Madonna este de renume mondial nu doar pentru cariera sa muzicală, dar, de asemenea, o figură subțire, pe care ea reușește să mențină această stare pentru o lungă perioadă de timp. Ea este foarte serioasă cu privire la alegerea alimentelor și este în conformitate cu dieta stricta, mai ales atunci când doriți să piardă în greutate rapid într-o perioadă scurtă de timp. Singer ascultă sfatul nutriționist său și aproape niciodată nu mănâncă în restaurante.
Principalele produse din dieta Madonna este alge marine, legume, fructe, cereale, sushi vegetarian, susan si supa de porumb cu făină de soia. Vedete din dieta exclude complet din carne, ouă, lapte și produse lactate, băuturi alcoolice, cafea, zahăr și alimente cu aditivi artificiali.
Dieta macrobiotica Madonnei implica consumul de cantitati mari de legume.
Pentru micul dejun, ar trebui să mănânce supa miso și orez brun, fierte în apă.
Pentru masa de prânz vă puteți pregăti legume cu orez. Cina este format din supă și alge marine. De la băuturi recomandate ceai verde sau ceai „Bancha“.
În scopul de a obține de la o astfel de dieta este efectul maxim, trebuie să urmați câteva reguli din dieta. Mananca numai nevoie atunci când vă confruntați foame. Inainte de a inghiti este necesar să se mestece fiecare mușcătură de 50 de ori.
Fiecare masă trebuie să fie efectuată într-unul și același timp, și includ porțiuni mici fracționată. Este interzisă în timpul dietei la copioasă cu peste noapte, sau să mănânce porțiuni mari. Ultima masă ar trebui să fie mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
Dieta se face pentru fiecare zi, astfel încât este întotdeauna prezent 30% din legume diferite, cereale 50%, 10% lichid și leguminoase, și în cantitate suficientă nuci și fructe.
În ceea ce privește băuturile, preferința ar trebui să se acorde un ceai, „ciorchine“, care ar trebui să bea cât mai mult posibil. Pregătirea această varietate de ceai din ramurele bucșei de ceai cu frunze vechi și tulpini.
Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului