- exerciții puternice pentru presa!
- Aleksandra Karelina lupta împotriva Akira Maeda
- Realitate sau fictiune - Putere Balance, și pulsul vieții
Cele mai interesante
bara orizontală este un mare ajutor celui care caută să pompeze presei. Ea nu are nevoie de nici un echipament suplimentar, echipamente suplimentare si echipamente sofisticate. numai un angajament inflexibil cere de la tine să lucreze pentru a atinge acest obiectiv
Frumoasa presă în relief pot fi puse la dispoziția oricărei persoane interesate. exerciții speciale sunt concepute pentru a construi o fundație de forme deosebite si armonioase. Toti fanii acestui sport și un corp frumos subțire, vom vorbi despre cum să pompeze presa de pe bara.
Pentru a vedea în cuburi de presă de mult așteptată, trebuie să stoc la timp și răbdare.
Iată câteva exerciții pe care le va ajuta cu rezolvarea problemei cât mai rapid a pompa presa de pe bara:
Începe să faci exerciții pot fi de cinci abordări, creșterea treptată a numărului de seturi la zece sau mai multe ori.
Cum de a construi presa de jos de pe bara și a devenit proprietarul celebrului cub?
Pentru cei care doresc să învețe cum să se umfle presa pentru cuburi de pe bara, oferind un exercițiu prin care va lucra peretele abdominal pe toată lungimea. În același timp, și obliques vor fi incluse în lucrare.
Dacă descoperiți că picioarele pentru a ridica prea ușor, poate complica exercitarea de ponderare specială. Acestea sunt vândute în toate magazinele sportive. Sau de a crea o ponderare a instrumentelor disponibile (de exemplu, puteți pune pe partea din spate un rucsac greu).
Aceste exerciții pentru presa va ajuta pentru a obține rezultate bune.