Dieta de ciocolata
Una dintre metodele de pierdere în greutate mai neobișnuite și exclusive pot fi numite dieta ciocolata. Metoda este foarte popular, cu o dulce iubitorii de dinte și de cafea, care nu se poate imagina o zi fără o bucată de ciocolată și o ceașcă de cafea. În prezent, aceasta este o metoda populara de pierdere în greutate.
Cu toate acestea, este destul de dur și exigent dieta, deoarece este aproape de înfometarea foarte real și, prin urmare, potrivite numai pentru persoanele fără probleme de sănătate, care au vointa de fier.
Principalul avantaj al dietei pe ciocolata este eficiența ridicată - vă permite să arunce până la 7 kg pe săptămână. Luați în considerare anumite tipuri de diete și meniuri, precum și avantajele și dezavantajele sale. De asemenea, informații importante sunt contraindicații eficiența dietei și trecerea la o dieta normala reguli.
Mai ales dieta ciocolata
Această metodă de pierdere în greutate necesită o zi pentru a mânca 80 - 100 de grame de ciocolata (acesta este un baton de ciocolată) și bea o ceașcă de cafea neindulcita la fiecare masa, sau ceai neindulcit. metabolismul creste de cafea, care accelerează pierderea în greutate, cu toate acestea, ar trebui să fie alternate cu ceai verde, precum și de cafea contribuie la creșterea presiunii. Ciocolata ar trebui să fie ales cu un procent ridicat de cacao, este recomandabil să se utilizeze ciocolata neagra, care accelerează metabolismul și este bun pentru creier.
Nu se recomandă utilizarea de ciocolată albă și ciocolată pentru diabetici. deoarece acestea nu conțin uleiuri de cacao.
Pentru a obține cele mai bune rezultate și nu dăunează sănătății. trebuie să urmați câteva reguli simple:
Tipuri de dieta ciocolata
Dieta pentru ciocolata pot fi împărțite în mai multe tipuri, care diferă în diferite lungimi și diferite produse de uz.
Acest tip de dieta ciocolata este proiectat timp de 7 zile. Pierderea in greutate poate fi de la 4 până la 7 kg. Puteți mânca doar ciocolată și cafea, dar nu uitați că trebuie să bea apă. Este de dorit să facă un interval de 2 ore între mese și apă.
Dieta de cafea și ciocolată dieta:
- 90-100 g de ciocolată poate fi împărțită între trei mese, de fiecare dată felii de ciocolată de băut cafea neindulcita.
Este posibil să se stabilească propriul program de produse alimentare, cel mai important, nu mănâncă într-o zi, mai mult de 100 de grame de ciocolata.
Acest tip de dieta ciocolata este cea mai severă și strict, dar conduce la rezultate bune. folosit de multe ori înainte de un eveniment sau evenimente importante, în scopul de a obține într-o rochie favorit. Este necesar să se ia pauze în dieta pentru o perioadă de 3 luni.
3 zile de ciocolata dieta
Acest tip de cafea și ciocolată dieta. Numai este limitată la o perioadă de 3 zile, cu toate acestea, și pentru această perioadă scurtă de timp, este foarte posibil să piardă în greutate în intervalul de 1,5 - 3 kg. Meniul nu este diferit de dieta cafea ciocolata:
- dimineața, după-amiaza și seara, timp de 4-5 felii de ciocolată cu o ceașcă de cafea fără zahăr.
Re-aplica dieta poate fi în 2 luni.
dieta ciocolată italiană
Acest tip de dieta ciocolata este cel mai blând și echilibrat, deoarece a extins produse dietetice utilizate. Durata dietei de o săptămână, timp în care se poate produce o pierdere în greutate de 3 până la 7 kg.
Dieta a introdus următoarele produse, în plus față de ciocolată și cafea:
- fructe,
- fructe de pădure,
- salate de legume ușoare,
- iaurt scăzut de grăsimi,
- paste (paste)
- ovaz fara aditivi,
- uneori permis carne slaba.
