeți o altă parte a unui sistem numit „corp de rotație Counter.“
se prezintă ca un arc, care este fixat la schi. O mână, țineți schi, celălalt primăvară este răsucit într-o parte. Asta simt? Asta-i drept, forța care trage de schi oriunde ne-am rasucit de primăvară. Aceasta este puterea de rotație contra. În timp ce schi du-te la dreapta, ne-am învârti corpul spre stânga. Ca de primăvară. La momentul „de primăvară“ de descărcare de vârf schimbare este declanșat, și schi „ei înșiși“ sunt redirecționate în cazul în care a fost trimis corpul tau.
Cauti un schior bun, crezi că schi de sub ele însele merge dintr-o parte în alta, iar corpul său este staționar, iar pieptul este întotdeauna îndreptată în jos pe pantă. Acest lucru nu este destul de adevărat. Tu pur și simplu nu observă mișcări mici, că el face corpul în mod constant „înclinându primăvară.“ mușchii abdominali oblici - nu uita despre ele atunci când descărcați presa, gata pentru sezonul.
Exercitarea. Pe o pantă blândă ia poziție în jos. Așezat, aplecat, cu mâinile ținute în fața lui, în mâinile stick-ul, capetele de bețe sub subsuori. Sa dus direct în jos, porniți „regula de degetul mic“, amintiți-vă „contragreutate“, iar când schiurile va trece printr-un arc de cerc, băț directă pe deal în jos, ca un joystick într-un joc pe calculator. Nu te ridica, face descărcarea. La momentul de margine schimba veti simti ca schiurile „noi“ du-te oriunde indica hands- dvs. „joystick“. Îți promit.
Bordul central, sau cum se „obține de pe oală“
Trebuie să controleze problemele de viteză, în special pe panta? Schi în mod constant „ajunge“ la momentul când porniți, nu poți conduce o fâșie lungă fără să se oprească? Nu-ți plac fotografiile când ați filmat în timp ce conduceți, vedere laterală? Ele arată că droops acum? "Pot", de asemenea, cunoscut sub numele de "C-pilon". Boala clasică seturi de schiori amatori.
Ei spun că ar trebui să „pună presiune pe limbile de cizme.“ Ea nu ajută. Toată materia într-o mișcare mică, dar foarte important, pe care nu o fac. La sfârșitul turn-schi întotdeauna ieși din noi un pic înainte. Punctul de descărcare trebuie să „strânge“, le înapoi și de a restabili centru, poziția echilibrată.
Exerciții. În primul rând, amuzant. În picioare pe schiuri, rugați pe cineva să pună capul pe palma ta. Acum, încercați să se mute înapoi cu ambele picioare, dar astfel încât să nu se împinge pe frunte pe mâna lui. Acest lucru se întâmplă în cazul în care piciorul de împingere spate, te relaxezi genunchii dramatic. Amintiți-vă de sentimentul pe care trebuie să-l joace în mișcare.
Acum, plimbare cu arc lung în pantă ușoară ( „regula degetului mic“ și așa mai departe. D.) Un cuplu de ori și să încerce să împingă piciorul din spate, astfel încât călcâiul schiuri ridicat. Schimbarea de direcție și se repetă de mai multe ori. Petrece timp pe ea, vei fi răsplătit: te prind sentimentul.
Acum, încercați să faceți aceeași mișcare, ceea ce face un viraj la momentul schimbării de descărcare de vârf. Simțiți diferența. O altă metodă simplă: a face marginile de schimbare, pur și simplu ridicați schiuri toc, așa cum ați făcut-o când ai început să învețe „regula degetului mic,“ și trageți ușor înapoi. Acest lucru vă va duce înapoi la raftul central și, în special, de ajutor atunci când trebuie să activați dealuri.
Bastoane, sau în cazul în care și atunci când înjunghiere înjunghierea
Noi numim această piesă „băț“, deși, de fapt, este mai degrabă o suliță - cu un mâner și un vârf - și pentru că noi spunem „înțepătură“, și nu „poke“. Dreptul stick de înțepătură - este atingerea finală imaginea perfectă a rândul, greșit - distruge întreaga combinație, pe care atât de dragoste aliniat. Mai ales lucrăm activ cu bețe în toate locurile dificile - pe panta, pe dealuri, copaci. Acolo fără ele - la fel ca și fără mâini. Este cu mâinile și să decidă - să înceapă cu.
Exercitarea. Pe o pantă lină ține mâinile în fața lui la piept divorțați, cu palmele în sus, și să le transporte ambele bețe pe orizontală. Tren astfel încât să nu deranjat în mod special se transformă de calitate. Aceasta este poziția corectă a mâinilor cu bastoane, lasa corpul amintesc.
