Există zone care sunt foarte predispuse la „coaja de portocala“: picioare, fese, coapse si abdomen sunt cele mai comune locuri, din păcate, celulita este foarte dificil de a scăpa de, dar puteți preveni apariția în continuare a acestuia de a folosi diete.
Creșterea consumului de sfecla, spanac, salata verde, linte, soia, semințe de floarea soarelui, deoarece acestea conțin o mulțime de fier, ceea ce complică apariția celulitei ajutând în același timp să-l elimine. Rețineți că pregătirea lor ar trebui să fie aceeași util. în măsura în care este posibil.
Cum de a preveni celulita prin dieta? Cheia succesului principal este apa. Aceasta previne acumularea de grăsime în piele și previne retenția de lichid în exces. Puteți avea, de asemenea, un diuretic, cum ar fi alimente; ananas sau sparanghel.
Infuzii. usmerit ajuta apetitul si de a fi bogat in antioxidanti, care ajuta la lupta impotriva imbatranirii, este de asemenea util pentru prevenirea celulitei. deoarece acestea alinia echilibrul de apa al corpului.
Evitati excesul de sare, consuma sare in loc de ierburi proaspete si mirodenii. Sare contribuie la retenția de lichide, într-un moment în care avem nevoie de eliminarea completă a sării, și anume drenarea fluidelor și pentru a preveni acumularea acestora.
În plus, este necesar să se reducă consumul de alimente prăjite, carne și grăsimi saturate. De preferat să mănânce pește și carne slabă. Dieta ar trebui să fie alimente cu continut scazut de grasimi care reduc cantitatea de calorii si pentru a evita coaja de portocala.
Încercați să mențină un stil de viață sănătos și să mănânce dreapta, veți observa în curând diferența și a vedea cum corpul tau va beneficia de noile obiceiuri și stilul de viață.