- Prima masa - 4-5 felii de ciocolată, cafea;
- Tehnica de preparare a 2 - grapefruit sau vitamina salata sau fulgi de ovăz cu fructe de padure;
- 3rd food receptie - spaghete cu cotlet de abur sau supa de legume cu rosii salata si castraveti sau spaghete cu salata;
- recepție masă patra - un fruct mare, fara zahar;
- Cincea masa - o salata de castraveti si rosii sau salata;
- ingestia de alimente a 6 - scăzut de grăsimi iaurt sau legume coapte.
De asemenea, este recomandat să bea apă curată (este permisă utilizarea de băuturi din fructe bace, solduri bulion, ceai verde).
Dieta Ciocolata pe dulciuri
Această tehnică este proiectat pentru 5-7 zile, pierderea în greutate în această perioadă poate fi 2 - 4 kg. Rația dat dieta nu este original, pe zi trebuie consumate aproximativ 2 bar de ciocolată (50 g) cu o ceașcă de cafea. Pe zi, puteți alege ambele două și patru mese.
Descarcarea zile ciocolată
Cei care doresc să încerce pentru tine dieta ciocolata, dar nu sunt gata să-l aplice în termen de o săptămână, poate fi limitată la zile descărcare. Ele pot fi testate o dată pe săptămână. În acest fel, este posibil să se piardă în greutate până la 1 kg pe zi.
Prima versiune a meniului este absolut la fel ca și în dieta de cafea ciocolata:
- De 3 ori pe zi, pentru a mânca 4-5 felii de ciocolata cu cafea neindulcita.
A doua opțiune de meniu pot include iaurt și cacao:
- micul dejun 20g de ciocolată și ceașcă de cacao;
- 2 gustare de după-amiază cu ciocolată și cafea;
- cina 200 de grame de iaurt.
Este mai bine să acorde prioritate scăzut de grăsimi chefir 1% decât degresat. Nu trebuie să uităm despre apă.
Beneficiile dietei ciocolata
Principalele avantaje ale dietei de ciocolata includ:
- Ciocolata accelerează metabolismul, provoacă producerea de endorfine - hormonul responsabil pentru buna dispozitie, reducerea stresului reducând în același timp în greutate;
- Ciocolata contine catechine - antioxidanti naturali, care sunt responsabile pentru longevitatea umană și nivelul de imunitate;
- Ciocolata este util in stres mental intens;
- Ciocolata nu reduce nivelul de glucoză în sânge, ceea ce elimină posibilitatea de leșin de foame pe aceasta dieta;
- Ciocolata intareste sistemul cardiovascular;
- Meniul Dieta vă permite să respectați orice condiții - în birou, pe drum, la domiciliu;
- Dieta de înaltă performanță pentru o perioadă scurtă de timp, efectul este realizat prin ieșirea lichidului din organism și arderea de grăsime;
- Dieta este disponibil la un cost;
- Când se folosește această metodă nu este nevoie să pierdeți timp la gătire.
dieta Dezavantaje ciocolată
Împreună cu beneficiile unei diete pe ciocolata are dezavantaje semnificative:
- Lista largă de contraindicații de utilizare a acestuia;
- Cu această metodă de pierdere în greutate corporală nu obține numărul necesar de proteine și vitamine, care ar putea afecta bunăstarea și sănătatea. Acest minus poate fi corectată de vitamine complexe de recepție;
- Această metodă de pierdere în greutate este destul de greu și necesită răbdare și perseverență.
- Dieta incompatibilă cu activitatea fizică ridicată;
- Poate că apariția vergeturi pe piele din cauza pierderii in greutate rapida, acest efect poate fi redus prin masaj, dușuri și un mic efort fizic;
- Ar trebui să fie treptat și cu atenție din dieta.
