Dacă mănânci mult și să piardă în greutate nu este posibil, apoi încercați să crească rata metabolică.
Bea apă curată rece timp de cel puțin 1-1,5 litri pe zi. Apa curăță organismul și acest „evacueazã“ ficatul, care este implicat activ în procesele metabolice.
In timpul somnului, hormon de creștere, promovează defalcarea de grăsime, se ocupă de rezerve interne pentru energie. Prin urmare, trebuie să dormi suficient.
Încurajați o emoție pozitivă. Endorfinele reduce pofta de mancare. În plus, într-o stare bună vei fi mai activ decât în liniște. Sexul - este, de asemenea, una dintre modalitățile de a îmbunătăți starea de spirit și de a accelera metabolismul.
Aerul de mare, fructe de mare, sare iodată - tot ceea ce stimulează glanda tiroidă. Ea secreta hormoni în mod activ.
Mănâncă ghimbir. În formă pură, utilizarea sa este dificil, dar poate fi adăugat la supe, salate, sucuri, ceai de ghimbir preparată. Ardei iute activeaza, de asemenea, prelucrarea grăsimilor.
Dar tineti cont de faptul că meniul excesiv restrictie calorica duce la inhibarea metabolismului. Organismul începe să utilizeze energie mai rar, care este în același mod de viață își petrece mai putine calorii. și încearcă să pună în afara ceva în rezervă.
Cei care doresc să obțineți mai bine, trebuie doar să încetinească metabolismul. Dar acest lucru nu înseamnă că o dietă rigidă ajută să câștige în greutate. Dining în orice caz, trebuie să fie echilibrate.
Dacă doriți să adăugați câteva kilograme, nu te dus cu activitatea fizică. Ea, desigur, este necesar, dar în cantități limitate. Păstrați un stil de viață relaxat.
Alimentele bogate în grăsimi și carbohidrați, și metabolismul lent. O proteină, invers, să stimuleze.
Se taie în jos timp de 30-40 de minute înainte de culcare de obicei.
Încetinirea metabolismul este încă un avantaj foarte valoros - prelungește viața. Fizic, este exprimat în încetinirea ritmului cardiac și scăderea temperaturii corpului. Cei care sunt mulțumiți de greutatea lor, dar vrea un timp mai lung să se bucure de un corp sănătos, aveți nevoie pentru a limita aportul de calorii pentru a obține toate vitaminele necesare, minerale, aminoacizi si alte componente importante.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.