Dacă sunteți angajat în sala de fitness sau yoga, veți avea nevoie, probabil, un pad special. Datorită calităților și caracteristicilor sale depind de confortul dumneavoastră, ar trebui să fie abordat în mod responsabil ceva pentru a cumpăra acest accesoriu. Dar cum a face alegerea potrivită? Ce ar trebui să acorde o atenție în primul rând?
dacă este nevoie de mat?
Fie că este necesar, în general, o rogojină de yoga personală? Fără îndoială, un astfel de accesoriu poate fi numit necesar. În primul rând, merită să cumpere cel puțin în scopul igienei personale, ca pe podea sau pe publicul să se angajeze în saltea nesigure, deoarece bacteriile pot trăi peste tot. În al doilea rând, covorul vă va oferi confort. Nu va fi rece sau greu, și, uneori, este foarte important. În al treilea rând, dacă ați cumpărat un covor, atunci pur și simplu nu va iesi lecții (da, un astfel de argument este important pentru unii).
Care ar trebui să fie Covorașe pentru fitness?
Enumerăm cerințele care se aplică la saltea pentru fitness:
- Rug ar trebui să absoarbă umezeala. Este clar că în clasă, puteți sudoare, și nu ar fi foarte plăcut de a face cu un umed de acoperire transpiratie. Uneori e doar periculos.
- Materialul nu ar trebui să fie mult întinsă. Prin efectuarea de exerciții de stretching, nu ar trebui să vă faceți griji că veți obține rănit. Deci, atunci când cumpără un drag mat. În cazul în care este grav întinsă, de la achiziționarea de deșeuri.
- Mat nu alunecă, chiar și cu suprafețele cele mai alunecoase cum ar fi laminat sau țiglă. Creșterea Alunecare de formare face ineficiente, incomode, și, uneori, periculoase.
- Acest accesoriu nu ar trebui să diminueze sesiunile de formare și să atragă atenția asupra ta, evita și „acid“ culori luminoase și modele de mari dimensiuni.
- Pad ar trebui să fie suficient de moale pentru a oferi amortizare corespunzătoare și sprijin pentru organism. Dar prea moale, acest accesoriu nu poate fi.
- mat calitativ și practic pot fi spălate cu apă și săpun simplu, este convenabil și rapid. În cazul în care materialul poate fi curățat numai cu servetele speciale, se va adăuga griji și preocupări inutile.
- Accesoriu nu ar trebui să fie prea greu.
Principalele tipuri de saltele pentru fitness și yoga:
- «Covorașe AB» Carpete - un mat scurt și destul de dens, care va fi util atunci când efectuarea de exerciții de pe presă. Este mult mai gros si mai acerba decat alte tipuri, dar de formare dinamic sau cu puterea de accesoriu nu va fi confortabil din cauza o alunecare urât.
- «Antrenament mat» - aproape accesoriu universal. Este mai moale si lung, de obicei, este format din mai multe segmente și pot fi pliate. Această opțiune este utilă pentru formarea de bază non-profesională și cursuri de la domiciliu. Acesta oferă amortizare suficientă și aproape non-alunecare, dar exerciții provocatoare de a face pe ea nu va funcționa.
- «Corp Mind» - o singură bucată mat, fără ca segmentele să fie rulată. Amortizarea este suficientă, puteți efectua orice exercițiu. Acest lucru este ideal pentru ocupații permanente sau profesionale.
Din ceea ce se produce?
Când selectați ar trebui să acorde o atenție la materialul din care este făcută covor. Mai multe opțiuni:
- Mats realizate din materiale sintetice (policlorura de vinil - PVC) este cel mai ieftin și, prin urmare, cel mai popular, mai ales printre noii veniți. Acest accesoriu este foarte practic, nu se estompeze și aproape nici un prejudiciu, ușor de curățat. Mai dens este materialul, cu atât mai mult mat. Dar acest accesoriu poate aluneca pe unele suprafețe, astfel încât nu este potrivit pentru yoga.
