Caiac -, forma îngustă a subliniat, de sus deschis - schimbat abia de când a fost inventat de oamenii indigene din America de Nord. Cu toate acestea, rămâne încă una dintre cele mai populare tipuri de barci pentru iubitorii simple de canotaj, cât și pentru adevăratul entuziast. [1]. Pentru a afla cum să gestioneze o canoe necesită mai multă practică decât, de exemplu, cu caiac. Cu toate acestea, atunci când a face cu acest lucru, veți avea un mod liber și ecologic pentru a vizita zona salbaticia pe cont propriu sau cu prietenii, astfel încât eforturile sunt în valoare de ea!
pași Editare
Partea 1 din 3: accidente vasculare cerebrale drepte Editare
- Încercați să stea în poziție verticală cât posibil. Poziția ta este cea mai stabilă, în cazul în care corpul tau este perpendicular pe suprafața apei (care de obicei înseamnă - trebuie să stai pe verticală). [3]
- Nu-ți face griji! Când zbaturi sau vâsle sunt în apă, barca este mai stabilă, pentru că forța de rezistența la apă ajută la menținerea în poziție verticală.
- Cu o mână, apuca o vâslă pentru sfârșitul mânerului (de obicei, această parte este rotunjită, dacă nu, pur și simplu, apucați mânerul de la marginea). Mai târziu, în articol, această mână va fi numit mâna de sus.
- Cea de a doua mână pe partea de mijloc a paletei (axul), în locul în care preferați. De obicei, al doilea braț este de 30 cm deasupra paletei. nu este recomandat pentru a apuca zbaturi direct lângă lama, ca apoi canotaj necesită mai mult efort. Întoarceți mâna, astfel încât mâna sa uitat la marginea bărcii. Această parte va fi denumit în continuare brațul inferior.
- Nu uita poziția corpului în procesul de canotaj. Trebuie să introduceți zbaturi înainte, în măsura în care este posibil, dar nu cresc în același timp scaunul și nu se apleca prea greu să nu-și piardă echilibrul.
- Încercați să păstrați zbaturi în timpul cursei de lângă placa (unele surse recomandă păstrarea cât mai aproape de partea interioară atingând placa). Efectuarea de accidente vasculare cerebrale mai largi, puteți implementa în mod accidental barca mod greșit. [5]
- Pentru canotaj eficient important să se antreneze mușchii. Vâslit ar trebui să funcționeze în principal mușchii corpului, mai degrabă decât spate, sau călătoria cu barca se va termina cu durere și disconfort.
- Acum sunteți înapoi în poziția inițială. Este suficient să repetați pașii de mai sus pentru a continua cu vâsle - canoe ridica impuls și va merge mai departe cu o viteză bună. Cu toate acestea, în cazul în care ați trage doar o parte a bărcii, va începe să se miște în cercuri. Citiți mai jos despre cum să paddle alternativ.
- Încercați să lucreze câteva ori pentru a simți ritmul în care aveți nevoie pentru a schimba direcția. Ca o regulă, schimbarea de părți are loc după fiecare câteva lovituri, dar numărul real va fi diferit în funcție de echipamentul și eforturile în curs de desfășurare.
- Dacă sunteți canotaj în tandem (de exemplu, într-o canoe doi dintre voi), aveți nevoie pentru a sincroniza schimbarea de laturi cu partenerul tau. Mai jos veți găsi informații despre canotaj în pereche.
Partea a 2 din 3: Oficiul Editare
- Această metodă este bună pentru o corecție curs netedă, deoarece, fără a transforma barca repede, nu încetini mișcarea ta. De exemplu, dacă vedeți lipirea superficială din apă în 100 de metri înainte pe curs, este înțelept să folosească această tehnică pentru a merge în jurul ei, fără grabă.
- Pentru a face repulsie, înmuiați o vâslă în apă în spatele lui, astfel încât este aproape situată de-a lungul marginea bărcii și aproape să-l atingă. În același timp, extinderea torsul, astfel încât umerii sunt paralele cu laturile de canoe. Lucrul corpul mușchilor, din nou, rândul său, pentru a face față în față cu zbaturi, astfel ușor se deplasează în direcția, și în aceeași direcție și rotiți barca. ca și cum ați utiliza roata.
- Nu utilizați zbaturi prea des. Acesta va permite să activați rapid, dar va încetini viteza de deplasare înainte.
- Pentru a face un accident vascular cerebral arc invers, începe să se deplaseze înapoi vâsle, ca și în cazul în care împinge. În acest moment, atunci când îndreptare organismul va transporta zbaturi deoparte până la sfârșitul anului - sfârșitul cursei, acesta trebuie să fie perpendicular pe marginea bărcii. Vei vedea imediat cum barca se va transforma în aceeași direcție, care este o paletă. [8]
