Și aici este important să nu încercați să nu intervină, și chiar din conflict, să se audă și să nu devină personale.
Deci, acum am să-ți spun despre asta, care sunt modalități de ieșire de conflict, cum să o mai bună a conflictelor și mici secrete pe care le puteți face pentru a rezolva conflictele în mod constructiv.
Există conflicte distructive, adică consecințe negative, insulte, tăcere, chiar și, probabil, în cel mai rău caz, cu o răzbunare din partea partenerului. Și design care se termină cu bine stabilit, și toată lumea este fericită. Vreau să vă spun că conflictul este de fapt un lucru bun. Și orice diferențe indică faptul că sunteți o persoană, aveți puncte de vedere diferite, vă individualitate. Este important doar pentru a le permite în mod corect. Și atunci viața ta va fi bine, pentru că rezolvarea situației duce întotdeauna la dezvoltare.
Probabil multi dintre voi au auzit că există o criză în familie și să distingă diferitele perioade de criză într-o căsătorie. De obicei, după criza este de peste relația cu partenerul dumneavoastră și, în general, cu toți membrii familiei, inclusiv copiii, sunt amplasate, de regulă, la un nou nivel. Conflictele se întâmplă între soți, cu copii.
Deci, acum am să-ți spun ce, în general, există modalități de rezolvare a conflictelor:
Evasion - o reticență de a participa la conflict și de a proteja propriile interese. Aceasta este, în general, dorința de a ieși dintr-o situație de conflict. Desigur, dacă utilizați această metodă de rezolvare a conflictelor, este probabil ca acest conflict va apărea după un anumit timp, în timp ce încă ceva va ține înapoi.
Următoarea metodă - dispozitiv. Adaptarea - o încercare de a atenua situația de conflict și de a salva relația, cedând presiunea inamicului. Adaptarea este acceptabilă în situații de conflict, de exemplu, între superiori și subordonat. Dar, în familie se poate juca o glumă crudă. Pentru că dacă se va adapta în mod constant, va fi într-un mod de a se îndoi se va acumula tensiune, resentimente și furie, și după un timp, poate fi chiar un conflict mai violent. Ori o suprimati în sine, iar la un moment dat poate crește chiar și în orice boală. În general, nu este cel mai bun mod.
Constrângere în continuare. Această gestionare a conflictelor cu ajutorul presiunii și utilizarea de putere și autoritate în familie, în scopul de a-și apăra punctul de vedere, că omul a luat. De asemenea, nu cel mai bun mod.
confruntare pentru a atinge obiectivele orientate spre ei, fără a lua în considerare, din nou, interesele celeilalte părți. În acest caz, nu există nici o modalitate de a forța. Această metodă, din nou, de fapt, nimic nu permite.
O modalitate buna - este un compromis. Adică soluționarea conflictului prin intermediul unor concesii reciproce.
Și cel mai bun mod - este de cooperare, desigur. Aceasta presupune o căutare comună pentru o soluție care să asigure interesele tuturor părților.
Și cel mai bun mod ne vom uita la mai in detaliu. Dintr-o dată un conflict apărut poate încerca să evite. Dar dacă nu a putut fi evitată, este necesar să discutăm cu calm și să îndeplinească toate părțile aflate în conflict. Acum, eu îți voi da niște îndrumări.
În primul rând, uita-te pentru înțelegere, nu victoria. Asta este, dacă konfliktuete, nu contează cine are dreptate, „Iată, Eu vă spun“ - și este important să înțelegem partenerul, și să înțelegi. discuta Calm motivele care au provocat conflictul, și de a afla ce a dus la conflict: acțiunile unei alte părți, sau lipsa de înțelegere a situației. Să presupunem că cel mai bun, nu vina, nu este încă clarificat.
Este încă foarte important în gestionarea conflictului să vorbească în termeni de „I“. Există unele concepte în psihologie: „I-declarații“ și „you-declarații“. Mai bine să vorbească dintr-o poziție de I-vyskazvaniya. Asta este de a spune despre sine: „Vreau să“ „Eu cred“, De exemplu, nu spune: „Acest lucru sa întâmplat pentru că nu au ascultat, nu a făcut acest lucru. „Acest lucru este puțin probabil să ajute la rezolvarea conflictului. Este mai bine să vorbim despre sine: „Ma simt ceva“, „Eu cred că, în această situație,“ întotdeauna pentru sine. Dacă te duci la pronumele „tu“, este deja devine o revendicare, conflictul va flare sus. Dar noi facem, desigur, nu este necesară.
Apăra poziția dumneavoastră, dar nu apăsați pe partener. Nu cereți să-l schimbat. Deoarece presiunea limitează capacitatea ambelor părți și nu contribuie la dezvoltarea, ci mai degrabă exacerbează un conflict. Adică, încă o dată, declarația sa poziție în prezent.
