Această metodă de pierdere în greutate funcționează într-adevăr minuni, dar pentru unii este foarte grea. Făină, sare, zahăr - nu merită mâncarea, dacă doriți să piardă în greutate. Toate produsele care conțin aceste ingrediente regula pentru ceva timp. Cel mai bun lucru pentru prima dată, pentru a elimina exact o săptămână. Se pare un fleac, dar dacă înțelegeți că aproape fiecare fel de mâncare și conținut de sare și zahăr și făina. Cineva - poate fi îngrozit, pentru că nu există aproape nimic mai mult. Dar acest lucru nu este cazul. Sunteți legume, fructe și cereale. O astfel de dieta timp de o saptamana nu te va ucide, ci mai degrabă să facă o minune. Desigur, în cazul în care există o boală, cel mai bine este să se consulte un medic.
Fructele nu se recomandă să mănânce banane prune și struguri. Deoarece acestea conțin o mulțime de calorii. Multe mere recomanda mâncarea, dar uneori ei doar rupe apetitul. Prin urmare, dacă aveți înclinația, este mai bine să le elimine, de asemenea. Legumele pot fi consumate în dimineața și seara la nouăsprezece. După șapte, nu este recomandat acolo. Dacă este posibil, să bea mai puțin lichid în seara.
Desigur, există nici un terci, nu foarte plăcut, fără sare și zahăr, dar merita. La urma urmei, ca rezultat de o săptămână, puteți pierde până la cinci kilograme. Nu este fantastic? Cel mai dificil este - să păstreze în greutate. După ce pierde in greutate, nu alerga imediat la magazin pentru a cumpăra carne și alte produse delicioase. Treptat în dieta pot fi returnate la sare, zahăr, făină. Mai mult, pentru masa de prânz puteți mânca carne sau pește fiert. Dar, totuși, în limite normale.
Dacă la toate acestea vă conectați, de exemplu, în piscină club de fitness sau înot, rezultatul dieta ta te va multumi numai. Nu ar trebui să se oprească aici. Dacă decideți să aducă figura în ordinea, este necesar să se lucreze la ea în fiecare zi. Ei bine, sau cel puțin de trei ori pe săptămână!
Pierde în greutate în câteva zile, într-adevăr - este pur și simplu doresc cu adevărat. Mai ales eficienta este dieta japoneza timp de 14 zile. Deși este mai bine să-și piardă în greutate treptat. O dată pe lună ai pierdut cateva kilograme, nu este atât de vizibil, dar foarte eficient, ca selectorul „peste măsură“ este deja complicată. efect Boden este vizibil numai după câteva luni sau chiar trei. Prin urmare, cu excepția celor trei produse, să piardă în greutate rapid, dar poate nu pentru mult timp. În urma unei astfel de regim alimentar, cu siguranta ai nevoie pentru a te menține exercițiu.
Știri asociate: