Dacă o persoană are o greutate excesivă, iar el vrea să scape de ea, atunci este o întrebare relevantă: „Va pierde in greutate, daca mananci iaurt“ Faptul este că, în ceea ce privește acest produs are o mulțime de opinii diferite. Unii oameni spun că puterea sistemului chefir este periculos, iar unii au susținut că, din cauza unei astfel de dieta poate reduce greutatea și permite organismului să fie curățat de toxine.
Prin urmare, atunci când o persoană întreabă: „? Pot pierde in greutate pe chefir“, acesta devine un răspuns clar: „Putem.“ Acest sistem de putere este eficient pentru o perioadă scurtă de timp, mulțumită că puteți obține un rezultat bun. Dar, înainte de o persoană începe să respecte un sistem de putere, trebuie să înțeleagă cum să piardă în greutate în mod corespunzător pe iaurt la sistemul de alimentare cu energie a fost de ajutor, nu sunt dăunătoare pentru oameni. Despre ea în acest articol vor fi discutate.
Există mai multe opțiuni pentru pierderea în greutate chefir corectă și în condiții de siguranță.
Primul exemplu de realizare. Dacă o persoană dorește pentru o perioadă scurtă de timp pentru a scăpa de kilograme în plus, acesta trebuie să fie pregătită pentru restricții severe, deoarece va trebui să se conformeze kefir mono-dieta, atunci când în timpul zilei, o persoană ar trebui să mănânce iaurt și alte lichide, cum ar fi ceaiul verde. În timpul zilei o persoană ar trebui să bea o jumătate de litru de iaurt, pentru a se conforma cu un astfel de sistem este necesar timp de trei zile, nu mai mult. În această perioadă, oamenii vor fi capabili să spună la revedere de la trei până la cinci kilograme.
A doua întrupare. Acest sistem de putere este mai ușor decât prima, dar în același timp, este destul de eficient. A doua zi, o persoană ar trebui să bea o jumătate de litru de chefir si sa nu consume mai mult de un kilogram de fructe, iar fructele pot fi orice, atâta timp cât nu a fost struguri și banane. Observat un astfel de sistem de alimentare cu energie timp de cinci zile, în acest timp puteți pierde aproximativ trei kilograme.
A treia opțiune. Această putere se numește sistemul striatale, ca zile de chefir trebuie să fie alternate cu de obicei. Durata unui astfel de sistem este un cuplu de săptămâni, este că, pentru o zi o persoană ar trebui să mănânce doar iaurt scăzut de grăsimi, în ziua în care îi este permis să bea o jumătate de litru de produs, iar a doua zi avea nevoie să mănânce legume, fructe, supe, în orice cantitate. De-a lungul întregii perioade de dieta o persoană ar trebui să bea în continuare apă în cantități mari.
A patra opțiune. Acest sistem de alimentare este chefir, brânză de vaci, datorită ei, puteți spune la revedere cu kilogramele urau și accelera metabolismul. Atunci când o persoană observă un sistem de putere, este prima zi trebuie să mănânce numai brânză. A doua zi ar trebui să fie de cinci sau șase snacks-uri, toate care au nevoie pentru a mânca o sută de grame de produs. Iaurtul spălate în jos cu apă curată. În ziua următoare ar trebui să bea iaurt scăzut de grăsimi în cantitate de un litru și jumătate, iar în a treia zi a unei persoane de a mânca de două sute cincizeci de grame de brânză de vaci și bea șapte sute cincizeci de miligrame de iaurt. puteți pierde 2-6 kilograme în acest timp.
Al cincilea exemplu de realizare este o dieta de descărcare. Este foarte bine să utilizați pentru a curăța organismul după concediu și supraalimentare. Datorită o zi un astfel de sistem de alimentare cu energie a unei persoane va fi capabil de a obține complet scăpa de efectele de vacanță, în afară, aceasta nu va mai dori să mănânce mult. La micul dejun, el ar trebui să bea o ceașcă de iaurt și să mănânce o bucată de pâine neagră. În timpul prânzului a folosit o pereche de mere și o ceașcă de iaurt, pentru masa de prânz este servit varză acră. În cazul în care, atunci o persoană va aștepta la cină, este bine, și dacă nu, el poate bea o ceașcă de iaurt. Dining au nevoie de 50 de grame de grăsime liberă brânză de vaci și două mere. Inainte de a merge la culcare, bea o portie de iaurt.
Unul dintre aceste cinci moduri în care puteți pierde în greutate cu ajutorul de iaurt.