Dieta Hrișcă sau cum să piardă în greutate cu hrisca?
Există două tipuri de dieta hrișcă - tari și moi. În primul caz, în timpul săptămânii puteți mânca numai hrișcă aburit fără sare și grăsimi, plus terci bea chefir permis. Săptămâna de tortura a corpului va pierde in mod semnificativ in greutate si curata corpul. Dar, în același timp, bine-promisiuni. Mai mult decât atât, nu este recomandat pe dieta rigidă Greci pentru cei care au probleme cu tensiunea arterială și hemoglobina scăzută.
Poate că ar trebui să folosim un mod mai blând de a pierde in greutate cu ajutorul hrisca.
Dieta moale hrișcă
Dieta se bazeaza pe o hrișcă, fierte pe apă, fără săruri, dar există un alt avantaj - este posibil să se adauge legume, plante aromatice, produse lactate, și 150 de grame de carne macră de zi cu zi. Dieta recomandata pentru a observa saptamana. Nu uitați să bea apă și ceaiuri de plante.
Hrișcă pe apă cu pătrunjel proaspăt și busuioc. Inainte de a manca terci, se presara o lingura de ras branza degresata. Brânză poate fi alternate cu brânză de vaci conținut scăzut de grăsime sau ou fiert și verde cu morcovi sau dovleac.
1 variantă de realizare.
Salata de legume verzi, cu o linguriță de ulei de măsline, 100 de grame de carne de vită aburit. Pentru garnitura, desigur, hrisca fără sare.
2 realizare.
supa de legume cu broccoli, spanac, varza sau alegere regulate culoare și hrișcă.
măr verde sau pere.
Dor este imposibil, în mod diferit de dieta saraca in calorii poate începe amețeli, iar cina va fi dificil de a păstra de la supraalimentare.
La prânz puteți mânca:
terci de hrișcă cu dovleac
Dovleac va curăța în mod eficient peretele intestinal și la eliminarea toxinelor. În plus, cu terci de dovleac nu va fi la fel de prost gust.
Per ceașcă de hrișcă ia aproximativ la fel curatati si taiati in cuburi mici de dovleac. În apă clocotită, arunca noada, iar când fierbe din nou, adăugați dovleac. Se agită, diminuează focul și închideți capacul. După 20 de minute, un fel de mâncare dietetice este gata.
Porridge cu ou fiert si ceapa verde
O altă opțiune pentru dieta cina hrișcă. Gatiti de ou separat, apoi fin-l taie și arpagic, se amestecă și se adaugă la hrișcă terminat.
Cum de a ieși din dieta hrisca?
După o săptămână de astfel de dieta nu doresc să caute hrișcă, dar feriți-vă imediat năpusti pe alimente grase bogate in calorii. Primele 5 zile, fii atent:
- se adaugă treptat carnea și doar la masa de prânz,
- salate de legume continuă să aibă cel puțin de două ori pe zi,
- numai pâine pentru micul dejun și masa de prânz pentru 2 felii.