Dieta pentru diabet pe care o puteți mânca

Revista pentru femei despre sanatate si frumusete

• Pierdere în Greutate
• dragoste
• sarcină
  • sarcină
  • Toate familie
  • sănătatea copilului
  • alimente
  • planificarea copilului
  • Psihologie și dezvoltare
  • naștere
  • Sarbatori cu copii
• Sănătate și Frumusețe
  • Creme
  • Mască pentru păr
  • piele problemă
  • Mască pentru față
  • de îngrijire a pielii
  • dulce
  • Sprâncene, gene
  • cosmetică
  • machiaj
  • cuie
  • coafuri
  • Gura, bărbie și gât
• stil de viață
  • Mașini
  • Gadgeturi
  • călător
  • timpul liber
• modă
  • accesorii
  • pantofi
  • haine
  • Bijuterii & ceasuri
• menaj
  • Spălătorie și servicii de curățenie
  • Artizanat și hobby-uri
  • Aparate electrocasnice
  • floricultura
• Afișare de afaceri

Pierdere în Greutate Acasă Cum sa mananci in diabet?

Diabetul nu poate fi vindecat.

Dar există o serie de norme care reglementează stilul de viață și dieta, respectarea care va face viața unei vieți diabetice cum ar fi de oameni sănătoși.

Diabetul - o problemă cu producția de insulină, un hormon care controlează procesarea zahărului în carbohidrați. Organismul nu are timp pentru a produce cantitatea potrivită de hormoni, zahăr intră în sânge și rinichi.

Zahăr în sânge - aceasta imunitate scazuta, afectarea vederii, inhibarea procesului de reînnoire celulară, deteriorarea sistemului de reproducere, precum și distrugerea sistemului circulator - vasele de sânge își pierd elasticitatea și devin fragile.

Mese cu diabet zaharat

Baza puterii ar trebui să fie dieta 9 în diabetul zaharat. Acesta include numai alimente sănătoase, bogate în carbohidrați și fibre grosiere.

Dieta nu trebuie să includă sau să fie limitată la următoarele produse minimum:

Pentru cei care au crezut ca a fost acceptabil pentru alimente diabet zaharat nu poate fi gustos, uita-te la aceasta reteta salata: 200 de grame de varză acră are 80 de grame de sfeclă de zahăr și 100 de grame de cartofi. Acesta va avea nevoie de mai mult ulei si ceapa la gust. Sfecla cu cartofi copți în cuptor cu microunde, curat și se taie în cuburi. Varza ar trebui să fie depășite, iar în cazul în care prea acide - se clătește cu apă rece. Se amesteca cu cartofi si sfecla, se adaugă ceapa tăiată mărunt și se condimentează cu unt.

Ce pot mânca un număr de dieta 9

Dacă acest meniu pentru a adera la, produsele alimentare va ajuta la combaterea bolii, și nu de a provoca daune. Dacă nu utilizați produsele secundare contra poate duce o viață caracteristică a oamenilor sănătoși.

Produsele incluse in dieta sunt aceleași ca și pentru energia convențională, diferența este doar într-un aport redus de calorii. Normal calorii pe zi este de 1600 de calorii.

Aici este un exemplu de meniu pentru aceasta dieta:

1. Poate fi savurat cotlet de hrișcă cu abur, bea lapte sau ceai.
2. La masa de prânz, puteți bea un pahar de chefir.
3. Masa de prânz - ciorbă de varză, carne fiartă cu varză, mere.
4. Snack - drojdie de băutură.
5. La cină - iahnie de cartofi ciuperci, pește fiert cu varză acră, lapte sau ceai.
6. Inainte de a merge la culcare - o ceasca de iaurt.

Și nu mai mult de 250 de grame de pâine pentru toată ziua. După cum puteți vedea, produsele alimentare este destul de abundent, dar o fracțiune, distribuite pe șase ori.

Ce ar trebui să fac pentru a preveni diabetul zaharat

Există mai mulți factori, dat fiind faptul că se poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta diabet zaharat:

• 5% reducere a greutății corporale cu 20% reduce riscul de diabet zaharat;
• consumul de grăsime nu mai mult de 30% din dieta de zi cu zi, puteți reduce cu 10% riscul de diabet zaharat este;
• creșterea duratei exercițiului, puteți reduce cu 10% riscul de diabet zaharat.

articole similare

• Fasole cu diabet zaharat de tip 2 dacă este posibil să mănânce sau să nu

• Bronșita diabet zaharat tip 2 medicamente diabetice și remedii populare

• Util dacă fasolea la un diabet zaharat (diabetici) tipurile 1 și 2, care este mai bine alb, negru, rosu,