Vrei sa scapi de riduri, sagging piele, oplyvshego fata ovala? Deși nu în grabă pentru a merge pentru o intervenție chirurgicală sau injecții cu Botox pentru a accepta, deoarece la metodele de eliminare non-invazive. Este demn de a învăța exerciții pentru față-lift, și veți observa rezultate în termen de câteva luni.
Cum funcționează: Caracteristicile proceselor
Judecătorul Danielle Collins explică faptul că intervalul de zi cu zi, atunci când este făcută corect, lucrează la straturile profunde ale pielii. Nu numai superficial epiderm, derm și hipoderm, dar sunt expuse. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui, celulele primesc mai mult oxigen si toxinele sunt eliminate mai rapid. Multe tehnici sunt de asemenea la stimularea de colagen și elastină, care întărește stratul de mijloc (derma). Deoarece substanța crește elasticitatea pielii, veți observa netezirea liniilor fine si a ridurilor, îmbunătățirea tonusului, dispariția sagging.
Danielle recomandă să aloce pentru o serie de 20 de minute pe zi, și va permite doar 1 zi liberă pe săptămână. femeie de lucru este dificil de a găsi cât de mult timp, dar efortul de plătit, cu toate că fiecare caz este diferit, exerciții pentru față, de obicei, are ca efect dupa 2-4 saptamani de exercitii fizice regulate. Dupa 2-3 luni. veți observa că ridurile sunt netezite, iar după 6-9 luni. Se va părea ca și cum ai scăpat câțiva ani.
Sistem de exercițiu pentru înăsprirea pielii de Danielle Collins
Pentru a îmbunătăți aspectul, efectuați în mod regulat următorul set:
- Exercitarea-V pentru a face față cu pleoapele superioare și fără vlagă „cioara picioarele lui“. Pune degetele mijlocii pe colturile interioare ale ochilor, și arătând spre presa externă. Apăsați ușor, dar nu zelos - nu vă simțiți disconfort. Apoi uita-te la tavan, fără a schimba poziția capului, prischurtes, încercând să nu miște pleoapele superioare. Se repetă de 10 ori, și apoi să completeze abordarea, stoarse cu ochii închiși timp de 10 secunde.
- Pentru a combate ridurile profunde de pe obraji si ovale umflat retracta puternic buzele, apoi zâmbet larg, nu de relaxare a mușchilor. După 6 repetari înclina usor capul, impinge degetul pe bărbie și pentru a muta maxilarul în sus și în jos (nu închide gura plină). 3 repetiții vor fi suficiente.
- Face față cu cutele orizontale de pe frunte, fără Botox într-adevăr, dacă faci exercițiile. Pune degetele în mijlocul frunții, baza palmele pentru a direcționa templele. Apăsați ușor, fără a folosi forță excesivă. Apoi face netezi mișcarea spre temple (un total de 10 de ori).
- Pentru a reveni elasticitatea pleoape căzute, pune degetele index sub ochi, oferind sfaturi pentru nas. Ușor gura deschisă, mult mai retrageți buzele. Privind rapid clipi timp de 30 de secunde.
- Ajustați forma feței va fi posibil, dacă urmați o secvență de pași. Pentru a începe, plasați degetele pe baza gâtului, strângeți pielea și înclinați capul pe spate. După 3 repetiții complică sarcina de ridicare bărbie la tavan, și o trageți buza de jos la nas. Mențineți poziția și să facă 4 respirații adânci.
În dubiu, ca urmare a crede că ridurile nu dispar prin magie? Dar cele mai multe dintre schimbările legate de vârstă sunt asociate cu o scădere a producției de colagen și degradarea musculare. În mod regulat complexe, și asigurați-vă că nu există nici o magie aici - trebuie doar să vă antrenați mușchii.
Opțiuni de gimnastică de la Dr. Mercola
Dr. Dzhozef Merkola, un practicant din Chicago, este de lucru pentru a îmbunătăți calitatea vieții pacienților în toate domeniile. Nu sta deoparte și se referă la frumusetea femeilor. Sistemul dezvoltat de exerciții să ia în considerare faptul că fața este mai mult de 50 de mușchi care sunt utilizate in mod independent sau simultan.
Rolul lor principal este de a porni o anumită expresie, dar din tonul mușchilor depinde de aspectul unei persoane. Cu formare regulată vă va oferi elasticitate mușchilor, care previne lăsarea pielii:
- Ridicați sprâncenele cât mai mare posibil, țineți timp de 5 secunde.
- larg deschise gura, limba întinde la bărbie. Fix poziția pentru câteva secunde.
- Strângeți cu degetul 3 la porțiunea centrală a obrajilor și pe larg zâmbet. Dacă este făcută corect, veți simți tensiunea musculară.
- Trageți buzele, astfel încât acestea au format un „O“ și apoi zâmbet. Se repetă de mai multe ori.
- Stai pe spate, înclinați capul înapoi, apoi trageți înainte buzele. Repetați exercițiul pentru a strânge fata ovala, va corecta contur curbarea care dă vârsta.
performanța regulată a setului va preveni aparitia ridurilor prin evitarea hit-uri pentru chirurgi din plastic.
Gimnastica pe sistemul de „yoga pentru fata“ de celebritati
Chiar si celebritati care sunt capabili să se întoarcă la chirurgi din plastic, testarea noilor tehnici. Jennifer Aniston si Gvinet Peltrou a confirmat faptul că practica yoga pentru fata pentru a mentine muschii tonifiati si sa le dea de relaxare în același timp.
Unii dermatologi si chirurgi plasticieni au pus la îndoială eficacitatea metodei. Narpimer, Boston luminator Dzheffri Shpigel spune că apariția ridurilor nu este asociata cu pierderea tonusului muscular, iar exercițiile vor accelera apariția de noi riduri. Dar suporterii de yoga pentru față, inclusiv instructorul Ennlayz Hagen, spune: relaxarea neutraliza factorii negativi. Deci, sigur de corectitudinea lor, efectua exerciții de strângere contururi faciale si a ridurilor fine:
Efectuarea de exerciții pe o bază de zi cu zi, veți observa o îmbunătățire în termen de câteva luni.
Este suficient pentru a face doar exercițiile pentru față
Foarte important, nu se așteaptă rezultate imediate: pentru a le atinge va trebui să facă un efort și de a face o întreținere regulată.
Pentru a evita apariția ridurilor, nu neapărat să se răsfețe la vizitele salon scumpe. Exercitii pentru fata va permite pentru a inversa procesul de imbatranire, dar cheia succesului devine regulat. După ce eforturile tale vor fi cu siguranță de succes pentru a obține un rezultat, va dura câteva luni!