- Covorașe din elastomer termoplastic mai flexibil, moale și plăcută la atingere, și mai bine își păstrează forma chiar și după daune mecanice grave. Acest accesoriu poate fi folosit în orice mediu, inclusiv în aer liber. Mat va absorbi sudoare, să aibă grijă de ei este simplu. Materialul nu aluneca, robust și durabil și este lumina. Dar costul unui astfel de saltea va fi mai scump decât PVC.
- utilizate pentru fabricarea de materiale naturale și elastice, cum ar fi cauciuc sau un cauciuc cu adaos de iută. Cauciuc este destul de greu si nu absoarbe umezeala, dar nu retine mirosurile, nu aluneca si nu este electrificată. Grosime impresionantă, materialul este destul de moale. Cauciuc este destul de moale și elastic, de bine isi pastreaza forma si nu aluneca si durabil. Dar, covoare realizate din materiale naturale, mai grele și de obicei mai scumpe.
- De asemenea, la vânzare, puteți găsi covoare de bumbac. Ele absorb umezeala perfect și păstrează căldura în organism, dar ele pot aluneca și nu va oferi sprijinul necesar. Această variantă este potrivită mai degrabă pentru exerciții simple.
Determină mărimea
Cum de a alege un covor confortabil pentru fitness și yoga? Este important să se determine dimensiunea optimă a covorului, care va depinde de setările. Câteva sfaturi:
- Lungimea stratului poate varia de la 170 la 240 de centimetri. Cum de a decide? Totul depinde de înălțimea dumneavoastră, precum și exercițiile pe care doriți să le efectuați. Deci, în cazul în care clasele sunt calm și nu foarte dinamic, pentru a determina lungimea optima pentru a fi adăugate la creșterea de 10 centimetri. Dacă antrenament este dinamic, apoi se adaugă la creșterea de 20-40 de centimetri prea scurt pentru a se angaja mat va fi incomod.
- Lățimea variază în general între 60 și 80 de centimetri. Desigur, cel mai bine este de a alege un covor care nu paralizat mișcările tale. Dar, în cazul în care sala de sport trebuie să călătorească cu mijloacele de transport public, atunci acest accesoriu poate și alți pasageri preveni. Dar, amintiți-vă că covorașe prea înguste nu sunt foarte confortabile.
- Acum este necesar să se determine grosimea. In general, aceasta poate varia de la 1,5 la 6,8 milimetri. Este mai bine de a alege un covor relativ gros. El, la început, vă va proteja de frig care vine de la podea, și, în al doilea rând, pentru a asigura un confort maxim în timpul antrenamentului și voință, fără disconfort să se bazeze pe genunchi sau coate. Așa că grosimea optimă - este 4.5-6 milimetri. Există tampoane mai groase, dar acest accesoriu nu este necesar să se achiziționeze, poate împiedica să te simți propriul corp.
Cum de a purta?
Este recomandabil să cumpere un covor pentru a acoperi este rezistent la apă, echipat cu un mâner comod. Acest lucru va proteja accesoriu de la obtinerea umed și efectele mediului înconjurător și, în același timp, oferă confort atunci când transportă proprietarului.
Cum să aibă grijă de covor?
Am nevoie să aibă grijă de covor? Fără îndoială, da. Reguli de bază:
- După achiziționarea pad spălare. Accesorii din PVC pot fi spălate în mașină, elastomer termoplastic mat ar trebui să fie spălate de mână, iar covorașul de cauciuc sau cauciuc mai bine pentru a șterge pur și simplu.
- Nu îndoiți saltea, aceasta poate duce la formarea ridurilor, cel mai bine este să-l rostogolească într-o rola.
- Curățați accesoriul ca poluarea sa. Nu folosiți detergenți dure, ele pot deteriora materialele.