„Invata sa te iubesti asa cum esti - cu toate avantajele și dezavantajele sale,“ - potrivit psihologilor. Și, în multe privințe, ei au dreptate. Dar dacă te uiți la ea de partea cealaltă?
Există atât de multe întrebări. Am nevoie pentru a pierde in greutate inainte de sarcina? Cum de a determina cât de mulți dintre voi grăsime și untură, precum și mușchi și farmec?
Am nevoie pentru a pierde în greutate în 14 de ani? Și dacă este necesar să se piardă în greutate după 50 de ani?
Vorbeste despre excesul de greutate și dacă pentru a scăpa de kilogramele în plus este necesar.
Mai întâi iau câteva kilograme în plus, ne consola cu gândul că nimic nu teribil sa întâmplat. „Prostii, un om bun ar trebui să fie o mulțime,“ - rude și prieteni calm atunci când se oprească brusc pentru a intra în blugi preferate.
Mulți dintre noi considerăm plenitudine excesivă ca o problemă estetică, având în vedere pieritoare supraponderali cifra. Și puțini oameni cred despre ce alte consecințe în afară de o schimbare completă de dulap și stima de sine scazuta, poate „transforma“ kilograme in plus. Dar când te gândești la asta, întrebarea dacă este necesar să se piardă în greutate, ameliorarea în sine. Desigur, este necesar. Tu nu ești un purcel, pentru a construi de grăsime.
Cât timp ar trebui să fie ușor de a pune sus cu a fi excesul de greutate? Nu trebuie să fac pentru a pierde in greutate?
Pentru a răspunde la această întrebare, se calculează indicele de masă corporală (IMC, indicele Quetelet) conform formulei:
IMC = greutate (kg) / inaltime (m2)
De exemplu: greutate = 95 kg; înălțime = 1,92 m; = IC95 / (1,92 * 1,92) = 25,7
În cazul în care numărul rezultat este mai mare de 25, ar trebui să abordeze problema de pierdere în greutate cât mai devreme posibil, în caz contrar consecințele unei sarcini excesive asupra coloanei vertebrale, articulații, inima și vasele de sânge sunt foarte grave.
18,5 la - 24, 9 - greutatea normală
25-29.9 - excesului de greutate, riscul pentru sănătate
30 și de mai sus - diferitele etape ale obezității, risc crescut pentru sanatate
Considerat? Totuși crezi că este necesar să se piardă în greutate? Și cât de mult ai padding suplimentare, încă se gândesc? Vei continua să distrugă sănătatea lor, frumusețe și relații? Sau deja începe să mănânce dreapta, exerciții fizice și du-te la un masaj slăbire.
Comunic prin: [email protected]
Furtună :-) coajă de portocală) și pur și simplu sunt :-) genial)
Grupa: Root Admin
Mesaje: 57780
Înregistrare: -
De la: Bucuresti
Utilizator №: 4
Și acum interesante link-uri pe teme mele pe paginile de înregistrare de masaj de frumusețe la Moscova și Sankt Petersburg, precum și alte informații utile interesante
Vrei să faci prieteni cu mine aici # 33 ?; Doriți să se alăture grupului nostru interesant # 33 ;? >>>>
Vrei să se întâlnească și să vorbească cu mine # 33 ?; Uită-te în subiectul meu - Valentin. ISTORIA TALK, TALK >>>>