Rezumatul obiceiurile regulate de
Ochi cu vedere normală nu încearcă niciodată să vadă. Ochiul are o viziune perfectă numai atunci când el este într-o stare de repaus absolut. Dacă cineva vrea să evite erorile de refractie, este necesar pentru a scăpa de orice gânduri despre efortul. Stres mental de orice fel conduce întotdeauna la obosirea ochilor conștientă sau inconștientă. În cazul în care relaxarea este realizată numai în momentul de corecție și un timp. Atunci când relaxarea devine constantă, corecția este de asemenea constantă. Prin urmare, este necesară pentru o bună vizibilitate stare permanentă relaxată a organului vizual.
Relaxare, masaj, antrenament
Exercitarea pentru sprâncene
Ați observat, în picioare în fața unei oglinzi, că țesătura grea a sprancenelor literalmente agățat de-a lungul secolelor, astfel încât acestea sunt abia sau deloc vizibile sub ei? În sprâncenele grele este extrem de subliniat ochi ca și în cazul în care se încadrează în jos pe genele. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost (și nu este), când erai copil și au fost afectate de stres. Poti scapa de greutatea frunții lor grele și de a ajuta ca viziunea lor, și aspectul lor. Ridicați sprâncenele efort conștient. Aveți orice apărut senzație în partea de sus a urechilor? Încercați să faceți acest lucru, atâta timp cât nu te apar. Acum, tren, atâta timp cât nu va fi capabil să reproducă aceeași senzație în urechi, nu ridicând sprâncenele și strâmbând din frunte. vorbim în atelierul său: „Strângeți urechile înapoi.“ Când puteți face acest lucru (și cu un zâmbet ușor, pentru a ajuta la acest sentiment optimist), toate acestea severitate se va ridica automat la ochi, ochii vor scăpa de presiunea, și de a face sa arati mai tanara de ani de zile.
ochii relaxat
Stand sau sta în liniște și în mod constant, puteți sta pe spate. Este de dorit ca câmpul de vedere nu a fost cea mai strălucitoare surse de lumină. Inchide ochii si relaxeaza pleoapele. Poti pat mental ochii cu degetele calde, moi. Simțiți-vă globul ocular complet pasiv se află în orbite. Fata si corp se relaxeze. Acest lucru va da în plus de odihnă, dar ar trebui să se concentreze pe relaxarea ochilor. Sentimentele de căldură și de gravitate trebuie să fie înlocuite cu ușurință, și mai departe - o pierdere completă a senzației de ochi. timpul de relaxare nu este limitat. Între alte exerciții pentru ochi, acesta poate fi de 20-40 de secunde, efectuate de la sine - 3-5 minute. Relaxarea poate fi efectuată în orice moment.
palming
Ori chashkoobrazno palme și puneți palma de o parte la cealaltă transversal, astfel încât baza de degetul mic de la o mână așezată pe baza degetului mic de altă parte. Ridicați mâinile în această poziție și coborâți ușor în jos de-a lungul feței pe nas, și intersecția de bază oferă degete mai puțin în cazul în care templele. În cele din urmă, ridica poziția palmele, ceea ce permite să se deschidă în mod liber și de a închide ochii, și elimină posibilitatea de testare de penetrare luminii prin trimiterea o privire la sursa de lumină. Vă rugăm să rețineți că exercițiul nu a fost asociata cu orice tensiune musculara. În acest scop, la domiciliu-vă confortabil ședinței la masă, coatele pe o cârpă moale, sau sprijinindu-se pe coate, puteți obține predispus. De a lua o poziție confortabilă, închideți ochii în condiții de siguranță la îndemână. Următorul pas în acest exercițiu este o relaxare mentala. Scopul tau este de a realiza o explozie complet negru în fața ochilor lui. Ea nu are nevoie de nici un efort deosebit. Dimpotrivă, relaxarea maximă ajută la eliminarea fenomenului caleidoscopic atinge cercuri, pete, care reflectă entuziasmul de centrele vizuale ale creierului.
Închide ochii. Blink pleoapele închise.
