Ce fel de legume poate fi o mamă care alăptează?
După toate în jurul valorii de solide ca produsele alimentare ar trebui să fie diversă, dar în același timp este foarte limitată, astfel încât să nu provoace producția de gaze pentru copii și o reacție alergică. Să recunoaștem.
Legumele care alăptează trebuie să mănânce în mod necesar, deoarece acestea sunt cei mai buni furnizori de vitamine. Acest lucru este important mai ales în perioada de toamnă-iarnă, atunci când fructele bune nu pot fi găsite.
fructe de iarnă pot conține aditivi chimici sau tratate cu amestecuri speciale de protecție, pentru a prelungi durata de valabilitate a acestora și de a proteja de inghet. De exemplu, din moment ce toate verzi mama ta preferata mere care alăptează este prima dată acolo, în formă de preparate.
Faceți clic pentru a obține o masă și care alăptează alimente mame. pentru a proteja copilul de alergii, colici și dureri abdominale.
Cu legume astfel de lucruri nu are loc. Și dacă tu sau cineva cunoscut are o zonă suburbană, probabil deja stocate pentru iarna:
Dacă ești norocos, puteți găsi un nap, dovlecei și dovleac.
Fierte mama legume care alăptează și copilul, practic, contraindicată. Aburire - este, de asemenea, o modalitate bună de gătit.
Puteți pune afară și să facă o tocană de legume, care sunt sigur că va fi fericit să mănânce!
Acum, să trecem în revistă tipurile specifice de legume și să ia o privire:
Ce fel de legume în timpul alăptării și în ce formă pot fi folosite
- Mama cartofi care alăptează este posibilă. La cuptor sau fiert - cine îl iubește. Ar trebui să evite chipsuri și cartofi prăjiți.
- Conopidă, broccoli. dorit aburit. Din moment ce acestea păstrează vitaminele esențiale, care sunt sigur de a dori mama și copii. Puteți afla, de asemenea, noi retete pentru supe cu aceste legume.
- Morcovii ar trebui să fie consumate în cantități mici, pentru a observa, nu dacă este sau nu copilul are o alergie la acest produs în timpul alăptării.
- Sfecla mama care alăptează poate mânca în cazul în care copilul este nici o reacție la acesta. Vei primi și complex de vitamine, iar procesul digestiv va funcționa mai bine.
- Din varza prima dată, este de dorit să renunțe, contribuie la gazarea excesivă. Dar, în viitor, este mai bine să vă limitați la acest produs, sau poti straluci o noapte de nesomn, cu un copil agitat.
- Castraveți. dovlecel. ceapa pot fi consumate în cantități uzuale. Aceste produse sunt foarte rar sunt agenții cauzatori de reacții alergice, precum și să nu afecteze digestia și flatulența în corpul mamei și a copilului.
- Tomate. vinete. ardei și alte legume colorate trebuie să intre în dieta încet, uitam de copii.
A introdus un produs la fiecare trei zile, este necesar de trei zile pentru a avea grijă de copil, dacă el a avut o erupție, cosuri, sau alte reacții. Dacă după acest timp nu se va vedea o mare schimbare în copil, puteți utiliza aceste legume în modul normal.
Deci, am găsit niște legume de bază poate fi o mama care alăptează lucru de reținut este că tot ceea ce ar trebui să fie în moderație, în beneficiul de tine si copilul tau!