Este posibil să se piardă în greutate pe varza?
În teorie, este posibil să se piardă în greutate, chiar și pe hot-dog și cârnați, în cazul în care doar să mănânce mai puțin de o sută de grame, iar restul zilei să-și petreacă pe ape non-carbogazoase. Desigur, această opțiune nu se potrivi cu femeile care au grijă de sănătatea lor. Prin urmare, există o nevoie de a găsi alimente cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți mânca o mulțime, și fără teamă pentru a obține kilogramele in plus.
Principalul avantaj al varză acră este conținutul caloric scăzut și lipsa listei de BZHU principal de coșmar toate modelele - toate grăsimea urât.
proprietăţi utile
Dacă aveți un nas strâmb cu o varză de paie feliat, aici dogonku mai multe avantaje incontestabile ale alb:
- Acesta este capabil de a stimula metabolismul, care, la rândul său, ajută-ne să mănânce mai mult, dar dețină în afara pe laturile inferioare;
- Normalizeaza intestinelor, problemele care nu sunt mai puțin frecvente în timpul dietei;
- Scade nivelul colesterolului din sânge, pe care le avem defileu atât de mult timp pe fript și dulce;
- Ea curata intestinele si ficatul de toxine, deci nu numai pohudeem, ci să ne arate mai tineri;
- Conține antioxidanți care neutralizează substanțele nocive din organism;
- Îmbunătățește sistemul imunitar;
- Aceasta face pielea suplă și dă putere și strălucire părului.
De ce varză acră este ideal pentru pierderea în greutate?
Proprietățile benefice pentru organism ca întreg am învățat. Care este varza avantaje față de alte produse dietetice?
- conținut scăzut de calorii: doar 18 de calorii la 100 de grame - cateva alimente se pot lauda cu o astfel de măsură;
- Un sentiment de plenitudine, chiar după ce mănâncă porții mici;
- Lungul proces de digestie, din cauza a ceea ce creează un sentiment de plenitudine a stomacului;
- Constă predominant din fibre, cu toate acestea în mod egal un produs de grapefruit cu așa-numitele „calorii negative“.
Nu, acest termen nu înseamnă că caloriile obținute pentru a mânca această legumă va înlocui toate celelalte naedennye prăjituri și cartofi prăjiți. Faptul că absorbția de calorii vom petrece o anumită cantitate de energie. Pentru a procesa grasimea in energie nu au nevoie de mult efort, asa ca toate caloriile consumate cu unt, la putere maximă va merge direct la solduri si abdomen. Fiber este mult mai dificil de digerat - caloriile conținute în ea va fi aproape complet consumată în timpul procesării în energie!
Contraindicații și contra
În ciuda tuturor ode de laudă și mai devreme, acest produs are încă unele limitări:
- boli gastrice: ulcere, hiperaciditate;
- căderile de presiune;
- Insuficiența renală.
De asemenea, nu merg pentru varză și să o mănânce în cantități nelimitate - aceasta poate duce la umflarea, balonare, tensiune arterială ridicată și dureri în stomac.
Dieta pe varză acră
Este important nu numai ceea ce mananci, dar, de asemenea, în ce formă și cantitate. Desigur, daca mananci varza murata exclusiv ca umplutură pentru plăcinte și Ceburek, rezultatul este opusul.
Dacă nu doriți să vă limitați la produsele alimentare, puteți înlocui pur și simplu piure de cartofi sau varză acră paste. Desigur, nu este atât de distractiv, și gustoase, dar frumusetea cere victimelor. variante de diete potrivite pentru fete cu un spirit de luptă.
Cele trei zile mono-dieta
Cea mai grea și mai eficient mod de purificare, prin care se poate pierde până la 2 kg în rânduri scurte. Dacă aveți voință de fier, sau există un sistem de blocare pe frigider, puteți trece în condiții de siguranță!
- Pe parcursul celor 3 zile de consumul de varză acră, în orice cantitate (fără restricții - este puțin probabil să copleșească un bazin întreg);
- Bea multă apă;
- Poate fi de 150 de grame de piept de pui (aparent, nu doar să uite gustul de proteine);
- Hrișcă pe apă.
Din mono-dieta ar trebui să fie treptat: adăugarea de noi produse treptat in dieta.
dieta prelungita
În cazul în care o astfel de tortură nu este pentru tine, încercați o versiune mai blândă. Aici este o listă de produse autorizate un pic mai mult, dar, de asemenea, se întâmplă să transpire pentru mult timp - 7-10 zile. Sauerkraut poate fi utilizat cu hrișcă sau cartofi ca o salată.
Vă puteți permite de a alege de la:
- Low-grăsime brânză de vaci;
- Fulgi de ovăz;
- Fructe (banane este permis, care nu poate decât să se bucure);
- pește;
- hrișcă;
- Iaurt și iaurt scăzut de grăsimi;
- supe de legume si supa de pui;
- Pui fără piele și țesut adipos.
Așa cum se obișnuiește în toate dietele, pregătește-te să fie strict pe apă sau abur - fără utilizarea de unt, smântână, smântână și grăsime.
Farfuria principală la fiecare masa - murata, care pot fi adăugate la salate de legume, tocană, sau pur și simplu nu au nici un nimic (dacă preferați).
La micul dejun, da preferință produselor lactate, fructe și terci.
Ultima masă ar trebui să fie la ora nu mai târziu de opt, sau trei până la patru ore înainte de culcare.
După cum puteți vedea, varza murata - un artefact real, pentru a pierde in greutate. O altă dovadă - marturii de la cei care au reușit să-și piardă în greutate în acest fel.
Socant Adevărul despre produsele, arzatoare de grasimi
Testat și aprobat de către cititorii noștri
+ Walkthrough schimba dieta pe arderea grasimilor
+ Reabilitarea și detoxifierea organismului
+ Pornind de proces natural de digestie grăsime în organism, în primele 24 de ore
Modul ideal de a învăța să distingă produsele cu adevărat utile și complet a scăpa de excesul de grăsime!
Rapid, la prețuri accesibile, în mod eficient!