Cumpărarea de brânză de vaci, credem că a mânca sănătos produs, deoarece este brânză, brânză de vaci și util. Syrkov o gustare la locul de muncă sau să mănânce la micul dejun în loc de doar brânză, și, uneori, răsfățați-vă brânzeturi în loc de prăjituri preferate, fără să se gândească la compoziția brânzeturilor și prejudiciază cifre și corpul nostru. Dar este util și caș dacă se poate numi brânză?
Să comparăm normale 5% cheagurile de brânză de vaci cu vanilie *.
brânză de vaci
Ingrediente: lapte integral, lapte degresat, microorganisme starter acid lactic, enzima de coagulare a laptelui (pepsina de vită).
Informații nutriționale per 100g: proteine 16 g, grăsime 5 g Carbohydrates 3 g
Valoarea energetică per 100 g: 121 kcal
brânză
Compoziție: brânză, zahăr, ciocolată cu lapte (zahăr, unt de cacao, lapte integral, lapte praf integral, masă de cacao, emulgator - lecitină din soia, aromă naturală de vanilie), unt, vanilie, extract natural
Valoarea nutritivă pentru 100 g: 8,5 g proteine, 28 g lipide, 33 g glucide (zaharoză - 26 g)
Valoarea energetică per 100 g: 420 kcal
După cum puteți vedea, în delicatese de brânză enorma cantitate de zahăr, care depășește norma de zi cu zi, mai ales dacă da un copil un desert - de zahăr ar trebui să mănânce chiar mai puțin. Cheagurile de brânză mică cantitate de proteine (de 2 ori mai mică decât în caș), prea multă grăsime (de aproape 6 ori mai mult decât în caș), care este de asemenea rau pentru tine si pentru copii. Poziționați cheagul ca o sursă utilă de proteine, vitamine si calciu nu este necesar, ci ca un desert dulce - da, poate. Pe baza compoziției frunzelor, acesta nu este un produs proteic, ci mai degrabă grăsimea cu zahăr)). Tu spui, ca o brânză mică și 50 g este de numai 210 de calorii, dar aceste 210 de calorii puteți mânca 170 de grame de brânză de vaci sau 120 g de brânză de vaci și un măr mediu. Și brânză exact naedites, deoarece există proteine și brânzeturi? După o astfel de cantitate mare de zahăr pe care doriți să mâncați chiar mai mult decât înainte de a brânzeturilor.
Când doriți insuportabil de dulce, brânză de vaci cu fructe, care nu vor fi salvate, apoi mânca desertul tau preferat sau ciocolata: conținutul caloric este același, dar plăcerea să obțineți mai mult. Și dacă doriți să doar brânză, apoi selectați cel în care cel mai puțin zahăr și grăsimi *, sau gatiti caș acasă de brânză de vaci de înaltă calitate sau ricotta cu ciocolată neagră sau chiar a face ciocolata se din ulei de cocos sau unt de cacao, cu cacao și îndulcitor de a alege. Prefer toate această brânză de vaci caserola, care este delicios și sănătos. Rețete aici.
Apropo, am luat brânza cu personalul încă foarte bun, există delicatese de brânză cu o grămadă de ingrediente obscure, iar brânza nu se distinge veridicitate. Se pare că, în brânză, la fel ca în brânza de vaci, sunt de multe ori adaugă la amidon, care nu este un cuvânt pe etichetă. Vezi brânză clasament, afla despre examenul pentru a verifica siguranța diferitelor mărci aici.
Citiți etichetele și să mănânce rațional!
* Pentru comparație luate caș 5% „Losevo“ și caș „B. Yuri Alexandrov. "
** Mă opun produselor conținut scăzut de grăsime, dar există un produs de brânză cu un conținut de grăsime de 26% - aceasta este nejustificată.