Acum definim întrebarea „Când?“. Ia doar un băț într-o singură mână, pe care le-au pus pe sold sau pe pantofi în „contragreutate“ exercitarea, adică, pe partea exterioară a arcului. Apăsați vârful pe zăpadă și trageți stick-ul, la fel ca în exercițiu pentru descărcare, cu arc repetarea, care atrage marginea de sprijin a schiului. La sfârșitul arcului, pornind de descărcare, a pus punctul de intepatura, un pic la o parte, o perie, nu este necesar să se miște cot. La momentul muchiilor de schimbare de descărcare de gestiune Pune stick-ul în altă parte și se repetă procedura. După o duzină de alte astfel de modificări mâini pe care le determina cu precizie momentul corect de injectare. Se amesteca cu nimic nu este imposibil, și se întoarce de la tine va începe să primească mult mai precise.
Pentru a înțelege în cazul în care înjunghierea, devine pur și simplu în pantă și pe pantofii lui, trage o linie în jos stick-ul perpendicular pe schiuri. Această „linie cădere“ a pantei, perpendiculara acesteia. Prick trebuie să vină întotdeauna în spațiul în fața acestei linii, în orice caz, nu după. Zanesya lipi în continuare înainte, cu panta liniei, va interfera cu corpul tau pentru a face rotație Counter și pur și simplu nu dau rândul său de schi ( „tramvai“ eroare).
Unghiul la care traversează panta liniei, nu contează. Fraiere - în fața ei. Exercitarea cu un băț pentru a vă ajuta să „găsiți“ și de această dată, mai ales dacă aveți unele practici pe o pantă abruptă.
Practicarea, amintiți-vă că toate aceste elemente de circuit - este o parte a întregului, acestea sunt împreună, mișcarea și eleronul din același pește. Le-am învățat în mod individual pentru a pune în cele din urmă împreună. Corpul și mintea au nevoie de timp să-și amintească totul, și traduce în îndemânare. Nu este atât de ușor. Lightness este bucuria pe care ne cuprinde atunci când începem să înțelegem ceea ce nu au înțeles anterior. În cazul în care piesele de puzzle se adaugă la întreg. Când începe să se transforme. Și veți primi!
Anton Yakovina,
cap de școală de schi
dochura meu (3, 8) se duc la schi. Mi-ar recomanda foarte acelor părinți care nici măcar nu știu cum să călărească, dar el vrea să învețe să meargă cu copilul la o săptămână. Și există o închiriere și instructor, și un tobogan pentru începători cu lift.
Vă mulțumesc tuturor celor care au răspuns!
Sa pus pe schiuri anul trecut (înainte de a stăpânit patine - neteda si cu role).
pentru că ea merge pentru o lungă perioadă de timp, și încă fiica mea, „trebuie să“ este maestru (de unde a pleca :-)
Am imediat cumpărat-o tot echipamentul. Și apoi, cred că hainele lui pentru copil este
bun stimul - la fel ca și adulții!
În primul rând casa a stat în pantofi, drumetii, poprisedala, apoi prea lucru cu schiurile în picioare făcut.
I-am arătat poziția corectă. Apoi ne-am dus la stadion și un mic gorochku antrenament:
- pante oblice pe două schiuri;
- în jos într-o linie dreaptă pe două schiuri;
- pante înclinate pentru a sprijini schi mai mici.
Primul cuplu de parcursuri sa încheiat în toamna. Ea a subliniat erori.
Apoi, ea a „prins“ cremalieră și a început în jos cu încredere. Am păstrați-l aplaudat și lăudat.
Și când vom trece de oameni au început să spună: „Aceasta fetita este de echitatie atat de bine!“
este, în general, a inflorit :-)))
Următoarele două zile libere, ea a rulat deja pe un deal mare, de la care copiii vin în jos pe zăpadă-pisici.
La început, ea a fost frică, dar apoi a intrat în gustul.
Am învățat să rândul său. Ea a devenit o „autostradă“ pentru a seta :-)))
Iar la sfârșitul sezonului ne-am dus în Mțensk. Mi-ar recomanda foarte acelor parinti care nu au știut cum altfel
plimbare, dar doresc să învețe, pentru a merge cu copilul la o săptămână.
Și există o închiriere și instructor, și un tobogan pentru începători cu lift.
N-am crezut că o fiica din prima zi se va începe să folosească teleschiul!
În timp ce de echitatie-le de pe camera, iar seara, după cină am tot căutat în loc.
Cel mai tânăr schior a fost de 2,5 ani, copilul „mare“ - 8 ani.
Aproape în fiecare zi, ne-am dus la piscina.
Desigur, pentru schiori buni acolo plictisit, dar de dragul copilului poate suporta.
De exemplu, am lucrat în cele din urmă la tehnica mea, de echitatie coada de fete instructori.
Și apoi, pe Cheget - nu cumva până la tehnica :-( lupta solidă pentru viață :-)
Deci, în acest an, chiar dacă căderea de zăpadă este normal, din nou, Tudu du-te cu fiica mea.
Și dacă este același slyakot- au șederea ei acasă, și eu sunt pe Cheget Makhno.
Ne pare rău pentru poveste lungă. Vorbesc despre schi se poate vorbi un timp îndelungat :-)))))