Cruciș ochi timp de 3-5 secunde, iar lumina clipește rapid pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
"Scrisoare-nosed"
O mare parte din stresul pot fi atribuite sistemului nostru nervos, se sprijină în partea din spate a gâtului, la baza craniului. Tot ce avem atât de multe de citire, scriere, dactilografiere, conduce o mașină, care la un moment dat gât începe să tragă înapoi capul și umerii ghebos. Ne simțim în acest moment că „probabil, obosit.“ Ochii nealinierea conduce la aceleași consecințe. Pentru a atenua această condiție, închideți ochii și folosind nasul ca un mâner alungit, le-a scrie ceva în aer. Ce este de a scrie? Amintiți-vă alfabetul și scrie numele orașelor care încep cu literele alfabetului în ordine (pentru cât mai multe scrisori, cât de multe puteți aminti). De exemplu, pentru A - Anapa, pentru B - Brest, pentru K - Kiev, și așa mai departe. Data viitoare pentru a evita plictiseala, da-te o altă sarcină. Scrieți denumirile țărilor, culori, pietre, ocupații, produse și așa mai departe - fiecare lecție este diferită. Acesta vă va distra, și veți pierde un sentiment de oboseală la baza craniului, ceea ce duce la obosirea ochilor. Acest exercițiu, pe măsură ce desenați conturul literelor, printre altele, pune în mișcare de memorie și de reprezentare mentală care aduce relaxare. „Scrisoare de nas“ poate fi utilizat ca prim ajutor la apariția stresului în timpul zilei, ori de câte ori a apărut. Desigur, în public folosi discret nasul ca un mâner alungit și pentru a muta în același timp, nu poate fi cap, dar puteți închide apoi ochii și scris mental ac vârful brodat literele pe capul unui ac. Nici o persoană nu va observa. Chiar și acest exercițiu poate reduce stresul, deoarece acesta oferă o oportunitate de ochi vibrații. Ține-ți ochii în timpul „nas scrisori“ închis ușor, și sub pleoape începe mișcarea involuntară a ochiului, cu o frecvență de aproximativ 70 de ori pe secundă. Vision după ce deschide ochii, veți găsi mai clar.
masaj ochi
efect bun tonic asupra circulației sângelui în nervii optici și terminațiile nervoase pot avea o manipulare foarte simplu - este mângâindu vârful degetelor cu ochii închiși. vibrații, presiune, masaj palma și frământarea ușor. Tehnica cea mai comună atunci când masat simultan ambii ochi, cu două degete - și indicele de mijloc. De-a lungul marginii inferioare a ochiului - mișcarea spre nas, marginea superioară a ochiului - deasupra sprâncenelor. O astfel de mișcare se repetă de 8-15 ori.
Partea din spate a doua falangele degetele mari ale ambelor mâini pentru a ține stroking sprancene de la nas la temple cu o ușoară presiune: ochii sunt închise. Run 20-30 mișcări.
Trei degete apăsați în jos de trei ori sub sprâncene, pe marginea superioară a orbitele, încercând să păstreze unghiile nu atingeți pielea, și conducerea mișcării ascendente. Faceți același lucru pe marginea inferioară a globi oculari, dirijarea traficului jos.
De ce inutil eliminate de viermi?
Noi de foarte multe ori scrie sau suna la cererea de acest tip: tratament de viermi, paraziți pășune, și tot în legătură cu acesta. Trebuie să spun că nu.
testarea perspectivele organismului cu Rofes dispozitivului
Acum șase luni, am fost nevoit să vândă dispozitivul pentru testarea stării funcționale a organismului „Rofes“ și această unitate este foarte mine.
Purificarea complexă a corpului
Curățarea organizma- o problemă complexă serioasă și nu sunt niște mecanici simplu, a curățit (a mâncat o pastila sau o clismă.
Certificatele pentru AD Medicina cosmetice
Certificatele pentru cosmetice sens anti Vechimea AD Medicina descarcat aici: certificate Arhiva pentru cosmetice AD Medicina de mai jos.
Harvest cu tehnologia EM
În ultimul an deosebit de bine nu a reușit roșii. Din moment ce am un pat pregătit în mod corespunzător, deoarece toamna Adaugă-le EM - compost, EM udate.
La starea dinților este necesară pentru a avea grijă
Pentru a zâmbet unui om plăcut ochiului trebuie să fie în măsură să aibă grijă de dinți. Dar, din păcate, ele sunt susceptibile de a cariilor. Acest lucru.
Cum să se facă distincția între infecții scarlatină de la alți copii?
Pentru o persoană care este departe de medicina, toate similare - febră, erupții cutanate. Deci, să vedem cum să se facă distincția între scarlatină și ce să facă în acest caz.
Vitamina U (Metilmetioninsulfony)
Acesta este factorul anti-ulcer, izolat de suc de varza. În 1948-1950 gg. prima vitamina a fost descoperit de rang. Cercetătorii.
Vitamina E (amestec d-tocoferol)
Numele foarte vitamina E - tocoferol (TOKOS greacă -. Nașterea, phero - producatoare) - spune că are nevoie să.