Până atunci, vă puteți aduce!?
Cât de important este să vă păstrați în formă bună?
Luați, de exemplu, corpul nostru fizic, structura sa implica inițial mișcarea!
Cu toate acestea, mulți oameni trăiesc și se limitează în acest aspect, motivele pe platoul de filmare. Această creatură confort lene banală, muncă sedentară, și mulți alți factori.
Ei bine, cum poți nega-te pentru a ajunge la destinația dorită pe propria mașină? Desigur, dacă există una! Și dacă veți continua să se gândească un pic mai departe și să admitem că activitatea unei astfel de persoane sedentare, care este rezultatul?
Bărbatul sa trezit, apoi mișcarea minimă în propriul apartament, și apoi cu masina, scaun de birou, și din nou mașina din nou acasă! Îmbunătățirea situației, să spunem că o persoană face exerciții de zi cu zi. Dar va dura câțiva ani într-un ritm, și odată ce o persoană vede în oglindă toate consecințele acestei „activitate“ - o bărbie dublă, creștere flasc, în greutate, în general, o uzură la nivel mondial!
Și de ce? Adevărat, este chemat să trăiască nu în formă bună! Vrei să te testez?
Iată un exercițiu banal:
Este de dorit să se efectueze în aer curat, bine, sau deschide o fereastră pentru a permite aerului proaspăt venit în față. În continuare, devin direct, ridicați ușor bărbia, gura deschisă cât mai larg posibil, scoate limba măsura în care este posibil, ochii ridicați și vizionarea cât mai mult posibil în sus, umerii în jos și ușor înapoi în jos!
Este suficient pentru a obține o grimasă ridicol, dar cu toate acestea. Mai mult, în această stare, tensiunea pobudte 3-5 secunde, relaxeaza-te brusc, o pauză de 3 secunde și se repetă, oprindu-se pe ea deja în 10 secunde.
Tot ce simți? Am experimentat un efect tonic? Sângele a început să circule în mod normal, mușchii înăsprit!
Dar testul nu este același lucru, dar în cât timp se va simți diferența după încheierea exercițiului. Și cât timp ați simțit efectele acestui exercițiu?
Deci, în cazul în care mai mult de un minut, cu atât mai rău pentru tine.
Ia limfatici strâns în organism, activitatea și eficiența sistemului depinde numai de acțiunea mecanică! Deci, expresia „mișcare - o viață“, rezumă perfect experientele noastre.
În acest articol, am cam început cu un simplu, dar complex și nu a fost încă atins.
Dar, pentru a menține tonifiat TUTUROR corpului. Și eteric și astral și odihnă mentală!
Și ar trebui să fie făcut!
Evita stagnarea și păstrați-vă în formă bună în toate direcțiile!