Beneficiile bananelor pentru organism. ce este? Ceea ce are aceste proprietăți minunate acest fruct miracol? Vrei să afli mai multe, atunci asigurați-vă că pentru a citi acest articol și de a afla ce este utilizarea de banane pentru organism, și anume cele 25 de motive pentru a manca o banana in fiecare zi!
Banana ajută la depășirea depresiei, te face mai inteligent, vindeca o mahmureala, scuti dimineața de boală. De asemenea, bananele sunt un instrument excelent pentru prevenirea diabetului zaharat, orbire, osteoporoza. Și ceea ce este cel mai surprinzător, ele ajuta la eliminarea mancarime de la o înțepătură de țânțar și poate chiar să adăugați strălucească pantofii.
Apoi, 25 motive pentru a mânca o banană. care poate că anterior nici măcar nu acorde atenție.
Beneficiile bananelor pentru organism
- Banana - este numărul unu fructe pentru a combate depresia, deoarece conține niveluri ridicate de triptofan, care este convertit în serotonină. Și, după cum știm, serotonina - un hormon de bucurie și umor bun, unul dintre principalii neurotransmitatori creierului naturale.
- Două banane în fața antrenament intensiv vă va oferi cu energie bună.
- Unul sau două banane pe zi vă va proteja de crampe musculare in timpul exercitiilor, precum și crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte.
- Bananele ajuta la construirea oase puternice, deoarece contribuie la păstrarea calciului în timpul urinării.
- banane mananca, care regleaza nivelul de zahar din sange si ajuta la eliberarea de stres, să vă îmbunătățiți, astfel, starea de spirit, iar fetele scad, de asemenea, simptomele sindromului premenstrual. Poate de aceea aceasta este una dintre fructele mele preferate 😉
- Bananele reduc umflarea, protejează împotriva diabetului de tip 2, întărirea și normalizarea sistemului nervos, precum și ajutorul cu producerea de celule albe din sânge. Toate acestea, datorită nivelului ridicat de vitamine B-6.
- Ele conțin o mulțime de fier, astfel încât să îmbunătățească proprietățile sângelui și ajută în tratamentul anemiei.
- Bananele au o mulțime de potasiu și cu puțină sare. Acesta este motivul pentru care sunt considerate în mod oficial pentru a fi un mijloc excelent de a proteja împotriva accident vascular cerebral si atac de cord, precum și pentru scăderea tensiunii arteriale.
Mananca o banana și de a îmbunătăți digestia!
- Ele contin pectina, care ajuta la digestie, precum și chelați ajuta la eliminarea toxinelor și a metalelor grele din organism.
- Bananele afectează intestinele ca prebiotice, stimulează creșterea bacteriilor benefice. ele produc, de asemenea, enzime digestive care ajuta la absorbtia nutrientilor.
- Ai constipație? Apoi, bananele și aici vin în ajutor. Ele conțin o mulțime de fibre, și contribuie astfel la îmbunătățirea motilității intestinale.
- senzație de rău după otrăvire? Bananele acționează ca un sedativ în tractul gastro-intestinal și de a ajuta, prin urmare, după diaree a restabili electrolitii.
- Vrei să scapi de arsuri la stomac? Apoi mânca banane, care este un antiacid natural.
- fructe Banana considerate numai, care pot fi consumate fără primejdie pentru a atenua ulcere gastrice ale peretelui stomacului prin acoperirea din acizi corozivi.
Banana - un remediu natural!
- Utilizarea de banane intareste oasele, protejeaza ochii de degenerescenta maculara, creșterea sorbție de calciu, este, de asemenea, un mijloc de prevenire a cancerului de rinichi.
- Deoarece bananele sunt bogate in potasiu, acestea vor fi foarte utile pentru cei care au multe de învățat, mai ales înainte de examene.
- Bananele sunt bogate in antioxidanti si ajuta la a proteja organismul de actiunea radicalilor liberi si a bolilor cronice.
- Consumul de o banana intre mese, sunteți de acord cu stabilizarea nivelului de zahar din sange, asa ca nu va merge pentru dulce, care te va ajuta în continuare la pierderea excesului de greutate.
- Bananele sunt folosite pentru a calma iritația, mâncărime musca țânțar și insecte. Doar frecati acest loc o piele banana (partea interioară).
- Bananele ajuta la reducerea greață.
- Nu este ciudat, bananele pot afecta temperatura corpului, și anume răcoarea într-o zi fierbinte, sau dacă aveți febră pentru a ajuta la reducerea temperaturii.
- Banana contine o cantitate mare de triptofan, care ajută la îmbunătățirea starea de spirit, care, la rândul său, ajută la ameliorarea tulburare afectiva bipolara (boli psihice).
- Are lupta mult timp împotriva fumatului? Încercați să includă banane în dieta ta. Bananele au o mulțime de vitamine, și, mai important, ele conțin magneziu și potasiu, care furnizează o concluzie de reziduuri de nicotina din organism si ajuta-l recupera mai repede.
- bananele sunt de asemenea folosite pentru a elimina negii.
- Și ultimul motiv ... Banana pot adăuga strălucire la pantofi și geantă. Pentru a face acest lucru, frecati interiorul unui coaja de banana, pantofii din piele sau geantă de mână, și apoi ștergeți-le cu o cârpă uscată și ei strălucesc ca nou.
Și nu uitați că bananele - acesta este un mare ingredient pentru cocktail-uri delicioase și gustări sănătoase!
Vă sugerez să vă bucurați de reteta este foarte simplu și util în prepararea unui smoothie cu banane 🙂
Utilizarea de banane în organism, este evident. Experiența pentru tine toate beneficiile de banane azi! Doar adauga la dieta ta de zi cu zi si te vei simti dupa o saptamana pe tine toate beneficiile de banane pentru organism.
Cu sinceritate, prietenul tău, Alisa Puhalskaya.