Vapoare - o formă mare și în condiții de siguranță a activității fizice, sunt forțați să lucreze toate mușchii majore și vă permite să rămână în formă. Aceasta este atât o puterea de formare și cardio. În plus, mișcarea vâsle - o sarcină ușoară, ceea ce face plimbare cu barca în condiții de siguranță pentru persoanele de orice vârstă, indiferent de nivelul de fitness.
Beneficii mașină de canotaj
În funcție de numărul de mușchi vaslire implicat este al doilea numai la schi fond, folosind mai mult de 82% din sistemele musculare ale corpului.
Ce să caute atunci când aleg?
Până în prezent, 3 tipuri de aparate de vâslit disponibile pe piață.
masina de canotaj de aer - de multe ori în comparație cu o bicicletă; astfel de simulatoare sunt utilizate pentru rezistența creată de aer. circulație de aer creat de către paletele ventilatorului încorporate, care, la rândul său, provoacă volantul în mișcare. Rezistența poate varia în funcție de tracțiune. În prezent, cele mai populare masina de canotaj de acest tip este costul 2. Conceptul său în magazine este o medie de 70 de mii de ruble.
Masina de canotaj de apă - într-o mașină de canotaj, care rulează pe rezistența la apă, simulează perfect mișcarea barca prin apă. Dacă nu acorde atenție la sunetul de apă, aceste mașini, practic, fără zgomot.
simulator de apă de alimentare cu apă. din cenușă, costă aproximativ 70 de mii de ruble. opțiune de oțel - aproximativ 100 000 de ruble.
Masina de canotaj magnetic - aceste mașini cu o rezistență moale și variabilă utilizate adesea în săli de sport. În plus, ele sunt mulțumită practic silențioase la sistemul de frânare magnetică, care nu produce frecare. Piața oferă o gamă largă de simulatoare magnetice, printre care este popular Kettler Coach. prețul care este de aproximativ 40 de mii de ruble.
Elementele de bază ale exerciser canotaj
cadru de proiectare - este de dorit să aleagă o structură metalică dintr-o bucată cu scaun bază din aluminiu. Încercați să stea în simulator - nici o parte a cadrului nu se deformeze sub greutatea corpului.
Sistem de franare - in masina de canotaj electronic utilizează un frânare magnetică, astfel încât acestea sunt aproape tăcut în uz, dar inferioară calității simulatoare de aer și de apă. În aer de simulatoare sunt foarte ridicate de calitate și de precizie se întoarce de circulație, dar ele pot fi mai zgomotos. echipamente de fitness de apa produc cea mai apropiată asemănare cu vâsle reală pe apă și, de asemenea, reproduce sunete interesante.
Transmisie - alege astfel de lanțuri sau cabluri, care creează un sentiment de confort în timpul vâsle, fără alungire sau recul prea slab în timpul accelerării.
Calitatea de mișcare - mișcare trebuie să fie moale, fără labagii sau puncte bruște de reducerea franarii, în special în eforturile timpurii (lipsa tipic de transmisie prin cablu). Verificați gama de mișcare atunci când te-ai mutat cu nerăbdare distanța maximă (de exemplu, astfel încât fesele erau cât mai aproape posibil de tălpile picioarelor) cu mâinile complet întinse ținând brațele cu vâsle, „vâsle“, în acest caz, nu ar trebui să fie returnate la poziția sa inițială.
Ușor de operat - modul în care informațiile clare și ușor de înțeles prezentate pe ecran? Cât de ușor este de a găsi accesul la programe (dacă există)? Este destul de clar butoanele vizibile și modul în care acestea sunt ușor de utilizat?
scaun confortabil - scaunul trebuie să se simtă confortabil, chiar și după vâslind pentru câteva mii de metri!
Baza scaunelor și a cadrului de ghidare - muta scaunul la un capăt al cadrului și ridicați marginea simulatorului un pic în sus - o fundație bună și un cadru de ghidare permite scaunului să se deplaseze liber în celălalt capăt al cadrului chiar și cu o pantă mică.
Mânere pârghii elice - fie suficient de confortabil pentru a menține „aripioară“? Fie că va exista o aderență puternică, chiar și atunci când mâinile obosesc și vspoteyut?
Abilitatea de a regla suportul pentru picioare - verifica cât de confortabil și naezhno pus pe picioare de sprijin.
Dimensiuni de gabarit - de obicei, aparate de vâslit sunt una dintre cele mai mici tipuri de acasă echipamente sportive, dar au o bază lungă și îngustă. Unele pot fi stocate într-o poziție verticală, care este convenabil în cazul în care casa nu este suficient spațiu.
Asigurarea calității - cele mai multe mașini de canotaj acasă sunt destul de puternice, dar este recomandabil să verificați ce garanție este oferit pe cadru, transmisia și orice electronica. Se specifică în care se va face centrul de servicii, în cazul remedierii daunelor.