Dacă utilizați dieta ciocolata există o deteriorare gravă a sănătății, dureri de stomac, greață și amețeli, acesta trebuie oprit imediat.
Dieta contraindicatii ciocolata
Dieta Ciocolata conceput pentru persoanele sănătoase și are un număr mare de contraindicații:
- Alergic la ciocolată și produse din ciocolată;
- Diabetul;
- Sarcina și alăptarea;
- Și boli inflamatorii cronice;
- Boli ale ficatului și pancreasului;
- Hipertensiunea arteriala.
Atunci când alegeți o dieta nevoie de ciocolata pentru a fi sigur că sănătatea și starea dumneavoastră.
Dieta Rezultate ciocolata
Eficiența este dieta impresionantă ciocolata timp de 7 zile este resetat la 7 kg greutate, este un mare indicator al eficienței dietei.
Mulți oameni celebri au decis să încerce această dietă neobișnuită, și, cu toate că răspunsurile lor pot fi împărțite în pozitive și extrem de negativă, toți sunt de acord asupra unui singur lucru - dieta ciocolata dă rezultate rapide într-o perioadă scurtă de timp.
De terminare a apelurilor (de ieșire) topografi dieta ciocolata miza
Cea mai mare parte importantă a metodelor de pierdere in greutate este modul corect de dieta, pentru a menține rezultatele obținute și nu dăunează organismului.
- La început, nevoia de a mânca frecvent (cel puțin 4 ori) și porțiuni mici.
- Este de preferat să se fierbe legumele, terci lichid pe apă, au neîndulcite fructe, ouă, și să bea multă apă (aproximativ 2 litri pe zi) de băut.
- După câteva zile, pot fi incluse în dieta de carne și pește scăzut de grăsimi, fără sare și zahăr.
- O săptămână mai târziu, puteți adăuga produse low-grasimi lactate, fructe de mare, nuci pentru a restabili masei musculare.
- În acest moment, este mai bine să nu utilizeze produse nocive, cum ar fi afumat, alimente dulci și așa mai departe.
- Nu va fi, de asemenea, un exercițiu foarte util, stil de viață activ și să urmeze regulile simple ale unui regim alimentar echilibrat.
Cu dreptul să urmeze recomandările aruncate înapoi greutatea nu se întoarce.
Fetelor, vă spun sincer, cu mâna pe inimă, am incercat aceasta dieta acum 10 ani. După ce a lucrat în consilier de tabără, am revenit la mai mult de 10 kg, în trei luni, această situație nu mă costum și am decis să-și piardă. Desigur, pentru oricine nu sfătui, am fost 17, am încetat să mai mănânce. poftei de mâncare Interrupted ciocolată amară. Și am băut cafeaua dulce și mai mult în dieta mea nu a fost de cereale. Ce rezultate am realizat? Am pierdut 10 kilograme într-o săptămână. Dar să spunem că acest lucru nu este cea mai bună opțiune. Astăzi, atunci când am nevoie pentru a pierde unele greutate, fac apel la metode dovedite (neoslim) posovetovshis anterior cu medici
Soooo, am scris o recenzie, a fost pierdut undeva! Voi scrie un altul doar în cazul! Este foarte, foarte mult și încă o dată o dieta foarte eficient. Am încercat să-l imagina acum 10 ani. Aveam 17 ani. Am lucrat ca consilier la tabără și la stat rațiile mine razbarabanilo! Această aliniere nu a fost eu, și am decis să arunce rapid și necondiționat. M-am așezat pe o dieta de ciocolata: dieta mea a fost o ciocolată dulce amară și cafea, nimic altceva. Am mâncat o bucată de ciocolată de fiecare dată când ai vrut să aibă. Ca rezultat, am pierdut 7 kg pe săptămână. Acest lucru nu este corect, dar în mod eficient. Astăzi, am pierde în greutate, cu ajutorul unor metode testate, de exemplu, folosind droguri neoslim.