Asta-i drept, fără să mă gândesc, nu-mi amintesc clienții care nu vorbesc despre iubirea de sine ca bază ceva, resurse, și în același timp și ajunge inexplicabil.
Aproape 98% sunt nerăbdători să „te iubesc“, dar dacă întrebați un punct de întrebare, nimeni nu a reușit să lungilor ani de auto-dezvoltare și de îmbunătățire a înțelege și de a ajunge la cel mai evaziv, dar o astfel de „iubire“, importantă și necesară.
„Ce crezi, de ce? - întreb ". Și ca răspuns am primit nimic de la „am un respect de sine foarte scăzut“ sau „am nimeni nu ne-a învățat să ne iubim“, pentru a „nu este suficient de o lucrare“ sau „Eu sunt doar un pic de dragoste noi înșine, trebuie să ne le permite mai mult (affirmirovat etc. ). "
-Apoi, am vești pentru tine 2 - spun - bune si rele.
Rău, este că sunteți puțin probabil să iubești o dată te. Dar nu este pentru că nu sunteți pe o lucrare sau nu au nici abilități speciale, etc. Și tocmai pentru că dragostea - este o abstracție, care este imposibil de înțeles, să învețe, tactil, etc Toată lumea înțelege și descrie-o în felul său propriu .. Fiecare persoană este o descriere a schimbărilor după un timp, prin prisma evenimentelor au avut loc și de a întâlni oameni. Și trece mai mult timp, cu atât mai mult se schimbă percepția și înțelegerea acestei „iubire“ în sine nostru. Noi încercăm să-l explicăm - responsabilitatea, îngrijirea, acceptarea, respect, etc. Dar ceea ce este esența „dragoste“ pentru noi este un mister și obiectul unor controverse timp de secole .. Deci, la figurat vorbind, noi înțelegem că „este imposibil de a realiza acest lucru, nu știu ce anume.“
Vestea bună este că pentru fiecare abstracție creierul nostru încearcă să ascundă ceva concret, resurse simple de costisitoare, pentru că răul). Punând-vă diferite întrebări, cum ar fi, de exemplu, de mai sus, putem afla ce este astfel necesitatea ca experimentăm aici și acum (la urma urmei, după un timp va fi nevoie de foarte diferit) face simt mă lipsa unor sentimente și senzații în ceea ce privește ei înșiși? Apoi, să identifice nevoile, să dezvolte un plan să-l întâlnească, și să continue cu, avem toate șansele de a obține ceea ce vrei. Cu toate acestea, în curând devine evident că, în acest context, „iubirea de sine“ nu este PIROZHENKO sau abilitatea de a spune nu, este o lucrare colosală de o viață. La urma urmei avem o mulțime de nevoi, și cu cât trăim mai activ și de a dezvolta, cu atât mai mult avem o nevoie. Poate începe cu o bază în picioare, pentru că ei își bazează toate cu grija și adoptarea corpului său, etc. Dar algoritmul de mai mult sau mai puțin satisfăcătoare poate fi scris ca .:
1. Dacă decideți să lucreze la un start mai bun pentru acest notebook speciale.
2. În primul rând, emitem sentimente și senzații specifice pe care le ascundem sub abstracția „Iubeste-te“. Toată lumea va fi ceva diferit: grijulii, acceptare, respect, confort, creștere, interes, etc.
3. Selectați domeniul de aplicare al condițional / direcția în care noi se va examina (voi scrie un scurt, dar puteți extinde domeniul de aplicare pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră):
- corpul fizic (aspect, sănătate, timp liber, agrement, etc).
- contacte (rude, prieteni, colegi, străini, animale, etc.)
- familie (partener, copii, părinți ar putea fi)
- Outlook (informații, valori și atitudini, spiritualitate, emoțiile)
- profesională (educație, profesie, statut, realizările și așa mai departe.)
- materiale (lucruri, bani, de călătorie, evenimente, etc.)
4. Selectați în rândul său, unele dintre nevoile identificate în revendicarea 2, și verificați în unele zone este suficient sau nu suficient îndeplinite.
Voi lua un exemplu. Să presupunem în revendicarea 2. Am stabilit că una dintre semnificațiile ascunse sub abstractizare mea „iubirea de sine“, această „grijă“. Apoi am scrie fiecare foaie de cerere 3 direcții. și mă întreb: Ce pot / nu vreau eu să aibă grijă de aspectul tau? Sau: Ce pot / nu vreau eu să aibă grijă de dezvoltarea intelectuală? Dacă unele dintre zonele este imposibil să se formuleze o întrebare, cel mai probabil în această sferă nu este nevoie evidentă, după cum întrebări apar în cazul în care există un vid.
5. Fiecare listă individuală finală „necesară“ într-o anumită zonă, conturează planul de punere în aplicare (stabilite pentru a realiza etapele) și să înceapă să-și exercite în fiecare zi de un pic.
Tag-uri: Psihoterapie, note psiholog, tehnici, iubirea de sine