-
Sfaturi de bază pentru începători:
- atunci când cumpărați patine sau de a lua la box-office, asigurați-vă că pentru a vă asigura că cizma se potrivește perfect picior. Ar trebui să fie clar cu privire la dimensiunea sau un pic mai mult în cazul în care aveți de gând să plimbare pe un patinoar în aer liber. În acest caz, aveți nevoie de șosete calde;
- În continuare, aveți nevoie de dantelă strâns în sus patinelor. Strângeți șireturi mai strâns posibil, este mai bine atunci biți lor pentru a ușura în primele câteva minute de patinaj;
- după ce ieși pe gheață, care deține peste bord sau de a fi aproape de ea, îndoiți genunchii. După plimbare rigid cu picioare este pur și simplu imposibil;
- amintiți-vă, nu poate împinge de pe dinți. Nou-veniții nu mai bine să le folosească;
- mișcare suplimentară: face împinge piciorul liber marginii interioare;
- amintiți-vă că lama patina nu este foarte subțire, are o grosime. Astfel, la marginile lamelor sunt muchii. Dacă patine bine ascuțite, există o canelură mică între coaste. In figura etapa de bază patinaj este realizată la marginea exterioară;
- De fapt, pentru novice este dificil de a efectua un impuls profesional, deci este mai bine să se dizolve în pantofi șosete de mână, se diluează mână în mână și începe să se miște;
- mutarea este necesar să se schimbe în mod constant centrul de greutate alternativ pe fiecare picior;
- dacă vei cădea, te ridici în genunchi și apoi în picioare complet;
- cel mai important, nu trebuie să se grăbească și să aibă succes. Nu încercați în prima zi pentru a efectua orice element. Pentru a începe, trebuie doar să învețe să se miște mai departe și împinge.
Cum să învețe să încetinească pe patine?
Puteți opri ajunge până la guler și l-au ținut. Dar sunt momente când trebuie să se oprească în mijlocul patinoarului. În cazul în care nu este necesar pentru o frânare de urgență, puteți rula pur și simplu nu împinge până când se oprește.
De asemenea, pentru frânare, puteți utiliza așa-numitul plug. În acest scop, picioarele sunt plasate mai lat decât umerii, genunchii bine îndoit, corpul ușor înclinat pe spate, în timp ce șosete patine rândul său, spre interior și glezna bucle prea puțin spre interior. Puteți opri în continuare în acest fel, doar un singur picior. În acest scop, toate cele descrise mai sus, dar carcasa și se desfășoară spre frânarea de picior din față este realizată.
Cum să învețe să călărească în du-te înapoi?
Mutarea înapoi cel mai bine este de a dezvolta aproape de gard. Lamele sunt dispuse în paralel între ele, picioarele ușor îndoite, corp ușor înclinat înainte. În continuare, vom porni de la suportul din spate înainte și să încerce să alunece. Apoi piciorul jogging este pus înainte despre polbotinka și picioarele ușor în interior șosete desfășurare. După care dă treptat în picioare, deplasarea centrului de greutate și alternativ. Nu încercați să luați piciorul de gheață, până când vă simțiți încrezător în mișcările sale.
fără probleme și cheltuieli inutile
vom preda de bază