Puternice de vindecare calități ale fiecăreia dintre ele au fost cunoscute inca din cele mai vechi timpuri - miere cu lamaie are proprietati antiseptice, de a promova vindecarea ranilor si poate vindeca raceala. apă utile și pur și simplu cu lamaie pe stomacul gol.
Apa cu lamaie si miere - cum să bea
Beneficiile acestei băuturi este de necontestat. De ce? Lemon este cunoscut pentru dezinfecția sale ridicate și proprietăți antiseptice, și capacitatea de a vindeca infecții virale, boli cardiovasculare, reducerea colesterolului, purifica ficatul și intestin.
Mierea nu este lămâi inferioare proprietăților antimicrobiene și anti-inflamatorii, și îmbunătățește, de asemenea, funcționarea sistemului imunitar și nervos, crește hemoglobina, insomnie si multe izgonește alte boli.
Combinația dintre calitățile medicinale ale acestor două componente fac apa cu miere si lamaie băutură este cu adevărat un miraculos, care poate ajuta în lupta împotriva excesului de greutate și de a îmbunătăți sănătatea. Pentru a pregăti băutura într-un pahar cu apă caldă, se adaugă două lingurițe de suc de lămâie și o linguriță de miere. Acid citric, în orice caz, nu înlocuiți sucul de citrice.
Indiciu util! Pentru o stoarce rapidă de suc de lamaie, utilizați la îndemână storcatorul manual compact. Dacă nu aveți încă acest accesoriu util și necesar pentru bucătărie, aici va fi capabil de a alege un storcător de lămâi dintr-un sortiment larg, la un preț de chilipir.
Cât de mult ar trebui să bea această băutură? Totul poate depinde de prioritatea dvs. de gust: Puteți bea 2-3 cani, unele limitate la unul. Rata medie pe zi este considerată a 200 ml de apă, suc de lamaie de la o jumătate de linguriță la două lămâi și puțină miere. Este demn de remarcat faptul că aceasta este doza zilnică - nu stoarce sucul de citrice două într-un pahar cu apă.
Apa cu lamaie si miere pe stomacul gol - regulile pentru pierderea în greutate
Pentru apa cu miere si lamaie a contribuit la pierderea in greutate, trebuie să urmați câteva reguli simple:
- Necesar post bea apă. Prin acest organism mai bine asimila substanțe nutritive și să facă pentru echilibrul apei.
- Bea apa de lamaie cu miere nu mai puțin de 20 de minute înainte de a mânca orice, poate fi de mai multe ori pe parcursul zilei.
- Apa ar trebui să fie cald, dar nu prea cald. apa prea fierbinte cu lămâie wouldnít arde organele interne, și rece poate irita membranele mucoase. Varianta cea mai potrivită de 30-40 de grade.
- Apa trebuie să fie curată, într-un izvor ideal.
- Toate proprietățile curative ale mierii se pierd în apă mai mare de 60 de grade, deci poate fi diluat numai miere în apă caldă.
- Bea apă și miere de lamaie înghițitură.
- După ce a luat o băutură pe stomacul gol, ar fi bine să urmeze câteva exerciții simple. Acest lucru va încetini absorbția de miere în stomac și se poate ajunge în intestine pentru a le curăța.
Pentru a pierde în greutate, în plus față de utilizarea de băutură de lamaie trebuie să rămânem la o dietă rațională și un stil de viață activ.
De asemenea, postul de apă și miere de lamaie combate eficient celulita. Ugly piele „coaja de portocala“ apare din cauza faptului că țesuturile corpului acumulează grăsime. Lamaie si miere sunt capabili de a scapa corpul de excesul de lichid, se descompun de grăsime și eliminarea edemului - doar aceasta elimina celulita.
Bea cu lamaie si miere are un efect termogenic, adică, te poate arunca în oală, și așa se duce lichidul suplimentar din organism. Un pahar de apă cu miere inainte de culcare si lamaie post ofera un efect de curățare.
Apa cu lamaie si miere - Utilizare
Așa cum am menționat mai sus, iar apa si miere, si lamaia sunt fiecare importante pentru produsele de sănătate. Și ce o băutură benefic influență, care combină toate aceste trei componente. Luați în considerare mai mult decât apa utile cu lamaie si miere pe stomacul gol:
- Lamaie si miere au un efect foarte benefic asupra sistemului imunitar.
- jeun Acidul citric stimulează secreția de suc gastric, îmbunătățind astfel digestia.
- Stimularea enzimelor hepatice, hepatice facilitează purificarea și eliminarea toxinelor din acestea.
- Lemon este un antioxidant puternic care protejeaza organismul de imbatranire prematura si cresterea celulelor canceroase, îmbunătățind metabolismul și ieșirile colesterolului.
- activitatea normală a intestinelor - indeparteaza toxinele sunt derivate pietre fecale și scaun.
- Miere si lamaie contin potasiu, necesar pentru funcționarea creierului și a sistemului nervos.
- Băutura va ajuta la o femeie gravidă pentru a satisface nevoia organismului de vitamine și minerale.
- Lemon este bogat in calciu si magneziu pentru intarirea oaselor. De asemenea excretat de acid uric, care se acumulează în articulații.
- Îmbunătățește starea pielii - ridurile, diminueaza aspectul de cosuri si acnee.
- miere de lamaie normalizarea nivelului de zahăr din sânge.
- Curățat limfatici, sânge și vasele de sânge ale organismului. Efectele benefice asupra sistemului cardiovascular, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale.
- mied Lemon trateaza in mod eficient bolile respiratorii.
- Apa cu miere si lamaie promoveaza pierderea in greutate. Mierea - o dulceață unică, care vă ajută să piardă în greutate. Dieta este importantă pentru a elimina dulciuri din dieta ta ca cineva este foarte dificil. O dulce și delicios de apă miere va rezolva această problemă. În plus, această băutură va ajuta la ameliorarea foame în loc de gustări și sandwich-uri. Astfel, în loc de calorii organismul primeste vitamine.
Contraindicații:
- Probleme cu tractul gastro-intestinal, boala ulceroasă.
- Lamaie si miere sunt alergeni puternici. Ele sunt contraindicate la cei care au o alergie sau intoleranță la citrice și produse apicole.
- Nu recomandăm această băutură pentru persoanele care suferă de diabet și obezitate în mod semnificativ.
- Probleme ale rinichilor, prezența de pietre în ele. Ar trebui să consulte un medic.
- Sensibilitatea dintilor. Puteți bea apă printr-un tub.
Apa cu lamaie si miere beat pe stomacul gol în dimineața nu va ajuta doar pentru a deveni mai subtiri, dar, de asemenea, puterea de a da și vigoare în ziua. Organismul va primi o doză de vitamine esențiale, și te - simți mai bine în fiecare zi.
Citiți alte subiecte:
- Malnutritia - ce este? Cauze, simptome și consecințe
- Cât de mult exercițiu biciclete arde calorii
- Calculați greutatea pentru înălțimea și vârsta
- expandere Bubnovskaya
- Estrogenul în produsele alimentare