În nici un caz nu trebuie să interfereze cu alții. Dacă konfliktuete, nu spui niciodată, „Te porți ca mama ta“, „Arăți ca tata“, și așa mai departe. Aceasta este de a rezolva conflictele dintre conflict, în cazul în care conflictul este un soț și soție, de exemplu, nu este necesar să se menționeze rudele, altceva. Doar că, din nou, du-te la persoana, aceasta va arunca conflictul chiar și în altă junglă profundă, și, desigur, nu ajută să-l rezolve. Prin urmare, nici o tranziție de la individ. Vorbesc doar despre situația specifică.
Apoi, asigurați-vă că ceea ce spui. Aceasta este, de a folosi cuvinte care este ridicată omul, nu a redus. Adică, nici o insulte, din nou, nu primesc personal, încercați să nu pentru a apela.
Dacă sunteți foarte grele și vă simțiți că emoțiile tale sunt atât de copleșit încât să nu mai în controlul situației pe care doriți să-i spun o mulțime de nepoliticos, urât sunt, există două moduri în care face în această situație. Prima cale este de a merge mai departe pentru ceva timp, pentru a întrerupe, de exemplu, du-te la baie, oricare ar fi. Și respira. Doar respirați adânc la 10, este considerat „unul, doi. „Zece și expirati. Și așa de trei ori. Apoi, puteți veni înapoi. Aceasta este prima metodă.
A doua metodă. Poti aici si acum spune despre sentimentele lor. Aceasta este una dintre cele mai bune moduri, dar în viață, desigur, această metodă nu este ușor de realizat, deoarece oamenii nu vorbesc întotdeauna despre sentimentele lor în mod deschis. Din nou, de frică, dar ceea ce a urmat în schimb. Exemplu: „Sunt atât de supărat pe tine, vreau chiar să te sun așa-și-așa, sau chiar a lovit“ Vreau să spun, când spun că „Sunt atât de supărat“, „Vreau să fac cu tine la- că „este mult mai bine decât dacă începe să arunce în persoană unele lucruri, sau de apel, sau chiar, Doamne ferește. Când o spui, te vei simti mai bine. Chiar dacă emoțiile vor tell sălbatice despre sentimente, fă-o, va fi cu siguranță mai ușor.
În continuare, întrebați-vă dacă e adevărat ceea ce spui acum, nu exagera? Adică să evalueze situația. Acest lucru se poate realiza folosind această metodă ca o cale de ieșire din situația, așa cum au fost, uita-te la tine din lateral, ca și în cazul în care acest lucru nu este vorbești, și prietenul tău, așa a spus el, în locul tău. Puteți lua, de asemenea, partea de altă parte, de asemenea, ajută. Dar, în cazul în care revendicările foarte puternice împotriva reciproc și resentimente, atunci nu va fi capabil să stea pe partea celuilalt, atunci cu siguranță nu se poate face acest lucru.
Nu folosiți cuvinte, cum ar fi „întotdeauna“ sau „niciodată“: „Tot eu nu voi fi cu tine-asa. „Sau ceva de genul asta. Sau, „Tu faci mereu, de fiecare dată!“ Aceste cuvinte nu trebuie să evite conflictele de astfel de cuvinte.
Fii sincer, să faceți totul pentru binele. Uneori taci, asculta poziția altuia. Și cel mai important, vorbim despre anumite lucruri, nu generaliza, nu merg departe de conflict și nu primesc personal. Este tema conflictului - și tu vorbești despre conflict, nu persoana. Chiar dacă o persoană care a facut ceva rau ca crezi că nu e rău, este un act care este așa și așa, și să discutați acest act. Și nu este faptul că, „Ești un prost“, „Tu mereu faci asta“, „Da, toate acțiunile“, „Da, cât mai bine posibil“ și așa mai departe, așa, așa. Și celălalt spune, desigur, în apărare: „Dar tu singur. „Și tu pierzi doar de timp, efort, energie, scandaluri și nici un bine. Dacă această situație este familiar pentru tine - atunci faci ce am spus.
