Această tendință în masaj se poate referi la mai multe tipuri de masaj nu au o orientare terapeutică deosebită. Cu toate acestea, igiena este considerat a fi de obicei masaj clasic. a avut loc în Lite exemplu de realizare, nu accent pe zonele problematice care necesită utilizarea unor metode de expunere intensivă. De obicei, acest masaj dă efectul maxim dacă se efectuează pentru întregul corp, mai degrabă decât zonal. Ca un masaj general de prevenire a recomandat curs (7-12 proceduri) de două ori pe an, o dată la șase luni, în perioadele de schimbarea anotimpurilor (vara, toamna, iarna și primăvara), pentru că în acest moment există o schimbare în natura de a genera agravarea diferitelor boli și dezvoltarea virusurilor care necesită o rezistență ridicată a corpului și apărarea sistemului imunitar. Aceasta este, masajul de sanatate generala este cel mai puternic generator de a produce limfocite mici - celule cheie ale sistemului imunitar.
masaj igienic folosit în mod activ în sport. copii, de recuperare (reabilitare), masaj facial, precum și în auto-masaj. Scopul său principal este de a spori limfa și circulația sângelui în organism, microcirculației tisulare, stimularea metabolismului, și toxinele, prin urmare, eliminarea de organe, îmbunătățirea tonusului muscular și normalizarea activității musculare, dezvoltarea diferitelor neurohormonilor, care promovează, de asemenea, o vedere generală starea de spirit si vitalitate. Aici, la fel ca și în tehnicile de masaj clasice utilizate: mângâindu. stoarcere. frecare. frământare. vibrații.
Tipul este masajul terapeutic generall este adesea combinat cu exercitii fizice. Această tehnică poate fi utilizată atât pentru sportivii profesioniști angajate în sala de sport, precum și pentru mediul de origine sub formă de auto-masaj, cum ar fi exerciții de dimineață activități zilnice sau jogging seara.
masaj igienic că o persoană se (auto-masaj) poartă, este mai puțin eficace decât masajul efectuat de către o altă persoană, pentru mai multe motive: nevoia de nerv și de concentrare musculare pe efectuarea de manipulare masaj, împiedică relaxarea mentală și fizică completă în timpul procedurii, care este extrem de important pentru a obține un efect de sănătate ; Gama de efecte asupra organismului este limitat din cauza incapacității de a utiliza anumite tehnici; exclude posibilitatea unui masaj general, cu drepturi depline, precum și studiul detaliat al unora din locuri greu accesibile (okololopatochnaya, zona inferioară toracică, umăr brâu). Dar, în ciuda tuturor acestor neajunsuri, realizate în mod corespunzător prin auto-masaj este un instrument indispensabil pentru prevenirea bolilor, și poate fi extrem de util pentru insomnie, tensiune nervoasă, dureri de cap, oboseală cronică a ochiului, sau utilizat ca un mijloc anti-umflare, rezolvând pentru leziuni minore.
Profilactic auto-masaj poate fi efectuat la aproape orice locație adecvată, cum ar fi într-o cadă de baie sau sub duș, folosind ca apa lubrifianti cu săpun. De asemenea, este posibil să se utilizeze ambele tehnici (de mână) și masaj hardware manual folosind o varietate de instrumente de masaj, dispozitive și instrumente, respectând în același timp regulile și contraindicațiile de bază pentru masaj.