Nu se agață de lucrurile mici, pentru a rezolva principalele probleme ale conflictului. Și, desigur, să fie sincer. Iar atunci când vorbesc cu un partener, să-și exprime în mod liber emoțiile lor. Dacă doriți să ajute un partener, de exemplu, îți dai seama că este dificil acum, el a început să plângă, du-te înapoi la conflict și să ia poziția lui. Vorbeste cu el despre ceea ce simte. De fapt, se pare că în interiorul unei persoane, pentru că există întotdeauna, de fapt, oamenii doresc reciproc bun și promit bun. Iar scopul conflictului - pentru a transmite ideea lui că oamenii trăiesc mai bine. Dar, de foarte multe ori această idee se aude în acest fel, în conformitate cu o formă care trece orice abuz, lucrurile neplăcute. Aici Vă pot oferi un mod foarte interesant, care se numește „calificatorul posibile conflicte.“ Ce este? Te poti face un clasificator. Pick up de hârtie împreună, să discute și să scrie în jos conflictele, motivele pentru diferențele care apar la tine mai des. Ce ar putea fi? De exemplu, gunoiul nu scoase, nu a dat un contract cu prietena nu vrea să-și petreacă week-end cu părinții mei. Și aranja în avans, înainte de a începe să intre în conflict. Adică, aveți o temă la care konfliktuete de multe ori. Puteți lua și de a discuta. De exemplu, Failure tema pentru a face gunoi sau altceva. Tu este pictat pe hârtie și să negocieze cât de mult timp va avea acest conflict. În cazul în care subiectul - scoate gunoiul, apoi, de exemplu, 15 minute. Asta este, după 15 minute trebuie să termine conflictul pe acest subiect. Și așa va trebui să scrie întreaga schemă - Calificativul de conflict. De exemplu, mici ranchiună de uz casnic: feluri de mâncare nespălate, lucrurile împrăștiate - konfliktuete 30 de minute. Am chemat pe cineva la cutare - 45 de minute, sau nu vrea să meargă la părinții mei nu au vrut să dea drumul prietenului ei - o oră. Aceasta este, în acest timp te konfliktuete și exact o oră trebuie să se apropie unul de altul și să facă pace. Sau, dacă te-ai dus la un conflict, setați ceasul cu alarmă, konfliktuete, iar când alarma se stinge - tot ce trebuie pentru a termina conflictul. În mod firesc, ar trebui să convină în prealabil și să scrie această lucrare, conflictele Qualifier. Mai bine dacă va atârna într-un loc vizibil. Puteți să-l atașați la frigider folosind magneți mici sau încă într-un fel. Aceasta este o modalitate de a rezolva astfel de conflicte, pe care le pot ajuta, de asemenea.
După cum puteți vedea, este posibil în moduri diferite din conflict. Din nou, cel mai important lucru - dorința și capacitatea de a negocia. Pentru a negocia cu un partener cu privire la modul de a preveni conflictele. În acest capitol am discutat, există câteva metode generale de conflict, care sunt ieșirile, este necesar a face acest lucru, vă puteți gândi în acest scop, un astfel de lucru ca calificativ de conflict.
Și acum, cel mai important lucru ce trebuie să faceți - este, desigur, toate acestea sunt de a discuta și de a pune în aplicare în viața lor. Si cel mai important - începe cu tine, vorbesc despre ei înșiși. Și atunci va fi bine. Reconciliază, transporta responsabilitate, iar dacă aveți ceva prescris, este important să-l îndeplinească. Pentru că dacă ați fost de acord să, au făcut un fel de masă, o listă, și nu efectuați, atunci la ce bun? Puteți introduce orice sancțiuni pentru a fi acționat. De exemplu, în cazul în care o persoană care nu respectă regulile scrise de tine, atunci el pierde ceva. Sancțiuni în orice caz, nu ar trebui să fie de așa natură încât să nu se hrănească sau să nege partenerul de sex, așa cum sa discutat în ultimul capitol. Acestea ar trebui să fie mici, dar este important pentru ființele umane. De exemplu, nu te uita acum echipamentul preferat. Apoi, această persoană se va opri și nu se va rupe. Deși dacă sunteți de acord imediat de bine, acest lucru nu este necesar. Prin urmare, pentru a rezolva conflictele lor constructiv din ele și să știe că orice situație de conflict - această dezvoltare, dezvoltarea perechii. Și mai bine să înveți să iasă din conflicte, cu atât mai bine relația ta. Și conflictele pentru tine de a fi capabil să se deplaseze chiar și în glumă. De exemplu, la început ai pus ceasul cu alarmă: „15 minute cearta pe acest subiect“ - un ceas cu alarmă sunat, ești împăcat. Chiar și situația va umor și de a rezolva această situație de conflict. De asemenea, dacă sunteți foarte dificil în cazul în care multe, multe nemulțumiri acumulate, în cazul în care un conflict iese din conflict și nimic nu poate ajuta - să ia o hârtie și scrie o scrisoare către partenerul pe care nu le place, „Eu nu te plac. „Și a scrie o listă. Când scrii, te vei simti mai bine. Atunci scrie ce-ți place într-un partener. Lista poate fi asociată cu viața sau nu. Comparați și discutați toate listele. Dă lista partenerului, astfel încât el se închinau. Și este mai bine să scrie aici, din nou, cu „I“, de exemplu, „mă simt durere atunci când ..“ sau „este atât de important pentru mine atunci când. “. Din nou, acest lucru te va ajuta, încă o dată, pentru a înțelege mai bine limba de dragoste. Pentru că dacă totul este conectat prin intermediul, respectiv, limba - ajutor, și așa mai departe. Asta este, după cum se poate vedea, în mod logic capetele noastre urmeze unii pe alții, ajutând mai mult timp pentru a lucra în ceea ce a fost spus mai sus.
Înscrie-te pentru cele mai recente știri
de pe acest site